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前言
01 情绪：孩子心灵世界的地图
情绪，如何影响着孩子的心灵
情绪，与大脑运作息息相关
儿童情绪发展的四个主要阶段
父母的情绪怎样影响孩子的情绪
儿童情绪的起因
不同性格儿童的情绪有哪些外显形式
情绪如何转化为孩子的内在能量
02 接纳：指引孩子情绪发展的一束光
家长否定孩子情绪的后果有哪些
如何梳理孩子的情绪脉络
孩子是在乱发脾气吗
家长有情绪，正是示范引导的好时机
这样做，才能让孩子感到情绪被接纳
家长接纳孩子情绪时容易出现的几个误区
如何通过家庭氛围让孩子情绪安定
03 快乐：孩子积极行动的精神动力
让快乐成为孩子情绪发展的底色
认知快乐的情绪，享受生活的喜悦
如何为孩子积累足够多的快乐体验
警惕！一味地追求开心并不可取
生活实践：如何让孩子获得持续的、有深度的、有意义的积极情绪
04 悲伤：孩子疗愈创伤的一种方式
悲伤的背后，是儿童内心的创伤
悲伤，是另一种形式的“疗愈”
错误的处理方法，会累积更多的情绪问题
孩子悲伤时，五个步骤帮你妥善处理孩子的情绪
游戏力育儿，疗愈孩子的内心创伤
疑点直击：这些情境该怎么办
05 愤怒：孩子行动的力量之泉
放下评判，才能走进孩子愤怒的内心世界
勇敢地正视愤怒，拥抱失控背后的能量
帮助愤怒中的“小暴龙”，你需要这四步
走出愤怒的必备技能——非暴力亲子沟通
如何养出心态平和的孩子
特殊情况下的引导，更需要父母的智慧
06 恐惧：无法掌控带来的安全感缺失
孩子的恐惧，需要我们的“看见”
了解孩子的恐惧，才能给孩子勇气
让孩子远离恐惧，这些小锦囊收藏起来
恐惧到来时，请多给我一点时间
分离焦虑，请你多陪陪我
07 自卑羞愧：自我价值感受到损伤
太随和的孩子，就是“怂包”吗
调皮捣蛋的孩子，也会自卑吗
小步前行，给自卑的孩子一份力量
改善父母的语言，让孩子拥有自信
培养抗挫能力，为孩子树立成就感
让孩子内心强大、充满阳光
08 其他几种常见情绪的引导策略
自私嫉妒：自我中心感受遭到破坏
孤独：缺乏陪伴或基本的社交能力
抑郁焦虑：无法向外攻击转而攻击自己
失望、绝望：希望遭到破灭
难以沟通的孩子，如何赢得他们的合作
09 调整心态，理性引导
父母应该如何对待孩子的情绪
如何培养孩子良好的情绪管理能力
如何与孩子建立良好的规则
父母如何管理好自己的情绪
接纳情绪，拥抱真实的自己
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