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有什么问题,说出来就好了(每一个人生困境都需要出口,人生既要有直面的勇气,也需要他人的力量,停止精神内耗)电子书

★写给敏感又脆弱的你,给你积极生活的勇气 人可以坚强到抵挡一切,有时脆弱只需一瞬间。每个人都会有烦恼的时刻,直面人生的困境,与自己和解,重新找回积极生活的勇气。 ★走出情绪内耗,找个人聊聊或许就能走出困境 为什么长大后,还会感到受伤?明明是他人的错,痛苦的却都是自己?你是否在乎自己在他人眼中的样子? ★韩国20年经验心理咨询师经典疗愈之作 韩国知名心理学教授,通过20个真实的心理疗愈故事,告诉你“我们为什么在人际中产生压力?”以及“怎么做才能带来正面变化”。

1625人正在读 | 0人评论 6.4

作       者:[韩]李东龟

出  版  社:北京日报出版社

出版时间:2022-02-28

字       数:6.1万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 心理学咨询与应用

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作者简介 韩国延世大学心理学系教授,首尔大学心理学系学士、硕士,美国密苏里州立大学咨询心理学博士。历任美国普渡大学教育学系教授、韩国咨询心理学会会长、韩国延世大学人类行为研究所所长。主要研究完美主义、拖延症、自我价值感等领域。另著有《咨询心理学》(合著)、《你知道这个心理法则吗?》《每天给孩子讲的心理学》等书。 译者简介 简郁璇,曾从事广告文案,现为专职译者。译有《关于女儿》《异常的正常家庭》《成为你的森林》等。
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作者序 这个世界和人际关系令你感到疲惫吗?

PART1 写给对这个世界与人际关系感到疲惫的你

chapter1 人一旦过了30岁就不会改变

chapter2 伤痕只会变浅,不会消失

chapter3 既然付出就不要期待回报

chapter4 明明是对方的问题,为什么却是我在生气?

chapter5 从讨厌的人身上,看到童年的自己

chapter6 父母与孩子要互相理解

chapter7 进一步探索内心世界

chapter8 为人处世如何做到“恰到好处”?

chapter9 善意并非有来有往

chapter10 人生由你自己主宰

PART2 写给倾听内在声音的你

chapter11 实践比思考更重要

chapter12 如何应对“上台焦虑”?

chapter13 完美主义者并不完美

chapter14 努力做一件事,总比什么都不做好

chapter15 斩断强迫思维与强迫行为的闭环

chapter16 现实疗法会带来正面变化

chapter17 未来由你自己决定

chapter18 只要方向正确,比别人晚点儿出发也无妨

chapter19 在倦怠与危机中寻找自我

chapter20 持之以恒,收获成功

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