1 130余项训练，覆盖功能性动作、体能、滑雪关键技术和特定地形的滑雪战术指导 2 分析不同类型滑雪者的强项和弱点 3 讲解个性化滑雪器材要求 4 提供季前、季中和季后全周期滑雪技能提升方案 5 作者为具有丰富经验的知名滑雪教练
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内 容 提 要
前言
致谢
第1部分 滑雪表现要素
第1章 运动表现金字塔
第2章 聚焦功能性动作
第3章 滑雪体能训练
第4章 掌握关键技术
第5章 调整全山地滑雪战术
第6章 辨认滑雪者类型及器材要求
第2部分 滑雪训练项目
第7章 功能性动作训练
第8章 体能训练
第9章 技术和战术练习
第3部分 滑雪技能提升计划
第10章 如何制订计划
第11章 强体能滑雪者
第12章 弱体能滑雪者
第13章 弱技能滑雪者
第14章 综合式滑雪者
参考文献
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译者简介
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