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我为什么要听你的:如何与强势的人相处(图文典藏版)电子书

※【长销全球20年,第4次修订,特别推出图文版】 ※【图文结合,轻松代,认清30种特征,识别6种强势者面具】 ※【在亲情、友情、爱情、职场关系中,做温和而有力的自己】 生命的质量,是由每个微小的选择建构的。 每个人都不想活出一种被动、压抑、服从、消耗、充满妥协的人生。 这取决于在重要的决定中,你是能够听从自己内心的想法,拒绝不合理的要求,勇敢做自己,

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作       者:[法]伊莎贝尔•娜扎雷-阿加 著

出  版  社:人民邮电出版社有限公司

出版时间:2022-08-01

字       数:3.9万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 心理学咨询与应用

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为什么与某些人相处会累、焦虑、压抑、委屈、悲伤,甚至有种难以言说的不舒服? 有这样一类人,他们能够巧妙地利用一些技巧,着为了你好的旗号,潜移默化地影响你,使你按照他们的意愿行事,而这种过程常常发生得很隐匿。 与这类人相处时,我们可能会在本该拒绝的时候说了Yes,在争取自己应得利益时却感到内疚,在表达合理不满时却充满恐惧,甚至频繁地自我怀疑、患得患失。 这类人通常表现得很强势,但更多情况下,他们会带戴着各种各样的面具,让你难以识别却总会感到与他们相处时被影响和支配。 那么,该如何识别并学会与这类人相处?该如何夺回人生的自主权? 本书有你想要的答案。<br/>【推荐语】<br/>※【长销全球20年,第4次修订,特别推出图文版】 ※【图文结合,轻松代,认清30种特征,识别6种强势者面具】 ※【在亲情、友情、爱情、职场关系中,做温和而有力的自己】 生命的质量,是由每个微小的选择建构的。 每个人都不想活出一种被动、压抑、服从、消耗、充满妥协的人生。 这取决于在重要的决定中,你是能够听从自己内心的想法,拒绝不合理的要求,勇敢做自己, 还是受人摆布、被他人的需求和欲望裹挟,被身边善于控制的人牵着鼻子走。 该如何守护自己的边界,为自己的人生负责? 本书将帮助你学会 ·识别身边的自恋、强势、且善于控制的人 ·掌握详细、有力、可操作的自我保护技巧 ·做温柔、坚定、敢奉献也善于说不的自己<br/>【作者】<br/>[法]伊莎贝尔·娜扎雷—阿加(Isabelle Nazare-Aga),主要从事行为和认知方面的治疗和培训。她在自己的私人诊所从业超过30年,主持过自尊自信、自我价值感、人际沟通和压力管理等培训课程。除培训师和讲师的身份外,她还是一名心理学书作家。<br/>
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推荐序

引言

上篇 强势者长什么样

第一章 强势者的6种类型

第二章 如何识别身边的强势者

第三章 莫名其妙的负罪感

第四章 无中生有的“悲惨”

第五章 鸡同鸭讲

第六章 贬低他人,抬高自己

第七章 将“利益当先,责任靠边”奉为人生信条

第八章 挑拨离间、制造不和的坏毛病

上篇结语

下篇 如何提防强势者

第九章 改变看待事物的方式

第十章 见招拆招

第十一章 自尊自信,从容应对

第十二章 一些重要的自我保护法

下篇结语

致谢

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