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儿童跳绳指南(视频学习版)电子书

跳绳是小学体质健康测试项目和高优指标，同时也是体育中考项目影响学生中考成绩，练好跳绳，可弥补劣势，提升整体成绩。跟随本书指导，掌握、提升跳绳技能，增强体质，无忧体育考试，健康快乐成长一线体育教师多年教学经验总结，科学、实用的跳绳技能学习指南。夯实基础→掌握技能→优化表现 ·跳绳选建议 ·提升身体素质的练习 ·逐步掌握技术动作的练习

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6.5

作者：李永超、李少新主编

出版社：人民邮电出版社有限公司

出版时间：2022-05-01

字数：2.6万

所属分类：生活 > 体育/运动 > 棋类/休闲运动

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读书简介
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儿童跳绳指南由具有丰富教学经验的体育教师专为6~12岁儿童编写的1分钟跳绳测试提升训练指导书。全书共6章。第1章概述了6~12岁儿童应掌握的运动技能和应达到的身体素质水平，介绍了1分钟跳绳测试的评分标准。第2~5章分别介绍了跳绳练习前的准备和需要的身体素质练习、运动技能练习、训练后的放松和恢复方法。第6章提供了儿童跳绳训练原则和针对不同目的训练计划示例。书中的内容有助于6~12岁儿童掌握和优化跳绳技巧、提升跳绳速度并降低失误率，同时提升身体素质水平，非常适合小学体育教师、儿童体能教练和家长阅读、学习。 【推荐语】 跳绳是小学体质健康测试项目和高优指标，同时也是体育中考项目影响学生中考成绩，练好跳绳，可弥补劣势，提升整体成绩。跟随本书指导，掌握、提升跳绳技能，增强体质，无忧体育考试，健康快乐成长一线体育教师多年教学经验总结，科学、实用的跳绳技能学习指南。夯实基础→掌握技能→优化表现 ·跳绳选建议 ·提升身体素质的练习 ·逐步掌握技术动作的练习 ·针对不同目的的周计划 【作者】 李永超北京第二实验小学体育教师，美国国家体能协会认证体能训练师（CSCS），《青少年体能素质“课课练”持续与拓展研究》总课题组培训讲师；备战2012年伦敦奥运身体运动功能训练团队成员，曾为体操、乒乓球、跳水和皮划艇4个项目的国家队提供过体能训练服务。主要研究方向为儿童青少年体能训练。李少新北京大学附属小学体育教师，美国国家体能协会认证体能训练师（CSCS），《青少年体能素质“课课练”持续与拓展研究》总课题组培训讲师；备战2016年里约奥运身体运动功能训练团队助理教练员；参与《身体运动功能训练》《小学生身体运动功能训练教程》《小学生运动能力发展指南》等图书的编写；曾发表10余篇体育教育类论文，包括1篇核心期刊论文和1篇EI论文；曾参与多个科研课题，包括中国教育学会“十三五”教育科研专项重课题、体育卫生专项课题等。主要研究方向为儿童青少年体能训练。

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