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看图学打网球(二维码学习版)电子书

适合想学习网球的儿童、青少年、成人,以及网球教练使用 《看图学网球(二维码学习版)》由具有十年执教经验的职业教练行技术指导和动作示范,超长视频教学,手机扫一扫即可观看 本书具有以下特: 1. 通过588幅高清连拍图片,解析110种标准教学动作 2. 展示常规速度及慢动作,帮助读者在了解技术要的同时更加直观地了解动作的完整形态 3. 动作的关键姿态有局部大图行细节讲解,完整动作通过高清连拍呈现,连贯起来看动作更加清晰

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作       者:李雄辉、王萌、刘红伟

出  版  社:人民邮电出版社有限公司

出版时间:2017-02-01

字       数:4.5万

所属分类: 生活 > 体育/运动 > 球类运动

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《看图学网球(二维码学习版)》从网球运动的基础知识、基本动作与要领、到球、发球、发球的动作技巧,再到更加阶的攻技巧和双技战术,全面而科学地给网球爱好者一个系统的学习网球运动的方法。从技术、战术以及练习方法3个角度帮助读者掌握初中高级动作技法。<br/>【推荐语】<br/>适合想学习网球的儿童、青少年、成人,以及网球教练使用 《看图学网球(二维码学习版)》由具有十年执教经验的职业教练行技术指导和动作示范,超长视频教学,手机扫一扫即可观看 本书具有以下特: 1. 通过588幅高清连拍图片,解析110种标准教学动作 2. 展示常规速度及慢动作,帮助读者在了解技术要的同时更加直观地了解动作的完整形态 3. 动作的关键姿态有局部大图行细节讲解,完整动作通过高清连拍呈现,连贯起来看动作更加清晰 4. 正确和错误动作有对比演示,准动作一目了然 5. 电脑绘制的动态曲线和赛场示意图,帮助轻松理解动作方向、球角度、回球路径。  通过阅读《看图学网球(二维码学习版)》和观看二维码教学视频,你将学习到如下内容: √ 11种常用热身动作 √ 14个基本动作与要领:握拍、站姿和步法等 √ 18个基础技巧和练习:球技巧和发球技巧 √ 34个高级技巧、战术和练习:发球技巧和攻技巧 √ 35个双技巧:发球技巧配合、还技巧配合和双技巧配合<br/>【作者】<br/>李雄辉  1980 年出生于湖北武汉,5 岁始学习网球,从事网球教练工作10年,iTUSA 美国国际网球学院一级教练员。主攻青少年网球培训和成年人私教。 比赛成绩: 2008 年首都高校大学生网球联赛春季团体赛男子甲组亚军;2009 年雪弗兰杯网球大奖赛男子单天津赛区季军;2010 年北京社区网球大赛特约组男子单冠军。<br/>
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内容提要

本书使用说明

本书二维码使用说明

Part 1 网球的基本常识

1 网球的历史

2 认识场地

草地场

红土场

硬地场

地毯场

3 精通网球规则

发球规则

失分

压线球

计分规则简介

赛制

休息时间

交换场地

4 运动装备

球拍

网球

球线

柄皮

网球运动鞋

网球运动服

5 热身运动

头部运动

肩部运动

手臂运动1

手臂运动2

手臂运动3

转体运动

转腰运动

蹲起运动

膝关节绕环运动

侧压腿运动

弓步压腿运动

Part 2 网球的基本动作与要领

1 握拍方法

大陆式

东方式

半西方式

2 准备姿势

3 击球站位

开放式站法

半开放式步法

关闭式步法

4 基本步法

垫步

侧滑步

5 挥拍动作讲解

准备姿势

后摆

前挥

击球

随挥

回到准备姿势

Part 3 击球技巧

1 击球

单手握拍正手击球

单手握拍正手击球错误动作

单手握拍反手击球

单手握拍反手击球错误动作

双手握拍反手击球

双手握拍反手击球错误动作

2 上旋球

单手握拍正手上旋球

单手握拍正手上旋球错误动作

单手握拍反手上旋球

单手握拍反手上旋球错误动作

双手握拍反手上旋球

双手握拍反手上旋球错误动作

3 截击球

单手握拍正手截击球

单手握拍正手截击球错误动作

单手握拍反手截击球

单手握拍反手截击球错误动作

Part 4 发球技巧

1 如何发球

平击发球

平击发球错误动作

上旋发球

上旋发球错误动作

侧旋发球

侧旋发球错误动作

2 发球中的战术

外角球

内角球

追身球

3 发球练习

发内角球接回头球

发外角球截回空当

弹不虚发

对弱点的进攻

Part 5 接发球技巧

1 接发球技巧

单手握拍反手接发球

单手握拍反手接发球错误动作

单手握拍正手接发球

单手握拍正手接发球错误动作

双手握拍反手接发球

双手握拍反手接发球错误动作

2 接发球的战术

接发球上网

正手接发球抢攻

反手接发球抢攻

对软球施压

高弧度球进攻

斜线对峙回大角度球

变线攻击

Part 6 攻击技巧

1 攻击球技巧

正手攻击球

反手攻击球

2 攻击球战术

中场斜线球制胜

“以深破深”

击向空当

弧线球

3 削球技巧

正手削球

正手削球错误动作

反手削球

反手削球错误动作

4 削球战术

反手直线放小球

正手直线放小球

5 削球练习

削球转攻

6 反弹球技巧

正手反弹球

正手反弹球错误动作

反手反弹球

反手反弹球错误动作

7 反弹球练习

击球后上网截击

回击不同路线

8 截杀战术

网前扣杀

近网高球

以直线深球破低位球

斜线高压球

随球上网回大角度斜线球

凌空截击

9 截杀练习

截向直线

截向目标

截向空当

Part 7 双打技巧

1 接发球技巧配合

发球次序

接球次序

2 还击技巧配合

接发球双上网战术

接发球抢网战术

接发球抢网战术的延伸

接发球前后站位战术

接发球前后站位战术的延伸一

接发球前后站位战术的延伸二

3 双打技巧配合

雁行阵站位法

双前卫站位法

双后卫站位法

I站位站位法

发球上网

第一次拦截

第一次拦截的延伸一

第一次拦截的延伸二

发球方网前队员进攻

双方网前对抗战术一

双方网前对抗战术二

双方网前对抗战术三

双方网前对抗战术四

沿边线挑高球

判断与移动

击打高压球

高压球的击打位置

4 双打技巧练习

左、右移动练习

前、后移动练习

后撤防高压球练习

移动换位练习

发中路球练习

发外角球练习

发内角球练习

发、接球对抗练习

发球上网拦截练习

发球上网连续拦截练习

附录

网球观赛礼仪

网球运动的膳食搭配

网球运动的常见伤病与治疗

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