猪蹄汤、鸡汤能下奶吗？ 宝宝哭就是饿了吗？ 给宝宝晒太阳能退黄疸吗？ 产后骨盆修复是“智商税”吗？ …… 本书作者季方，是妈妈们信赖的“月嫂先生”，也是月嫂心中无所不知的“季老师”，深耕月嫂服务行业，将自己十余年护理、教学的实战经验凝练成书，希望给更多新手爸妈、广大月嫂分享前沿的坐月子知识，破除种种月子误区的“禁锢”，用科学的知识武装中国父母。
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自序
1 从身到心，全面备战月子
知识储备：坐月子一定要避开的“陷阱”
心理准备：理智应对即将到来的挑战
身体准备：吃好睡足，保存体力
物品准备与居家布置
2 是时候去医院了
顺产妈妈的护理
剖宫产妈妈的护理
让宝宝成功喝上第一口奶
3 回家后，全面呵护新妈妈
吃好月子餐，让身体恢复事半功倍
坐月子吃什么
六周月子餐三餐举例
正确护理，赶走疼痛
特殊妈妈和宝宝的照护
4 宝宝吃好，是头等大事
保护好宝宝的“粮袋”，母乳喂养才顺畅
如何照顾好奶粉喂养的宝宝
做对喂养管理，宝宝舒服不闹人
5 新生儿的日常护理
从头到脚，做好日常管理
睡眠管理：尊重孩子，宝宝不是饿醒的
特别关注宝宝的皮肤问题
新生儿不适与疾病护理
新生儿潜能开发
6 产后恢复，体重不是全部
产后恢复，从外到内都要关注
科学运动，变瘦变美
7 面试月嫂必问的30个问题
初级面试题
中级面试题
高级面试题
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