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焦虑心理学电子书

1.96%的人都有焦虑的事情，其中54%的人每天都在焦虑。在当代社会，焦虑无处不在。它就像紧箍咒一样，套在每个人的头顶。当家庭关系不和，孩子总闯祸时会感到焦虑；当天气炎热，做事效率低下时会感到焦虑；当时间紧张，工作任务重时会感到焦虑；当车上路，路上堵车时会感到焦虑……焦虑存在于人们日常生活中的方方面面，似乎无孔不。你知道自己到底在焦虑什么吗？你的焦虑从何而来？

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7.3

作者：董心洁

出版社：上海文艺出版社

出版时间：2019-04-01

字数：8.7万

所属分类：人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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《焦虑心理学》介绍了焦虑的本质和来源，阐述了罗洛·梅、克尔凯郭尔、弗洛伊德、奥托·兰克、叶克斯和道森等心理学家对焦虑的认知与看法，并结合当代人们的实际焦虑症状，分别从特定恐惧症、惊恐发作、强迫症、广泛性焦虑症、创伤后应激障碍、社交恐惧症这六大类焦虑症出发，解读了焦虑症患者的思维方式与心理特，仔细分析了多种由焦虑引起的常见心理问题，并结合许多具有代表性的案例，总结出了许多简单、实用而又有效的应对焦虑的技巧，帮助读者更好地应对与掌控焦虑。 【推荐语】 1.96%的人都有焦虑的事情，其中54%的人每天都在焦虑。在当代社会，焦虑无处不在。它就像紧箍咒一样，套在每个人的头顶。当家庭关系不和，孩子总闯祸时会感到焦虑；当天气炎热，做事效率低下时会感到焦虑；当时间紧张，工作任务重时会感到焦虑；当车上路，路上堵车时会感到焦虑……焦虑存在于人们日常生活中的方方面面，似乎无孔不。你知道自己到底在焦虑什么吗？你的焦虑从何而来？ 2.你也成了杞国人吗？我们对担心天要塌下来的杞国人嗤之以鼻，说他是庸人自扰，没事找事，可是，你为什么也在不知不觉中就变成了那个杞国人呢？总是担忧自己会生大病，担忧自己的工作会出大问题，担心家人的身体健康。请你想一想，这些担忧真的有必要吗？请你不要再拿“有备无患”“未雨绸缪”这些借口来搪塞自己。放轻松，你会发现，生活其实并没有那么糟糕，你也不必为此焦虑不安。 3.《焦虑心理学》，到底讲了些什么呢？值不值得读呢？既然是书名是《焦虑心理学》，自然就讲到了焦虑的本质和来源以及众多心理学家对焦虑的诠释。另外，还结合了当代人们的实际焦虑症状，总结出了许多简单、实用，而又有效的应对焦虑的技巧，让你读有所用。别担心你看不懂，书中采用了理论与案例相结合的方式，让你读得明白又畅快。 【作者】 董心洁，畅销书作家。多年来一直专注于研究思维、心态、情绪、性格、行为等与心理的关系，在实践研究中颇有建树。其擅长以透彻、直白的方式将深奥的心理学知识传达出来，让读者读后有所感、有所思。自从事心理学研究工作以来，已经帮助许多读者摆脱了心理困扰。

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