月子，是妈妈和宝宝无比亲密的时刻，拥抱、玩耍、母乳喂养……只要全面了解月子中的注意事项，家人便能照顾好新妈妈和宝宝，让妈妈宝宝享受不可复制的亲密时光。本书从分娩始，用通俗易懂的言语，解答月子里会遇到的大小问题。 地气的言语，讲述新妈妈遭遇男医生的尴尬事，怎样才能“奶如泉涌”，如何观察宝宝大便，还有那些被窝里羞羞的事，翻看阅读无压力。
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前言
第一章 分娩
分娩前先了解，为顺利分娩做准备
选医院
待产包
脐带血
临产征兆
顺产和剖宫产
分娩，多懂一点，少一点恐慌
顺产
剖宫产
分娩中的尴尬事
分娩当天新妈妈护理与饮食
顺产妈妈产后护理
顺产妈妈产后饮食
剖宫产妈妈产后护理
剖宫产妈妈产后饮食
分娩当天母乳喂养
第1次喂奶
剖宫产妈妈哺乳
第二章 坐月子
月子里的护理常识
心理
饮食
睡眠
排泄
清洁
疼痛
月子病
月子不适
生活细节
月子误区
家居环境
四季坐月子
42天月子餐
第2天 生化汤去瘀生新
第3天 汤中加芝麻油排恶露
第4天 喝点鸡汤促下奶
第5天 炖汤放干贝防抑郁
第6天 小米助眠解疲劳
第7天 益母草炖汤去瘀血
第2周 荤炖补，重在恢复
第3周 催乳为主，补血为辅
第4周 体质恢复关键期
第5周 进餐重质不重量
第6周 滋补强身很重要
12道催乳餐
宜吃优质蛋白助泌乳
宜喝鲫鱼汤通乳
宜吃猪蹄美肤催乳
宜吃公鸡帮泌乳
非哺乳妈妈的特殊饮食与护理
如何回乳
断奶后饮食和生活
非哺乳妈妈的营养食谱
第三章 新生儿
母乳喂养
开奶
催乳
母乳喂养的误区
哺乳妈妈常见困惑
哺乳技巧
哺乳妈妈常见不适
母乳宝宝常见不适
哺乳妈妈饮食宜忌
配方奶喂养
日常护理
宝宝发育特征
脐带
眼部护理
洗澡
穿衣
吐奶
便便
私处护理
新生儿护理误区
常见疾病防治
黄疸
湿疹
尿布疹
腹泻
过敏
便秘
鹅口疮
其他异常情况
第四章 产后恢复
产后护理
乳房的恢复
子宫护理
会阴护理
身体恢复
产后保健
乳房
子宫
多汗
疼痛
便秘
贫血
产后其他异常情况
产后42天检查
产后瘦身
运动瘦身
瘦身饮食
附录 产后性生活
合理进行性生活
产后同房的时机
排卵时间和母乳喂养有关
产后第1次性生活要注意什么
坐完月子后，才能性生活
过早同房危害大
避孕
产后避孕措施有哪些
产后避孕的误区
口服避孕药会影响乳汁质量
助兴
性生活前安顿好宝宝
积极的心理暗示
浪漫的氛围很重要
出现意外要及时就医
产后性生活会阴出血怎么办
买过这本书的人还买过
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