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世界羽毛球锦标赛女单guan军 王琳 亲自示范及指导技术动作 ·1000 幅真人连拍及赛场示意图 ·66段免费教学视频 ·覆盖各类基础及阶技战术 ·多步骤、多角度、超细致图解 基础知识 ·阐释羽毛球比赛制度及裁判手势,介绍装备材质分类及选择方法。 热身运动 ·演示身体各部位的针对性热身运动,帮助练习者激活肌肉,避免运动损伤。 基础技术 ·解析握拍、发球、球、步法等技术的执行步骤及要,全面夯实羽毛球运动基础技术。

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作       者:王琳

出  版  社:人民邮电出版社

出版时间:2018-07-01

字       数:3.7万

所属分类: 生活 > 体育/运动 > 球类运动

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《跟guan军学羽毛球(全彩图解视频学习版)》是由世界羽毛球锦标赛女单guan军、浙江省羽毛球女队主教练王琳以多年实战和执教经验为基础,为广大羽毛球爱好者编写的从门到阶的指导书。 《跟guan军学羽毛球(全彩图解视频学习版)》共7 章,分别对羽毛球运动的基础知识、热身方法、基本的握拍方法及训练方法、步法、单的赛制和技战术、双的赛制和技战术、高手阶内容行了介绍。《跟guan军学羽毛球(全彩图解视频学习版)》的技术动作均由王琳亲自示范及指导,并且借助了大量多角度的高清连拍图,从连贯动作、局部细节、球员动作方向和羽毛球运动轨迹等多个层面行了展示和解析。 此外,《跟guan军学羽毛球(全彩图解视频学习版)》免费提供了66段教学视频,旨在帮助读者降低理解难度,提高练习效果。 《跟guan军学羽毛球(全彩图解视频学习版)》是由世界羽毛球锦标赛女单guan军、浙江省羽毛球女队主教练王琳以多年实战和执教经验为基础,为广大羽毛球爱好者编写的从门到阶的指导书。 《跟guan军学羽毛球(全彩图解视频学习版)》共7 章,分别对羽毛球运动的基础知识、热身方法、基本的握拍方法及训练方法、步法、单的赛制和技战术、双的赛制和技战术、高手阶内容行了介绍。《跟guan军学羽毛球(全彩图解视频学习版)》的技术动作均由王琳亲自示范及指导,并且借助了大量多角度的高清连拍图,从连贯动作、局部细节、球员动作方向和羽毛球运动轨迹等多个层面行了展示和解析。 此外,《跟guan军学羽毛球(全彩图解视频学习版)》免费提供了66段教学视频,旨在帮助读者降低理解难度,提高练习效果。
【推荐语】
世界羽毛球锦标赛女单guan军 王琳 亲自示范及指导技术动作 ·1000 幅真人连拍及赛场示意图 ·66段免费教学视频 ·覆盖各类基础及阶技战术 ·多步骤、多角度、超细致图解 基础知识 ·阐释羽毛球比赛制度及裁判手势,介绍装备材质分类及选择方法。 热身运动 ·演示身体各部位的针对性热身运动,帮助练习者激活肌肉,避免运动损伤。 基础技术 ·解析握拍、发球、球、步法等技术的执行步骤及要,全面夯实羽毛球运动基础技术。 比赛技战术 ·解读单、双及混双比赛的赛制,剖析跑位与站位、发球技战术、攻防战术,整体提高攻防实力与比赛策略制定能力。
【作者】
王琳 世界羽毛球锦标赛女单guan军 浙江省羽毛球女队主教练 出身于浙江杭州羽毛球世家,父亲王跃平和母亲宋幼萍是20世纪七八十年代的羽毛球名将。父母从国家队退役后,回到浙江省担任省队教练。王琳从小在家人的熏陶下练习羽毛球,在11岁正式成为羽毛球运动员,2004年国家羽毛球队,始了国内外的大赛征程。2006年,王琳获得了中国羽毛球大师赛guan军。2008年,王琳连续斩获国际羽联丹麦、法国两站公赛guan军。2009年,王琳成为苏迪曼杯世界羽毛球混合团体锦标赛guan军成员,并在当年获得全运会女单guan军。2010年,王琳在法国获得世界羽毛球锦标赛女单guan军。2013年因伤退役后,王琳始作为教练活跃于球场上,现任浙江省羽毛球女队主教练,培养了众多羽毛球运动员,4年间带队获得过多项全国guan军和全运会guan军。王琳曾多次获得“浙江十佳运动员”“2008年度羽坛*女新人奖”“2009年全运会*道德风尚奖”“浙江省三八红旗手”“浙jiang青年五四奖章”等荣誉称号。
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内容提要

第1章 初识羽毛球运动

1 专用手势及术语

2 比赛制度

3 场地介绍

4 器材介绍

5 装备介绍

第2章 热身运动

1 头部运动

2 肩关节运动

3 手臂运动

4 腰部运动

5 膝关节运动

6 腿部运动

7 手腕、脚踝运动

第3章 基本握拍方法及训练方法

1 握拍

2 发球

3 击球

第4章 羽毛球步法

1 基本步法

2 上网步法

3 两侧移动步法

4 后退步法

第5章 羽毛球单打

1 单打赛制

2 单打接发球

3 单打战术

第6章 羽毛球双打

1 双打赛制

2 双打站位与跑位

3 双打接发球

4 双打进攻战术

5 双打防守战术

6 双打常见配合失误

7 混双战术

第7章 高手进阶篇

1 战略进阶

2 培养球场好习惯

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