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科学变美的100个基本电子书

【图书卖】 * 畅销书《气质:变美从来不靠长相》《穿搭有术》作者J小姐,爆款课程《科学变美16课》主讲人,时尚美妆类类新作。 * 美不是天赋,是技术。变美是系统工程,不是一个单。一个有辨识度的自己,必须是整体的表达。* 美=形象 展示力 能量场,要美就要美全套。科学变美的100基本,教你毫不费力就变美。 * 装帧精美,四色印刷,配大量表格、实物图、精美真人图片与手绘插图,给读者愉悦的阅读感受。

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纸质售价:¥47.60购买纸书

2535人正在读 | 0人评论 7.5

作       者:J小姐

出  版  社:北方文艺出版社

出版时间:2020-02-01

字       数:150.7万

所属分类: 生活 > 时尚/美妆 > 服饰搭配/配饰

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【内容简介】 本书分为三部分:形象篇、展示力篇、能量场篇。内容涉及保养、气质、彩妆、发型、表情管理、色彩搭配、服饰等变美的方方面面。悉心教授100个变美基本,让读者毫不费力变漂亮。 要知道,美不是天赋,是技术。美=形象 展示力 能量场,变美是系统工程,不是一个单。 一个有辨识度的自己,必须是整体的表达。   本书分为三部分:形象篇、展示力篇、能量场篇。内容涉及保养、气质、彩妆、发型、表情管理、色彩搭配、服饰等变美的方方面面。悉心教授100个变美基本,让读者毫不费力变漂亮。 要知道,美不是天赋,是技术。美=形象 展示力 能量场,变美是系统工程,不是一个单。 一个有辨识度的自己,必须是整体的表达。
【推荐语】
  * 畅销书《气质:变美从来不靠长相》《穿搭有术》作者J小姐,爆款课程《科学变美16课》主讲人,时尚美妆类类新作。 * 美不是天赋,是技术。变美是系统工程,不是一个单。一个有辨识度的自己,必须是整体的表达。* 美=形象 展示力 能量场,要美就要美全套。科学变美的100基本,教你毫不费力就变美。 * 装帧精美,四色印刷,配大量表格、实物图、精美真人图片与手绘插图,给读者愉悦的阅读感受。
【作者】
  * J小姐,形象表达学创者,科学变美倡导者。首创个人风格定位工具“气质九宫格”,建立“自发光”女性变美平台。 * 畅销书《气质:变美从来不靠长相》《穿搭有术》热卖,爆款音频课程《科学变美16课》订阅量超高。 * 深度研究过上万身材面孔,精心设计过数千套形象穿搭;用建筑专业的“结构逻辑”,拆解形象为形象、展示力、能量场。 * 阅读研究美学,皮肤学,服装史等源头型书籍100本以上,造型日记超过10万字,结合10年实践经验,带读者掌握变美的“底层逻辑”。
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版权页

序 拥有科学变美观,是变美的第一步

形象力篇

第一章 形象的4个基本美好的形象,是一封公众推荐信

01 形象的表达能力:给对方识别你的资料

02 形象的三个组成:外貌+展示力+能量场

03 明确遇到的形象问题:列出专属模卡,制订解决方案

04 外貌的共性追求:年轻且有生命力

第二章 保养的16个基本逆转时光,一天比一天更年轻

05 防晒:是一切保养的基础

06 保湿:封存水分,比补水更重要

07 美白:贵在持之以恒

08 抗衰:做好这3点,就可以逆转时光

09 常见皮肤问题解决方案:祛斑+祛痘+过敏,怎么办

10 识别护肤谣言:对这些护肤方法说NO

11 医美选择:可行与不可行的项目

12 护发:亮丽的头发是第一生命力

13 护肌骨:展现昂扬向上的生机感

14 护心神:保持好心情,很重要

15 正确呼吸:把控好变美第一步

16 形体矫正:形体正位,是身姿优美的前提

17 减肥原理:掌握底层逻辑,轻松瘦又美

18 减肥方法:减30斤不反弹方法全分享

19 保养习惯:美丽由好习惯堆积而成

20 日常养护程序:拆解养护步骤,变美很简单

第三章 气质的11个基本拥有迷人气质,散发挡不住的光芒

21 认识自己身材的横向比例:沙漏形、矩形、梨形、高脚杯形、酒坛形

22 认识自己身材的纵向比例:头身比、上下身比例、腿长身高比

23 认识骨架的大小、身材的圆扁:充分了解自己的身材特点

24 认识身材比例的空间和限制:规避身材劣势,凸显身材优势

25 认识自己的面部比例:三庭五眼+四高三低

26 认识自己的气质属性:你是气质九宫格里的哪一种

27 找到自己的气质空间:找到核心气质,找到变美主场

28 认识自己的核心诉求:形象表达的第一原则—气质匹配

29 通用礼仪姿态:姿态直接表达了你的修养值

30 不同气质的礼仪姿态:不同气质类型,不同姿态表达

31 慢慢培养你的涵养:提升好感度的礼仪基本点

第四章 彩妆的7个基本迷人妆容,演绎令人心动的你

32 化妆的原理:增加生命动能,提升气色

33 底妆的化法和选择:给人素颜天生的感觉

34 眉毛的画法:好的眉毛让人精神倍增

35 口红的选择:最是那动人心魄一抹红

36 眼妆的画法:让眼睛亮起来

37 修容的方法:凹凸有致,立体妆学起来

38 彩妆的选择:选对彩妆,熠熠发光

第五章 发型的4个基本头发,惊艳别人的第一眼

39 头发的作用:美好的头发,展现旺盛生命力

40 不同脸型的发型选择:扬长避短展露精致脸

41 发色的选择:不同发色表达不同气质

42 发型的日常打理:6招教你得心应手打理头发

展示力篇

第六章 表情管理的6个基本收放自如,让你每时每刻都优雅

43 表情管理:神情松弛有度,可以增加气质

44 为表情注入意识:不良表情的纠正

45 表情的修炼方法:解决各种面部问题

46 选择适合自己的笑容:嫣然一笑百媚生

47 不同眼神的修炼:百变眼神,百变的你

48 表情管理的注意事项:日常驻颜习惯的养成

第七章 色彩搭配的2个基本不一样的颜色,不一样的美

49 色彩的基础:读懂色彩是搭配的基础

50 色彩的情绪:每一种颜色都会说话

第八章 服饰的30个基本精准穿搭,要美就要美全套

51 服装的3大派系:大气系、中间系和减龄系

52 服装的3种基膜联想:男装、女装和童装

53 服装的廉价感:花最少钱买看起来最贵的东西

54 显高显瘦的原理:5大原则让你看起来又高又瘦

55 不同身材的修饰:不同身材不同穿法

56 服装的表达:看懂衣服的气质再选购

57 不同气质的服装侧重:九宫格气质购衣法则

58 使用性最强的服装单品:百搭元素连连看

59 服装挑选误区:避开买衣服时的那些坑

60 购衣心理警惕:买衣服警惕心理执念

61 试衣服注意事项:4点帮你试对衣服,买对美衣

62 增强服装时尚感的整理方法:整理细节,突出随意感

63 服装的创意造型:细节处造型,提升时尚感

64 选鞋:鞋子点亮整体搭配

65 选包:不同包包给人不同感受

66 选腰带:一根就能画龙点睛

67 选近视眼镜:用眼镜框架提升颜值

68 选太阳眼镜:人人都爱的凹造型利器

69 选饰品:点缀在全身的亮晶晶小物

70 选围巾:又一种凹造型神器

71 服装搭配—比萨穿法:基础款服装+配饰

72 服装搭配—鸡尾酒穿法:制造不同穿着层次来吸睛

73 服装搭配—卷饼穿法:利用内外层次,打造时髦感

74 服装搭配——汉堡穿法:4种穿衣组合,轻松搞定你的美

75 服装场合—约会:建立别人对你的向往

76 服装场合—职场:得体比好看更重要

77 服装场合—宴会:优雅美丽选礼服秘籍

78 服装场合—旅行:旅行服装要与背景和谐

79 服装场合—日常:舒适基础款提高日常美感

80 衣柜管理:全面高效三字诀—丢、留、补

81 服装的淘汰标准:符合这5点—就全丢掉

82 服装的买入标准:一衣一物都要对自己有意义

83 逛商场注意事项:遵循这6点,逛街省时又省力

84 逛淘宝注意事项:网上选购练就火眼金睛

85 如何防止被种杂草:提高选购时的分辨能力

86 提高展示力总结:扬长避短、强调优势

87 如何跟时尚博主学习:形象是系统而非单点

88 穿搭进阶路径:一步步成为穿搭达人

89 展示力训练程序:提升综合展示力7步走

能量场篇

第九章 内心的11个基本生机勃勃的你,才是闪闪发光的你

90 审美:美和丑都是一种强调

91 掩饰缺点不如强调优点:不需要那么完美,也很美

92 接纳自己:走出画报对比心态

93 接受缺点:改变能改变的,悦纳不能改变的

94 正确对待评价:甄别无效评价

95 提升能量场:修炼正能量的5个关键词

96 不要纠结:不无谓消耗能量

97 保证变美之路不夭折:循序渐进,美并非一蹴而就

98 提升运气的方法论:多想开心事,心想才能事成

99 生机勃勃、兴致勃勃、野心勃勃:美的本质是能量之美

100 形象的改变是意识的改变:美的核心在于意识层面

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