1.关系心理学家胡慎之积淀20年经验之作，本书是将其核心的“内在关系理论”，应用于解决沟通问题的诚意之作。 2.实用的人际关系沟通课，聚焦内在关系模式，深刻剖析“我与自己”“我与他人”“我与世界”三大关系问题。 3.蜗牛型、驼鸟型、袋鼠型、斑鸠型，四种内在关系模式探索人际关系矛盾的本质。 4.有效走出自我厌恶、应对家庭关系冲突、解决亲密关系难题、破职场交往困局。
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序言
认识篇 沟通从认识关系开始
第一章 我与自己
第二章 我与他人
第三章 我与世界
实践篇 掌控关系的沟通场景
第四章 和自己好好相处
第五章 应对家庭关系冲突
第六章 化解亲密关系难题
第七章 打破职场交往困局
后记 由内而外的自我和谐
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