叛逆不是孩子的错:不打、不骂、不动气的温暖教养术(原书第2版)电子书

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译者序

第1版前言

第2版前言

第1天 理解你的孩子叛逆的原因

这并非一个阶段的问题

你的孩子可能患有对立违抗性障碍

我的孩子到底有多叛逆

你并不是在孤军作战

叛逆孩子是怎样影响你的

训练你自己和孩子先冷静下来，再解决问题

做出改变

识别你为人父母的积极行为

识别你为人父母的消极行为

关照好你自己才会对你的孩子有帮助

放松的方法

让自己沐浴在感恩之中

承担起帮助孩子的责任

第2天 理解你的叛逆孩子

你的孩子感觉被误解了

学会倾听是关键

如何做到真正倾听孩子

倾听要保持耐心

理解孩子时你存在哪些障碍

情商的缺失

孩子需要你的爱和认可

误解会引起更多的叛逆行为

导致你对叛逆孩子误解的十大陷阱

处理好你的消极想法

只有爱是不够的

第3天 在大喊大叫陷阱边上学做情绪教练

大喊大叫是个严重问题

不要大喊大叫的原因

大喊大叫的原因很多

树立正确的心态

帮助你停止大喊大叫的25个办法

怎样避免没完没了的大喊大叫的发作

另类大喊大叫：暴躁的短信

可能要大喊大叫时想一个好的榜样

如果你感觉不能放弃大喊大叫，就试试自我同情

不再大喊大叫的成功故事

第4天 超越权力之争

叛逆孩子往往会有不切实际的期望

你的孩子想歪了

权力之争会直接击中你的要害

没有权力之争地做父母

张先生如何通过了权力之争

改变你的心态

学会冷静和坚定

使用非控制的方式

明智地迎战

避免权力之争的19个秘诀

特别要考虑屏幕过度使用和屏幕上瘾的问题

每个新生代都在逐渐大规模使用“屏幕”

一种新的生活方式还是过于技术化的方式

让我们看到屏幕技术的益处

情绪脆弱的孩子更易受到负面影响

我的孩子屏幕技术使用过度了还是成瘾了

用一种冷静、坚定和非控制的方式来设置屏幕使用的界限

第5天 强化孩子的积极转变

正强化的力量

什么时候奖励会变成贿赂

不要把注意力放在消极行为上

是运用正强化的时候了

表扬生效了

谨防你自己的情绪负担

表扬的力量

你的期望可能太高了

为什么口头表扬是最好的奖励

怎样口头表扬你的孩子

表扬能马上产生奇迹

运用正向的“表扬簿”，让表扬变得形象生动

时不时通过短信表扬你的青春期孩子

赞美能够穿透重重障碍

如何有效使用其他奖励

不要忘了关注孩子的努力

使爱流淌

正强化也能帮助你

用积极的自我对话奖励自己

给你自己提供其他奖励

第6天 纪律约束并非让人绝望

不会产生绝望情绪的纪律约束是关爱和理解

生理上也需要关注

慎重运用后果惩罚

不要频繁运用后果法

让孩子承担后果时总是保持冷静、坚定和非控制的态度

使用有意义的后果法

言行要一致

孩子的不当行为出现后马上做出惩罚

愿意协商

7个不会产生绝望情绪的管教秘诀

不会产生绝望情绪的纪律约束不是为了证明你是掌控者

纪律约束并不等于惩罚

关于体罚的特别建议

不要过分纵容

第7天 调动家人的支持

兄弟姐妹的力量

不要与别的孩子进行比较

合作的乐趣

强调公平可能并不等于平等

记住要有时间的概念

组织新的聚会

聚会对你所有的孩子都有好处

让孩子们有更多时间在一起回忆美好时光

允许孩子有自己的时间和空间

尽可能为所有孩子提供与你单独相处的时间

奖励对愤怒情绪的控制

婚姻越牢固，孩子的叛逆行为越少

培养与孩子无关的、夫妻共同的兴趣爱好

使婚姻更牢固的其他方法

当配偶表现得不支持时

独自一人抚养孩子

寻求亲友的支持

第8天 如何减少孩子在学校里的叛逆行为

孩子在学校里的叛逆行为不再是问题

老师对孩子的影响非常重要

孩子在学校里的粗暴行为

学前及低年级阶段的叛逆行为

一些老师引发了孩子的叛逆行为

问题老师使用问题方法

学校报告单

皮皮在小学里的挣扎

小心谨慎但也要努力前进

支持学校以取得其支持

了解学生评估

拒绝引发晨曦的叛逆

抽时间和孩子的学校保持联系

确保你在家尽了应尽的责任

提供多种可供选择的教育形式

第9天 克服顽固性障碍

辨别顽固性障碍

注意缺陷多动障碍激化叛逆行为

学习障碍也会导致叛逆行为

抑郁症导致叛逆行为

孩子的想法会决定他的感觉

双相障碍

焦虑加剧叛逆行为

广泛性焦虑障碍

惊恐症

强迫症

创伤后应激障碍

恐怖症

社交恐惧症

健康问题会激化叛逆行为

吸毒可导致叛逆

自闭症谱系障碍增加了叛逆行为

图雷特综合征激化叛逆

压力加速叛逆

第10天 从长远减少叛逆行为

超越败退：长风破浪会有时

准备好克服挫折的其他方法

远离消极质疑的陷阱

保持对负面想法的质疑

不要忽视你的业余生活

列一张“积极”表现的清单

尊重孩子的独特个性

向你的朋友寻求帮助

展望未来

继续撰写你和孩子之间的亲子关系故事

附录1 判断孩子是否需要专业性的帮助

附录2 进一步考虑如何根据具体年龄来管理孩子使用网络的指南

附录3 应对叛逆学生的指南

参考文献