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前言
专家告诉您 孕前准备您需要注意的事项
专家告诉您 孕期您需要注意的事项
专家告诉您 产后恢复您需要注意的事项
专家告诉您 新生儿喂养您需要注意的事项
CHAPTER 1 做好孕前准备，提升“孕”力
必须知道的备孕知识
孕前应先做好心理调适
轻松受孕 远离疾病
孕前需做的各种体检
储备能量，为身体加油
好习惯为优生保驾护航
CHAPTER 2 了解妊娠历程，让孕期更轻松
孕1月：准妈妈与胎宝宝状况
孕2月：准妈妈与胎宝宝状况
孕3月：准妈妈与胎宝宝状况
孕4月：准妈妈与胎宝宝状况
孕5月：准妈妈与胎宝宝状况
孕6月：准妈妈与胎宝宝状况
孕7月：准妈妈与胎宝宝状况
孕8月：准妈妈与胎宝宝状况
孕9月：准妈妈与胎宝宝状况
孕10月：准妈妈与胎宝宝状况
CHAPTER 3 合理营养饮食，让胎宝宝茁壮成长
孕1月：给予充足的营养补充
孕2月：通过饮食缓解孕吐
孕3月：增进准妈妈食欲
孕4月：补充营养的最佳时期
孕5月：既要营养，又要控制体重
孕6月：补充有益智力发育的营养素
孕7月：膳食多样化，保证营养供给
孕8月：进入冲刺阶段，进行饮食调整
孕9月：为分娩做营养准备
孕10月：补充有利于分娩的营养素
CHAPTER 4 轻松胎教，好孕缘于快乐心态
孕1月：开始幸“孕”之旅
孕2月：懵懂中感受宝宝的到来
孕3月：好情绪是成功胎教的开始
孕4月：让胎宝宝感受父母的爱抚
孕5月：带着胎宝宝亲近大自然
孕6月：与胎宝宝亲密接触
孕7月：用心聆听胎宝宝的律动
孕8月：宝宝安定，妈妈舒心
孕9月：忐忑中幸福的期待
孕10月：快乐地迎接宝宝的到来
CHAPTER 5 做好孕期检查，准妈妈和胎宝宝的重要保障
孕期检查，优生优育不可缺
不可不知的检查项目
CHAPTER 6 孕期日常安全，不可掉以轻心
孕期护理，避免意外发生
适当运动，增进身心健康
准妈妈职场好孕须知
调节心态，保持愉快心情
CHAPTER 7 安产坐月子与新生儿喂养
安产，收获幸“孕”的结晶
不可小视的产后心理调适
产后科学饮食很重要
不可忽视的坐月子细节
产后不适与疾病的应对
宝宝的发育状况
宝宝的喂养
宝宝的日常护理
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