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认知行为疗法入门电子书

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作       者:郭召良

出  版  社:人民邮电出版社

出版时间:2020-01-01

字       数:22.6万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 心理学咨询与应用

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认知行为疗法是一种已在国内推广多年且认可度很高的心理治疗方法,该方法通过改变人们的认知与行为来解决心理问题,尤其对抑郁症、焦虑症有效。 作者实践与推广认知行为疗法多年,现将多年经验和理论集结成册。《认知行为疗法门》作为认知行为疗法的门读物,先介绍了与认知和行为相关的部分心理学基础知识以及认知行为疗法的基础理论,然后实践领域,按照心理咨询过程介绍了评估性会谈、咨询性会谈及结束会谈环节,并讲解了咨询中各环节的重攻克内容——自动思维、中间信念和核心信念,*后还从如何拥有健康人格的角度,将认知行为疗法中的部分技术行了生活化的普及。 希望读完本书,能够帮各位心理咨询师、认知行为疗法的初学者和爱好者以及有自助需求的朋友掌握认知行为疗法技术,在工作与生活中应用。<br/>【推荐语】<br/>★国内心理学家、中国心理卫生协会常务理事、北京高校心理咨询研究会理事长郑日昌教授,中国社会心理学会前会长、北师大心理学部博士生导师许燕教授推荐。 ★作者近30年一线咨询实践之作,适合心理咨询师、认知行为疗法初学者。市场上同类书很多,多为外版,这些书理论性过强,对国内心理咨询师缺少应用价值。《认知行为疗法门》从国内心理咨询师的实际情况出发,讲解细致。 ★作者北京师范大学心理咨询与心理测评博士,认知行为疗法专家,昭良心理创始人郭召良,是国内少有的学院派实战专家,整合各家认知行为疗法、行为疗法、正念疗法、精神分析理论等学术观和咨询治疗技术方法,对认知行为疗法(CBT)行规范化和标准化。 ★“认知行为疗法心理咨询师实践必读丛书”特:心理咨询实践步步详解、拿来即用。 ★认知行为疗法特:科学实证/短程高效/结构化/标准化,本系列也用结构化的形式讲解了复杂的理论,并辅以具体的个案咨询过程,呈现出结构化讲解/内容实践性强/概念与技术全面。 *《认知行为疗法门》特色在于—— (1)从认知行为疗法的角度解释心理问题的成因; (2)心理问题的本源核心信念的形成过程; (3)具体并细化了补偿策略的类别; (4)强调咨询不仅要改变具体的认知内容还要改变更为根本的认知方式; (5)重视证据在认知改变中的作用; (6)从维持心理健康的角度提出了十种思维方式。<br/>【作者】<br/>郭召良 ◎ 北京师范大学心理咨询与心理测评博士,认知行为疗法专家,昭良心理创始人。 ◎ 师从心理学家黄希庭教授、郑日昌教授,受到广泛、系统、深度的心理学专业培训。 ◎ 国内少有的学院派实战专家,整合各家认知行为疗法、行为疗法、正念疗法、精神分析理论等学术观和咨询治疗技术方法,对认知行为疗法(CBT)行规范化和标准化。 ◎ 从1988年始心理咨询实践,2003年成为劳动部心理咨询师职业资格培训首批培训专家,2004年成为卫生部心理治疗师考试命题组专家,2008年始认知行为疗法(CBT)培训,2015年起在全国巡回展认知行为疗法(CBT)中级班和高级班培训,在全国20个城市举办超过120期。<br/>
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内容提要

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导读

第1章 心理学基础

1.1 心理现象

1.2 心理现象间的关系

1.3 情绪及情绪认知理论

第2章 认知行为疗法基础

2.1 基本理念

2.2 认知行为疗法模型

2.3 实证效果说明

2.4 认知行为疗法的特点与优势

第3章 咨询过程

3.1 咨询进程

3.2 咨询阶段

3.3 干预流程

第4章 评估性会谈

4.1 会谈任务

4.2 会谈结构

4.3 搜集资料,做出诊断

4.4 个案概念化

第5章 自动思维

5.1 亚伦·贝克与认知疗法

5.2 自动思维的基础知识

5.3 自动思维模型

5.4 自动思维阶段的工作流程

5.5 识别自动思维和情绪

5.6 评估自动思维和情绪

5.7 评价自动思维技术

5.8 学习识别和评价自动思维

5.9 应付卡与咨询笔记

5.1 0 家庭作业

第6章 咨询性会谈

6.1 首次咨询性会谈

6.2 后续咨询性会谈

第7章 中间信念

7.1 中间信念的含义和结构

7.2 补偿策略

7.3 中间信念流程

7.4 中间信念的技术

第8章 核心信念

8.1 核心信念的意涵

8.2 心理问题成因

8.3 核心信念的形成

8.4 核心信念的机制

8.5 核心信念的识别与治疗路径

第9章 健康人格

9.1 健康人格的内涵

9.2 养育健康的孩子

9.3 心理健康的十种思维方式

第10章 结束会谈

10.1 结束的安排

10.2 咨询效果评估

10.3 应对未来生活

10.4 为结束会谈早做准备

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