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不在乎的勇气电子书

问题不是这个世界怎么样,而是你怎么样!真正优秀的人,都是拥有不在乎的智慧的人! 日本超人气心理咨询师从自身的心理成长痛感发出:放轻松,不在乎才是一个人该有的终极智慧活法! 蔡康永、杨绛、樊登读书、《奇葩说》、大杨扬等一致推崇的生活理念! 在这个繁复的世界里必须刻意不在乎。你总给自己添堵?如果你不愿意,没有人可以伤害你。有些事,确实得“我不要你觉得,我要我觉得”。不要总顾虑这顾虑那,不要拿别人的过错惩罚自己,要为自己设立心理结界。

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作       者:[日]大岛信赖

出  版  社:中国水利水电出版社

出版时间:2021-08-01

字       数:5.2万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 心理学咨询与应用

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在乎他人的看法,是因为期待被认可、被赞同、被喜爱,但这样容易受伤,“他人意见其实没你想的那么重要”。日本超人气心理咨询师、畅销书作家大岛信赖从自身心理成长痛感发出:“真正讨厌的人是过于在意他人的人,而不是不在意他人的人。”大岛信赖从现实生活的实际问题出发,给出了你64个现身钝感练习,帮助你摆脱忧郁、焦虑、郁郁不乐,找到内心安定的自己。<br/>【推荐语】<br/>问题不是这个世界怎么样,而是你怎么样!真正优秀的人,都是拥有不在乎的智慧的人! 日本超人气心理咨询师从自身的心理成长痛感发出:放轻松,不在乎才是一个人该有的终极智慧活法! 蔡康永、杨绛、樊登读书、《奇葩说》、大杨扬等一致推崇的生活理念! 在这个繁复的世界里必须刻意不在乎。你总给自己添堵?如果你不愿意,没有人可以伤害你。有些事,确实得“我不要你觉得,我要我觉得”。不要总顾虑这顾虑那,不要拿别人的过错惩罚自己,要为自己设立心理结界。 日本亚马逊读者高分好评推荐!真正强大时,不是坚持时,而是你可以不在乎时! 《钝感力》实践版!翻本书,就会给你不在乎的勇气!日本超人气心理咨询师大岛信赖从现实生活的实际问题出发,给出了64个现身练习,帮助你摆脱忧郁、焦虑……   你是否存在以下问题: 人际关系上客气小心 深怕不礼貌会被白眼 对自己没自信 常因旁人一句话,深陷负面情绪 碰到他人觉得没什么的小事总想很多 如果你勾选了两项以上,这本书或许可以帮到你!<br/>【作者】<br/>大岛信赖 心理咨询师,畅销书作家,毕业于美国阿斯伯里大学阿斯伯里学院心理学系。现任“醒悟咨询”股份有限公司代表董事,言语犀利又不乏深刻,令人回味,擅长给予人们切实的生活技巧指导,视角新颖,引导人们的自我心理成长,将人们的负面情绪清除,在日本有着超高的人气。已出版《情绪暴走不是你的错》《现在这样就很好》《我可以不计较,但你不能理所当然》等多本著作。<br/>
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卷首语

第一章 为何受伤的总是你

专挑关键时刻前来打扰的人们

谦虚有时未必就是美德

“谨慎之人”的构造

“过于敏感”的人不会成功

第二章 练习钝感力

分清哪些该在乎,哪些是不必的

攻击型人格背后的“嫉妒”

父母叱责孩子也是一种嫉妒

转变成“以自我为中心”的思维模式

职场上那些“受虐狂”的成因

彻底摆脱地狱般的“受虐者”形象

COLUMN 1一冲浪就治好了过敏症?

第三章 你想多了

懂得真正无视的重要性

表面上倾听,实则毫不在意

责备的模式①怪兽级的抱怨者

责备的模式②净说难听话的上司

责备的模式③总发火的妻子

责备的模式④喋喋不休的丈夫

COLUMN 2为何失败会反复——自我挫败型人格障碍

第四章 华丽地忽略掉生活中棘手的人

认真对待发作之人会疲惫不堪

棘手的人们①频繁邀请喝酒的上司

棘手的人们②喜欢八卦的同事

棘手的人们③施加高压的客户

棘手的人们④纠缠不休的骚扰言论

棘手的人们⑤执拗地要求交往的同事

COLUMN 3“总想不能对无能之人放任不管”时的应对策略

第五章 现在这样就很好

不要总想着用自己力量去解决问题

他人力量超出你想象

并非要成为一个令人厌恶之人

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