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重庆市校园足球教学与训练指南(小学版)(试行)第二册电子书

售       价:¥

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作       者:刘甄悦,王斌,刘柯言

出  版  社:重庆大学出版社

出版时间:2015-12-01

字       数:1.5万

所属分类: 生活 > 体育/运动 > 球类运动

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足球运动被誉为“世界第一大运动”,深受广大人民群众的喜爱和社会的广泛 关注。发展校园足球,是全面贯彻党的教育方针、促进青少年身心健康的重要举措, 是夯实足球人才根基、提高足球发展水平和成就中国足球梦想的基础性工程。足球 运动在重庆市有着光荣的历史,早在20 世纪五六十年代我市就有足球之乡的美誉。 直辖后,伴随足球职业化的进程,我市足球迎来了发展的新阶段,足球事业和足球 产业有了长足的发展,成为西部唯一夺得“中国足协杯”冠军的省市。
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前言

第一单元 第1-2周兴趣足球实践练习

练习1 三步侧向穿越

练习2 侧向交叉步

练习3 正方形变向跑

练习4 运球绕圈

练习5 原地传接球

练习6 定位球射门

练习7 背靠背传球

练习8 小型比赛 3vs3 两球门

第二单元 第3-4周兴趣足球实践练习

练习1 开并跳单腿支撑前进

练习2 并腿左右跳前进

练习3 听口令多向移动触标志物

练习4 直线运球180度变向

练习5 原地传接球

练习6 定位球射门

练习7 双人换位砸地接球

练习8 集体砸地接球移动

练习9 小型比赛 3vs3 两球门

第三单元 第5-6周兴趣足球实践练习

练习1 三步侧向穿越

练习2 四步侧向穿越

练习3 侧向交叉步

练习4 开并跳单腿支撑前进

练习5 并腿左右跳前进

练习6 正方形变向跑

练习7 听口令多向移动触标志物

练习8 运球原地360度绕标志物

练习9 活动中两人传接球

练习10 左右脚交替定位射门

练习11 双人屈蹲单手推球

练习12 小型比赛3vs3两球门

第四单元 第7-8周兴趣足球实践练习

练习1 侧向跑小栏架

练习2 前进后退蛇形跑

练习3 阶梯式不等距直线折返运球

练习4 两组面对面传接球跑动

练习5 跑动中脚内侧轻推射门

练习6 双人屈蹲双手推球

练习7 集体传运球游戏

练习8 小型比赛 3vs3 两球门

第五单元 第9-10周兴趣足球实践练习

练习1 双栏架折返跑

练习2 增加预先弹动的双脚连续跳

练习3 跳“V”字

练习4 相向运球交换球——“交换礼物”

练习5 3人一组两球传接

练习6 自抛转体头球

练习7 活动中脚背外侧轻拨射门

练习8 左右拨球移动

练习9 小型比赛 3vs3两球门

第六单元 第11-12周兴趣足球实践练习

练习1 侧向跑小栏架

练习2 前进后退蛇形跑

练习3 双栏架折返跑

练习4 增加预先弹动的双脚连续跳

练习5 跳“V”字

练习6 运球听哨声踩停球

练习7 横向移动传接球

练习8 运动中射门

练习9 双人俯撑推球

练习10 仰卧两头起结合运球绕圈

练习11 小型比赛 4vs4 两球门

第七单元 第13-14周兴趣足球实践练习

练习1 拉马车跑

练习2 双人区域模仿练习

练习3 左右、前后跳

练习4 双人拉弹力带半蹲跳

练习5 运球绕方形、三角形障碍

练习6 面向移动方向直线平行跑侧向传球

练习7 运动中射门

练习8 双人俯卧对面推球起上体

练习9 小型比赛 4vs4 两球门

第八单元 第15-16周兴趣足球实践练习

练习1 泡沫轴横向、纵向蹲起

练习2 分腿蹲起单手抓小沙球

练习3 弓箭步胯下传球

练习4 不等距折线运球

练习5 穿越“森林”——集体运球游戏

练习6 正方形运、传球

练习7 运动中左右脚射门

练习8 前进后退跑拍球加触地

练习9 小型比赛 4vs4 两球门

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