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性格修正:如何突破你的原生性格(美国亚马逊2020年度畅销书。跳出性格认知局限的桎梏,修正性格缺陷,在自我修正中改变、成长,更自由、更灵活地做自己!)电子书

★如果你曾尝试对人生做出重大改变,却有被困住或泄气的感觉,并将其归咎于自己的性格缺陷,这本书恰好就是写给你的。 ★这是一本颠覆你性格认知的书,让你看清性格的真相,针对四大根本影响因素,有目标地修正原生性格,造理想人生! ★性格可以改变,一直在改变,还可以发生巨变,只要你想!

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作       者:本杰明·哈迪

出  版  社:新华出版社

出版时间:2021-11-01

字       数:11.1万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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我们常常沉迷于做九型人格、MBTI、DISC等各种性格测试,容易引起共鸣却慢慢发现所获寥寥;感觉人生陷了停滞,却找不到破局的方法;因为受过创伤,便可能会放弃对新生活的期待……我们往往认为性格只能被找到、性格以类型划分、性格固定不变、性格来自过往经历、性格是真实自我的反映等,但这却往往使我们变得不再勇敢,逐渐走向平庸,甚至有深深的无力感或陷困局。 本书通过丰富的心理学研究指出,利用性格测试和自身过去等定义“真实自我”和“原生性格”是片面甚至是错误的;并在阐述性格真相和常见五大性格误解的基础上,针对如何正确看待过往、自信定义自我、调整限制自我提升的错误观念和习惯等,在创伤、身份认同叙事、潜意识、环境四大性格影响因素等方面为读者提供了科学实用的建议,让读者可以从狭隘的性格观念中解放出来,走出困境,实现直、高效的成长转变。<br/>【推荐语】<br/>★如果你曾尝试对人生做出重大改变,却有被困住或泄气的感觉,并将其归咎于自己的性格缺陷,这本书恰好就是写给你的。 ★这是一本颠覆你性格认知的书,让你看清性格的真相,针对四大根本影响因素,有目标地修正原生性格,造理想人生! ★性格可以改变,一直在改变,还可以发生巨变,只要你想!<br/>【作者】<br/>[美]本杰明·哈迪 (Benjamin Hardy) 克莱姆森大学组织心理学博士、演说家,在线撰写关于自我提升、心理学和创业等方面的文章,每月阅读量超百万,并连续四年在平台Medium.com排名前列。《今日心理学》和《企业》杂志的定期撰稿人,其文章曾登上《哈佛商业评论》《纽约时报》《福布斯》《财富》等媒体。著有畅销书《意志力陷阱》(Willpower Doesn’t Work)、《谁来做而不是怎样做》(Who Not How)、《你想的是差距还是收益》(The Gap and the Gain)。<br/>
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导言 性格测试险些毁了我的人生

你的性格并非由过去决定

我是如何从性格局限中走出来的

第一部分 如何正确认识性格

第一章 性格的误解:五种流行的错误观点

误解一:性格以“类型”区分

误解二:性格是内在和固定的

误解三:性格来自过往经历

误解四:性格只能被“找到”

误解五:性格是“本真的”自我

本章结语

第二章 性格的真相:基于目标,创造理想性格

目标塑造身份认同、形成性格

目标的三个根本来源

根据目标,刻意设计身份认同

你只需要唯一的核心目标

始终牢记并坚持核心目标

早睡一小时:避开晚间低效率陷阱

早起一小时:高效进入巅峰状态

写日记:内化并清晰化你的目标

相信的力量:与未来的自己对话

本章结语

第二部分 性格塑造的四大影响因素

第三章 转化创伤:重塑性格,不让过去决定未来

创伤,使你的人生充满局限

性格不应成为创伤的副产物

释怀过去,增强心态灵活性

共情见证者:转化创伤的最佳方法

重建信任,成为身边人的共情见证者

本章结语

第四章 改写你的故事:创造新的身份认同

做好情绪调控,用故事创造“意义”

你的过去由你“创造”

由“缺”转向“得”,重构你的叙事

用未来视角塑造身份认同

本章结语

第五章 提升潜意识:控制潜在驱动力

记忆是物理性的,身体是情绪性的

提升潜意识方法一:断食

提升潜意识方法二:定期做慈善

本章结语

第六章 重塑环境:让所在环境与你的目标一致

情境塑造角色:角色塑造身份认同与机体

记忆策略:针对目标,进行选择性记忆

忽视策略:学着对你的关注点做减法

约束情形:逼自己一把,才能看到更多潜能

本章结语

结语 拥抱未来,改变过去

现在该你了

致谢

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