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自愈力电子书

10年研究成果、30万余患者实验、深度激发人体自愈力,增强免疫系统工作能力,让身体学会抵御细菌、病毒侵,抵抗传染病,60%的疾病和不适可治愈。 你无法回避这样一个事实: 每天都有数以百万计的细菌、病毒、寄生虫你的体内,其中大部分都是有害的。 呼吸时,它们就你的鼻子、嘴、喉咙和肺; 你吃东西时,它们就你的肚子; 你皮肤被抓破时,它们则顺势你的血液循环系统中。

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作       者:(英国)杰瑞米·豪维克

出  版  社:海南出版社

出版时间:2020-04-01

字       数:13.9万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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全球的医疗成本正在急剧增加,越来越多的药物让人们难以负担,现代药物也掩盖了人体的自愈力。激发身体自愈力可以增强免疫系统的工作能力,消灭有害的病毒或肿瘤,抵抗大部分传染病;能像止痛药一样缓解病痛,像外科医生一样治疗某些综合征,像心理医生一样改善抑郁症。本书用全新、权威、可信的科学证据教你如何启身体自愈力,让你知道什么时候不需要吃药、什么时候需要吃药以及吃什么药。<br/>【推荐语】<br/>10年研究成果、30万余患者实验、深度激发人体自愈力,增强免疫系统工作能力,让身体学会抵御细菌、病毒侵,抵抗传染病,60%的疾病和不适可治愈。   你无法回避这样一个事实: 每天都有数以百万计的细菌、病毒、寄生虫你的体内,其中大部分都是有害的。 呼吸时,它们就你的鼻子、嘴、喉咙和肺; 你吃东西时,它们就你的肚子; 你皮肤被抓破时,它们则顺势你的血液循环系统中。 如果没有免疫系统,毫不夸张地说,这些侵略者可以在两周内把你吃得连骨头都不剩。这就是为什么尸体会被寄生虫腐蚀,因为它们没有免疫系统的保护了。免疫系统每天都在默默地、保质保量地处理着这些数百万的侵者,即便你对这一切一无所知。   你知道吗? 10%的人选择服用抗抑郁药物治疗重度抑郁症; 40岁以后会被建议使用他汀类药物来控制血脂; 65岁以上的老年人会使用抗精神病药物来预防痴呆; 而且,在美国、英国和加拿大,一半以上的老年人每天至少服用5种处方药,有些人服用的药物甚至超过20种……   但是, 同时服用多种药物的人中约80% 已经出现副作用,轻则呼吸困难,重则丧失性命。在美国,仅处方药的滥用每年就会导致10万人死亡。   现在知道还不晚, 身体的免疫系统可以消灭有害的病毒或肿瘤,抵抗大部分的传染病;身体可以自己产生内啡肽、生长激素和快乐因子多巴胺……即便没有药物的作用,自愈力也能像止痛药一样缓解病痛,能像外科医生一样治疗某些综合征,还能像心理医生一样改善抑郁症。<br/>【作者】<br/>杰瑞米·豪维克是世界著名的安慰剂研究者,《时代杂志》、《华盛顿邮报》、空中新闻电视台及英国广播公司都曾报道过他的研究。他作为牛津大学研究员,曾发表60余篇文章及专业著作,具备足够的专业资质来撰写《自愈力》一书。<br/>
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PREFACE 中文版前言

PREFACE 原版前言

INTRODUCTION 引 言

发现身体的奥秘

第一章 你有一个神奇的身体

第二章 什么时候能相信证据

第三章 小心传言和专家意见

第四章 强大的安慰剂效应

第五章 应激反应

第六章 瑜伽是怎么教会披头士放松的

第七章 安慰剂绝不仅是心理作用

第八章 积极思维的力量

第九章 条件反射:唤醒体内的药房

第十章 医生是治病的良方

第十一章 爱就是灵药

第十二章 付出即回报

第十三章 先天VS后天,基因表达的改变

第十四章 神经可塑性和改变大脑

第十五章 结论:这对你和你的健康意味着什么

致谢

结语 关于批评

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