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自信的陷阱:如何通过有效行动建立持久自信
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自信的陷阱:如何通过有效行动建立持久自信电子书

◆百万级畅销书《幸福的陷阱》作者哈里斯博士经典作品； ◆提升自信十大原则，跳出自信陷阱，重塑自己，摆脱恐惧和焦虑情绪； ◆管理消极想法，克服心理障碍； ◆祝卓宏、高地清风倾力推荐； ◆王怡蕊翻译作序。

售       价：¥

纸质售价：¥32.50购买纸书

328人正在读 | 0人评论 6.7

作       者：[澳]路斯·哈里斯(Russ Harris)

出  版  社：机械工业出版社

出版时间：2019-08-01

字       数：14.8万

所属分类： 人文社科 > 心理学 > 心理学咨询与应用

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太多的人因为缺乏自信、害怕失败、自我怀疑，错过了很多生活中的机会。无论是公演讲、担任领导，还是邀请某人约会，他们都觉得自己没有能力应对所面临的挑战。 在本书中，作者解释了缺乏自信的根源，是因为你在玩“自信游戏”时使用了错误的规则，对错误规则的坚持导致许多人牢牢地被困在“自信的陷阱”中。事实上，并不是先获得自信的心理感受，然后才能拥有自信的表现，相反，“自信的行为要先于自信的感觉”。作者将一步一步指导你通过清晰、简单的练习，来管理恐惧、焦虑、自我怀疑等负面情绪，建立真正持久的自信。<br/>
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版权页

目录

推荐序

译者序

引言

第一部分 热身

第1章 何苦呢

第2章 美好的旧时光

第3章 是对是错

第二部分 双刃剑

第4章 并非一定如此

第5章 脱钩

第6章 永远不缺话说

第7章 自尊陷阱

第8章 全心参与的规则

第9章 轻嗅花香

第10章 心理迷雾

第三部分 你的动力是什么

第11章 动力之源

第12章 成功陷阱

第13章 魔法胶水

第四部分 驯服你的恐惧

第14章 恐惧陷阱

第15章 充分的空间

第16章 驾驭野马

第五部分 进行自信游戏

第17章 摆脱桎梏

第18章 是什么阻碍了你

第19章 动机陷阱

第20章 自我接纳的力量

第21章 慢慢变好

第22章 达到顶峰

第23章 永无止境

参考文献

资源

致谢

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