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1.在人格测试火爆的趋势下,在i人e人之外,本书提出了崭新的概念:V人——“维他命人”,能促我们分泌催产素,缓解紧张情绪,唤起激情与热忱,增强幸福感。 2.作者是西班牙重要而畅销的心理学家之一,她的两部作品常年盘踞榜单前列。本书是评价很高的心理学佳作,美亚6200人出了4.8分 3.神经科学 心理学双视角,回答了人际交往中障碍各色问题,为在人际交往中收到挫折的人们提供了有效的应对方案。从荷尔蒙、迷走神经、催产素与皮质醇、睾酮、多巴胺等激素的视角切,从情感模式的形成到社交关系中遇到的问题,全方位分条缕析,行剖析和解读。本书将从生理与心理相互影响的角度,了解大脑和情感世界的运行方式,关注个人的行为与健康。

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65人正在读 | 0人评论 6.6

作       者:[西班牙]玛丽安 · 罗哈斯 · 埃斯塔佩

出  版  社:中信出版集团股份有限公司

出版时间:2023-09-01

字       数:13.4万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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维他命人又称“V人”,能促我们分泌催产素,缓解紧张情绪,唤起激情与热忱,增强幸福感。 人与人之间的吸引、偏爱、厌恶与疏远背后有深刻的生物化学依据:多巴胺、催产素、内啡肽和皮质醇等激素在我们与他人的交往中发挥着重要作用。 V人——维他命人能激发我们的潜能,鼓励我们、支持我们,唤起我们的积极性与热情,然后通过正向的力量改善我们的免疫系统。相反,有毒的人会让我们皮质醇中毒,深受折磨。 玛丽安·罗哈斯·埃斯塔佩医生从神经科学、心理学和人性的角度解读了依恋、爱以及人与人之间奇妙的化学反应,帮助我们了解自己与父母、孩子、伴侣、朋友、同事的连,理清自己的情感史,以健康的方式找到能够填补我们灵魂的必要之人。<br/>【推荐语】<br/>1.在人格测试火爆的趋势下,在i人e人之外,本书提出了崭新的概念:V人——“维他命人”,能促我们分泌催产素,缓解紧张情绪,唤起激情与热忱,增强幸福感。 2.作者是西班牙重要而畅销的心理学家之一,她的两部作品常年盘踞榜单前列。本书是评价很高的心理学佳作,美亚6200人出了4.8分 3.神经科学 心理学双视角,回答了人际交往中障碍各色问题,为在人际交往中收到挫折的人们提供了有效的应对方案。从荷尔蒙、迷走神经、催产素与皮质醇、睾酮、多巴胺等激素的视角切,从情感模式的形成到社交关系中遇到的问题,全方位分条缕析,行剖析和解读。本书将从生理与心理相互影响的角度,了解大脑和情感世界的运行方式,关注个人的行为与健康。 4从神经科学的角度回答了很多饱受关注的话题,如下: ·“通过交友软件谈恋爱靠谱吗?它对我们的生活产生了什么影响?” ·”养宠物的快乐和养育小孩的快乐一样吗?” ·“一见钟情or日久生情更靠谱?” ·“如何去爱具体的人,而非抽象的人?” ·“男性与女性在感情中的差异究竟是因何产生的?” ·“真的是’一孕傻三年’吗?女性在孕期、生产和哺乳阶段身体会发生怎样的变化?” ·“高敏感型人格的人如何处理人际关系?” 5.本书分节细致,阅读便利。分为四大部分22章122小节,可以只看自己感兴趣的篇章:如果想了解友谊、母性或爱情背后的生理学和生物化学原理,请从催产素始;如果想了解自己的故事、治愈过去的创伤并了解自己的人际关系,那么可以读依恋的部分……无阅读障碍。<br/>【作者】<br/>玛丽安·罗哈斯·埃斯塔佩是一名精神科医生,毕业于纳瓦拉大学医学和外科专业,现就职于马德里的西班牙精神病学研究所,主攻方向是焦虑症、抑郁症、人格障碍、行为障碍的治疗和家庭疗法。 她兼任墨西哥IPADE 商学院的客座教授,经常在西班牙和国际学术会议上发表讲话,并与西班牙多个电台、电视频道有长期合作。 <br/>
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引言

拥抱激素

1 影响我们幸福感的两种激素:催产素与皮质醇

2 改善身体炎症的迷走神经

3 共情,一种维他命工具

4 男人:睾酮水平高,催产素水平低

5 分娩前后女性体内的激素变化

6 皮肤是爱的天然感受器

7 催产素令我们的生活充满惊喜

8 摆脱孤独与社交疼痛,寻找填补我们灵魂的必要之人

依恋

9 依恋:拥抱内心的小孩

10 我们是以自己被爱的方式去爱别人吗?

11 在育儿中,爱比理解更重要

12 解离:创伤性依恋触发大脑的按钮

13 维他命疗法

欢愉与爱情

14 情欲与母性,交友软件与色情制品

15 当我们坠入爱河,身体会发生怎样的反应

16 我们是如何做出选择的?

17 金字塔理论:选择具体的人而非抽象的人

18 如何长久地维系一段关系

19 高敏感型人格者的情感世界

有毒的人

20 有毒的人令人皮质醇水平升高

21 识别有毒的人

22 学会对付有毒的人

后记

致谢

参考书目

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