★ 这是一本旨在帮助各年龄阶段的读者解自己心中的困惑，释放悲伤情绪，达到心理疗愈的书籍。 ★ 当我们学会面对悲伤，才是真的长大。不要故作坚强，积极面对问题，学会在悲伤中充实生活、拥抱生活。 ★本书从发展心理学角度展，将成人的五个阶段用不同的植物来代表，象征着不同人生阶段可以习得的人生智慧。让你做到心中有爱，无惧悲伤。
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第一部分 四叶草期 成年准备期（15～20岁）
个人命题
学业命题
亲情命题
爱情命题
友情命题
四叶草期的心理品质提升训练
第二部分 蒲公英期 成年定向期（21～26岁）
个人命题
事业命题
爱情命题
亲情命题
友情命题
蒲公英期的心理品质提升训练
第三部分 杜若期 成年探索期（27～32岁）
个人命题
事业命题
爱情命题
亲情命题
友情命题
杜若期的心理品质提升训练
第四部分 白英期 成年关键期（33～38岁）
个人命题
事业命题
爱情命题
亲情命题
友情命题
白英期心理品质提升训练
第五部分 淡竹期 成年稳定期（39～45岁）
个人命题
事业命题
爱情命题
亲情命题
友情命题
淡竹期心理品质提升训练
结语 成年期的共同成长命题
调整视角之“一念地狱，一念天堂”
善用正向视角之分化出“智慧我”
正向思维之刻意练习
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