购物车
个人中心
看图学八段锦(视频学习版)
促销价:￥11.99|￥39.80
本书是上海体育学院教育学博士牛爱军老师，为帮助八段锦爱好者更好地了解并掌握八段锦，撰写的八段锦自学指南。全书共分为八个章节，第 一章介绍了八段锦的名称由来和发展历史，第 二章介绍了练习八段锦的益处，第三章介绍了中老年人为什么适合练习八段锦，第四章到第七章分别介绍了卧式八段锦、坐式八段锦、道家八段锦和站式八段锦，第八章介绍了关于八段锦锻炼的疑问。本书内容展示了四种八段锦每一式的功法作用和每一式的练习步骤，图文并茂，部分图片提供了多角度图，方便广大八段锦爱好者自行学习。本书适合八段锦爱好者阅读，对体育院校师生和老年大学师生等也具有参考价值。
超简单!五子棋自学一本通
促销价:￥9.99|￥32.00
五子棋是一种两人对弈的策略性棋类游戏，想要取得五子棋游戏的胜利需要重视行棋思路和技巧，本书是专门为五子棋初学者准备的自学教程。全书共分为四个章节，*章“五子棋的基础知识”介绍了五子棋的棋盘、执子姿势、记谱方法和常用术语，有利于初学者快速了解五子棋相关知识；第二章“五子棋的基本棋形”讲解了连五、活四、冲四、活三、眠三、活二等棋形，有利于初学者在对弈中灵活运用棋形；第三章“五子棋的开局与打点”介绍了斜指开局、直指开局和打点棋形，有利于初学者学会利用先手优势；第四章“五子棋的进攻与防守”详解了五子棋的子力、棋子的连接、棋子的方向和进攻防守策略，通过战术帮助读者提高赢棋率。本书语言通俗易懂，深入浅出，适合五子棋初学者阅读。
围棋入门
￥3.91
围棋是我国传统棋种，已有2000多年的历史。由于其独特的艺术性、趣味性和智力竞技的特点，至今仍深受广大群众的喜爱。 围棋之所以千年不衰，在于它的着法变化无穷，永远吸引着人们去探索。它不仅有益于智力发展，还能给予人们更多的思想启迪。同时还能起到磨砺心智、怡养性情的作用。 您想感受围棋的魅力吗?请跟我一起走进这块小小的围棋园地，去探索围棋的奥秘吧!
儿童围棋入门与提高-提高篇
￥4.00
本作品根据内容特点，全套优化组合，每册自成体系，又相互补充，完整组成了少儿象棋入门与提高方方面面的内容，具有很强的系统性、指导性和实用性
北京路亚记
￥14.45
路亚，为 Lure 的音译，即假饵钓鱼，是用模仿弱小生物的假鱼饵引发大鱼攻的一种钓鱼方法。 本书是国内首本路亚钓鱼探险游记，是一本路亚钓鱼攻略指南，更是一本钓鱼者的自然档案。作者通过路亚钓鱼的方法，用两年时间历经春夏秋冬，行程两万公里，游钓了北京永定河、潮白河、拒马河、泃河四大流域。记录了游钓过程中所见的地质水情、植被动物，根据季节特观察并归纳了游钓过程中遇见的水域鱼情。 此外， 书中还简要介绍了路亚钓鱼的装备和路线攻略，给爱钓鱼的人提供了钓鱼好去处。 从钓鱼人、鱼、自然的关系，探讨了钓鱼运动的起源，深挖掘钓鱼运动和博物之美。通过作者一路的路亚游记，也反映了北京水资源和鱼类资源的现状，希望通过本书能够让更多的人关注城市的水环境和自然生态的保护
儿童象棋入门与提高-提高篇
￥4.00
我们特地编撰了“活出自我”丛书，该套书以简明的语言，朴实的道理，详细具体地讲述了该如何去奋斗，如何培养自己多方 面能力的方法。相信通过对本书的阅读，一定会让我们的综合能力得到大幅度提升。只有通过淬炼的人生，才会是潇洒的人生；只有 付出努力的人生，才能使我们想怎么任性就怎么任性。
儿童围棋入门与提高-启蒙篇
￥4.00
本作品根据内容特点，全套优化组合，每册自成体系，又相互补充，完整组成了少儿围棋入门与提高方方面面的内容，具有很强的系统性、指导性和实用性
儿童围棋入门与提高-入门篇
￥4.00
本作品根据内容特点，全套优化组合，每册自成体系，又相互补充，完整组成了少儿象棋入门与提高方方面面的内容，具有很强的系统性、指导性和实用性
儿童象棋入门与提高-启蒙篇
￥4.00
本作品根据内容特点，全套优化组合，每册自成体系，又相互补充，完整组成了少儿象棋入门与提高方方面面的内容，具有很强的系统性、指导性和实用性
儿童象棋入门与提高-入门篇
￥4.00
本作品根据内容特点，全套优化组合，每册自成体系，又相互补充，完整组成了少儿象棋入门与提高方方面面的内容，具有很强的系统性、指导性和实用性
超简单!零基础玩转魔方
￥29.90
很多人尝试过还原三阶魔方，可是都放弃了，原因是连一个面也还原不了。本书将带领读者循序渐进地学习还原三阶魔方的操作方法。 《超简单！零基础玩转魔方》分为手法篇和公式篇。其中，手法篇主要面向希望轻松还原三阶魔方的读者，该篇分为 5 章，分别是三阶魔方的基础知识及还原手法、从黄色中心块开始还原、还原三阶魔方的底层、还原三阶魔方的中层和还原三阶魔方的顶层。还想提高三阶魔方还原速度的读者则可以接着学习公式篇。公式篇分为 3 章，分别是三阶魔方公式还原基础、三阶魔方的转动手法和使用层先法还原三阶魔方。公式篇的还原思路和手法篇一样，同样采用层先法，只是这种还原是通过公式来实现的。
人体运动彩色解剖图谱:弹力带减脂塑形训练
￥41.90
对于想要利用简单工具行减脂塑形的健身新手来说，本书是一本详细的健身指南。本书提供了80个针对全身各部位的弹力带训练动作，国家队体能教练设计的新手健身方案，以及基础健身知识。书中的每一个动作配有专业健身教练示范的动作图解，高清3D肌肉解剖图及健身建议，指出该训练动作的锻炼步骤、主要锻炼的肌肉、正确的呼吸方法和新手常见的错误。所有这一切是为了让健身新手更快地拥有令人心动的身材。 本书大部分训练动作不受场地限制，适合健身新手、居家健身的人群阅读，对于健身教练、体能教练也具有一定的参考价值。
围棋入门一本就够
￥9.99
本书特邀北京围棋队教练谭炎午老师进行指导，讲述了围棋基础知识和实战攻杀技巧。主要包括吃子方法、死活棋形、对杀要点、基本定式、布局及中局下法、官子等内容，并按照难易程度分30天进行讲解。每日讲解之后附有适量典型习题，供爱好者练习、自测，帮助初学者迅速掌握围棋技巧。
超简单!麻将自学一本通
￥29.90
玩麻将是一种大众喜爱的休闲娱乐活动。每逢周 末和节假日，很多人喜欢邀约朋友一起聚会。聚会除了吃饭，通常还会玩麻将。玩麻将不但可以给生活带来很多乐趣，而且可以增进朋友之间的感情。 本书主要针对麻将初学 者，以图解的方式详细讲解如何玩麻将。第1章介绍玩麻将知识，如定位和定庄、摸牌的顺序、麻将常用的组合方法和胡牌类型，以及常见牌型的数番方法等；第2章介绍舍牌、吃牌、碰牌、杠牌、听牌的基本方法，以及看清下叫牌的常用方法等；第三章介绍玩麻将常见的问题，了解这些问题，有助于避免犯同样的错误。 本书语言通俗易懂，图文并茂，能够帮助读者快速掌握玩麻将的基本方法，让麻将为生活带来乐趣。
自行车健身全攻略
￥5.96
这是一本自行车骑行健身实用技巧全攻略。本书共分为常识篇、骑行训练篇、安全健康篇、保养维修篇、旅行装备篇5大部分，详细而有逻辑地解释车友常遇见的问题,说明车友在骑行中的注意事项以及问题解决方法。首都体育学院王港教授的专业团队结合经验与科学对骑行中的知识行详细剖析和讲解，实用性极强。
人体运动彩色解剖图谱:健身房器械健身
￥41.90
对于*次走进健身房却不知道如何使用健身器械的小白来说，本书是一本不可或缺的超详细器械健身指南。本书涵盖了近50 个健身房常见器械，针对全身各个部位的86 个训练动作，国家队体能教练设计的新手健身方案，以及的基础健身知识。书中的每一个训练动作都配有专业健身教练亲身示范的动作图解、高清3D 肌肉解剖图及*的健身建议，指出该训练动作的锻炼步骤、主要锻炼的肌肉、正确的呼吸方法、新手常见的错误，以及身体从中能获得的锻炼收益。所有这一切都是为了让新手摆脱走进健身房时的尴尬，学会如何让自己的胸部、背部、腹部、臀部、手臂、腿部及全身都变得更加紧致有型，*终塑造出梦寐以求的好身材。 本书适合健身新手、健身爱好者阅读，对于健身教练、体能教练也具有一定的参考价值。
麻将新手一学就会(完全图解版)
￥19.90
在休闲之余或是亲朋好友聚会的时候，麻将往往是发时间、增情感的有效方式。麻将的玩法简单，逐渐成为日常生活中备受大家喜爱的一种休闲娱乐活动。 本书由3章和附录组成，采用彩色图解的方式为读者详细地讲解了麻将的玩法，内容包括麻将基础知识、麻将的行牌步骤、麻将基本玩法详解、麻将胡牌番种等。本书遵循从零基础到技能掌握的学习理念，注重理论与实践相结合，趣味十足，有助于激发读者的阅读兴趣，快速理解和掌握麻将的玩法与技巧。 本书内容通俗易懂，图文结合，适合麻将初学 者以及对麻将感兴趣的爱好者阅读。
AI定式全解
￥19.80
本书全面解析AI定式的下法，通过定式在不同时代的运用，总结定式下法各种变化的优劣之分，并着重介绍AI时代各种定式下法的运用，本书中对于定式的前世今生，以及从古至今的演变进行了较为详细的讲解，并挑选其中较为经典的变化，按照内容分为四个部分。在讲解的过程中，从两个方面出发，既分析AI的下法和思路，同时也带入人类棋手的视角，力求做到通俗易懂。是围棋高段读者不可多得的一本好书。
围棋完全自学教程(基础篇)
￥29.90
围棋完全自学教程基础篇 紧扣围棋基础知识，以吃子、连与分断、死活、行棋手法、布局、定式、杀气、劫、攻与防守、收官10个主题作为训练内容，每一个训练主题均包括讲解、练习题和练习题解答三部分。本书在写法上力求由浅深、层层递，既主题分明又融会贯通。因此，阅读本书犹如聆听课堂传授，可以帮助读者启迪思维。本书适合零基础的围棋爱好者。
象棋杀法运用
￥11.78
本书打破以往杀法书死记硬背定式套路的模式，从杀棋的思路及目标讲起，通过简单的、已知的杀法，逐步推导相似棋形的杀着。书中介绍了车类、炮类、马类、兵类各单兵种杀法以及各种双子类、三子类杀法，并给出适当的练习。力求使读者摆脱背谱的烦恼，轻松记忆各种杀法定式，并能根据棋局的需要灵活应用。
玩出来的*大脑 棋后妈妈带你教出聪明娃
￥29.90
爱玩是孩子的天性。如何在顺应孩子天性的同时，化激发其多元化的天赋潜能？ 国际象棋女子世界冠军、心理学博士、教育学博士后谢军写给家长的高质量陪伴指南，带你培养头脑灵敏、内心强大的孩子。 无论你的孩子是否学棋，无论他学的是哪一种棋，相信你都能从世界冠军的教育观中汲取智慧：怎样提升孩子的心理素质？如何培养正确的胜负观？如何兼顾学业与特长？如何成为“好心态”家长？……本书适合家有棋童的家长和希望掌握“聪明”教育要领的非棋童家长。 让我们放松心情，帮助孩子成为更好的自己。
