万本电子书0元读

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此书参加电子书每满20元5本,立即购买 改变你的服装,改变你的生活
改变你的服装,改变你的生活
乔治·布雷西亚
¥4.99
改变人生从改变服装始,改变服装却要从改变内心始。 改变自己对服装的偏见,改变自己对美的看法,改变自己对自己的看法,增加自信,承认自己是美丽的。 这本书不让读者增加物,不让读者紧跟潮流,读者只要发现自己的特,做*美的自己就是成功。 抛弃不给你造成不自信的服装和心态,时尚,优雅就会从内至外的散发。
此书参加电子书每满20元5本,立即购买 素颜女神:听肌肤的话
素颜女神:听肌肤的话
冰寒
¥6.90
本书旨在造一本普通人能看懂的可以影响一生护肤概念的书,作者以事实和数据说话,书中的观都有作者的实验佐证。本书首先教你认识肤质,树立正确的护肤理念,再结合国内外研究结果,给出理性的护肤方法,包括:正确的护肤方法、化妆品的选、化妆品的正确用法、內调养颜、破解美容谣言等。?
此书参加电子书每满20元5本,立即购买 零基础学护肤
零基础学护肤
《时尚芭莎》编辑部美容组
¥8.19
很多姑娘知道要护肤也天天 念叨护肤,却连护肤的程序都不 了解。本章就是给各位“护肤小 白”的扫盲课。护肤的第一步是 先了解自己的皮肤,再根据自己 的情况选择护肤品,然后才是学 习日常的护理程序。一些你早已 习以为常的步骤并不像你想的那 样简单,清洁、保湿、防晒、美 白、抗衰……这些都是你的必修 课。
精油完全使用手册
精油完全使用手册
屈娴
¥1.00
本书介绍有最全面的精油知识,并针对不同肤质和病症,提供美容养颜、缓解疾病的定制配方;还特别重视精油对人精神层面的作用,提供能帮助人们消除压力、告别抑郁、助眠、醒神、催生柔情蜜意的芳香疗法。  实用,是这本《精油圣经》*的特点。它是一本完全DIY实战指导手册,很贴心地奉上针对不同身体部位的按摩手法,并配有大量易于理解的照片或图示。让您在芬芳的气息,简单的DIY中,静静享受精油的魅力,体验“与自然合一”带来的奇迹。本书还特别根据各种不同用途做了“魔法速查表”,更方便您快速找到所需要的精油。
此书参加电子书每满20元5本,立即购买 个人形象设计
个人形象设计
关洁 等
¥4.99
  本书旨在建立完整的形象设计体系,较系统的阐述了个人形象设计的基本概念、基本理论知识,并配以整体形象设计案例。是一本大专院校形象设计专业教材,同时也是一本提高自身审美意识的知识性读物。   本书介绍了个人形象设计的概念、条件、步骤和技能,针对个人形体分析、个人色彩风格诊断,借助形象设计*的视觉语言:服饰造型、化妆设计、发型设计和仪态形象的塑造,进行人物整体形象设计,是使用性与审美性完美结合。内容介绍由浅至深、循序渐进,并配有详细图表,有较高的理论水平和可操作性,它将带你走进形象设计的艺术世界。 ?
一辈子不复胖:减肥塑身减龄瑜伽
一辈子不复胖:减肥塑身减龄瑜伽
张斌
¥5.00
全书共分为四个部分。第一部分概述了瑜伽健康减肥的原理,并让读者对练习瑜伽的前后准备工作和注意事项有了一个宏观的了解;第二部分主讲呼吸瑜伽,通过呼吸瑜伽达到身体排毒和心灵排毒的双重作用,从而达到瘦身和减轻压力的效果;第三部分是本书的特色部分,以10分钟为概念,将一天分为四个时间点,即每个时间点练习10分钟瑜伽即可瘦身的概念,非常吸引人。另外,本章还附加了10分钟即可为身体局部塑形的瑜伽动作,详尽实用;第四部分是专门针对想系统练习瑜伽瘦身的读者朋友,这一章分为14天,每天的瘦身瑜伽动作各不相同,难度循序渐进,适合多年龄层的读者朋友学习。 全书以瑜伽瘦身为中心理念,多角度、多方式的为读者详细的介绍了瘦身瑜伽的练习方法,动作、姿势量大,步骤讲解详细且每一个动作都配有模特示范,是一本精良的瑜伽减肥新概念图书。
肌肤改变命运
肌肤改变命运
张鹤瑶
¥0.99
色斑、痘痘、皮肤松弛、游泳圈、蝴蝶袖、萝卜腿……如何从根子上解决这些困扰女性的美容问题?祛瘀是关键。本书为既想健康、漂亮,又想省时、省钱的各种不同体质的女性朋友,提供了一套行之有效的祛瘀养颜调理方案,内容涵盖了女性朋友们最为关注的话题。其中,有打造健康肌肤的美肤篇,有营养秀发的护发篇,有重回婀娜身姿的减肥篇……旨在介绍一种全新的生活模式,带起平民美容护肤热潮。书中所述产品和方法都是作者本人集合各方用户反馈,十分公正客观,倾情奉献心水推荐,省去你的实践和金钱!全方位地诠释了女性养颜、养生、养心之大道,让您从内到外、从上到下都焕发迷人的光彩。
此书参加电子书每满20元5本,立即购买 时尚美妆完全攻略
时尚美妆完全攻略
阚丽梅
¥28.34
  《时尚美妆完全攻略》由浅入深地讲解了彩妆的基础知识,以及完美妆容的表现手法。首先,按照妆前(包括肤质和脸型的认识、妆前保养,以及化妆所用到的工具等)、底妆(讲解了如何选择和使用底妆产品,以及如何打底妆等)、眼妆(包括修眉、画眉,以及眼影、眼线和睫毛等的画法,同时还配有眼妆的完整实例讲解)、修容(包括腮红的画法、面部的修整和眼睛的修饰等)、唇妆(包括唇部的保养和多款唇妆案例讲解)的顺序对化妆基础知识进行了详细讲解;然后,分步骤讲解了8款时尚彩妆的画法;最后,讲解了8个时尚简洁的发型速成法。   《时尚美妆完全攻略》讲解细致、语言通俗易懂,既适合作为初级化妆师的参考用书,也适合作为化妆爱好者的学习用书。 ?
此书参加电子书每满20元5本,立即购买 3分钟瘦脸瘦腿瘦肚子
3分钟瘦脸瘦腿瘦肚子
汉竹
¥4.99
本书按照读者最关注的局部瘦身——瘦脸、瘦腿、瘦肚子进行了划分和细划分,让读者第一时间就能识别并能对号入座,找到*自己的瘦身方法,并在此基础上,给出全身都要瘦的瘦身计划和方法,更丰富实用。3分钟瘦身原则,是全书*的亮点,凸显快速、轻松、快乐瘦身的理念。全书开创性地将瘦身操、瘦身瑜伽和生活中的经典瘦身小窍门完美结合起来,并贴心地在真人示范步骤图中醒目标注出动作次数和动作时长,让方法更清晰、简单、易学。著名瘦身专家的推荐,让本书更具专业性和权威性。附赠的瘦身操挂图,方便了读者练习,也大大提高了本书的性价比。
此书参加电子书每满20元5本,立即购买 酵素
酵素
江晃荣
¥4.99
超级营养素,酵素怎么吃?   ◎酵素专家江晃荣博士,亲自告诉你如何利用酵素的能量,来抗衰老、提高免疫力、缓解常见病、美容养颜与减肥瘦身,一次性解决所有问题,让你从内而外焕发活力!   ◎容易疲倦、出现皱纹、长小肚子、低血糖等现象过早地出现在自己身上,你是觉得自己真的老了?病了?压力大?缺乏营养?其实,真正的病因,都是缺乏酵素!经常抱怨、吃大把大把的保健品,*不能从根本解决问题,经常锻炼身体、保持良好的作息时间也远远不够,更重要的还需要对症下药,吃对酵素。吃得好,才活得放心。   ◎这本书除了普及酵素一些基本的常识之外,还针对抗衰老、增强体质、缓解常见病、美容养颜、减肥瘦身五大常见问题,教会我们什么是酵素、为什么要补充酵素、如何吃对酵素、怎样吃才是健康的食补酵素方法。
时尚的江湖
时尚的江湖
苏芒
¥1.00
《时尚的江湖》内容简介:时尚,仿佛是闪着bling。bling光芒,名利、美貌、智慧交织的神秘之国,想要一探究竟却又遥不可及,时尚杂志自然成为连接时尚圈和普罗大众的一座桥梁。本书中,作为迄今为止唯一一位最早进入时尚媒体行业,仍奋斗在一线的时尚杂志主编,苏芒将带领读者们透过她的视角窥视时尚帝国里的生活种种——要站在时尚之巅,必须浇灌以汗水,消耗以心血,牺牲以精力;作为一名成功女性,苏芒将教给女人们应有的生活态度,是热情,是勇敢,是爱。 《时尚的江湖》真实地展示了苏芒十年来的心路历程和时尚进化,同时也是她写给女人们的关于时尚、生活、爱的真挚建议。
此书参加电子书每满20元5本,立即购买 唐安麒逆生长法则
唐安麒逆生长法则
唐安麒
¥7.99
本书作者唐安麒有“冻龄女神”之称,她19岁创业,28年来时间在她身上好像走得格外缓慢,这并不是因为上天对她特别对待,而是因为她有一套自己的“逆生长法则”。唐安麒从饮食方法入手,教大家如何对抗自由基,吃出无龄美肌,击退毛孔粗大、肌肤黯沉、细纹、痘痘等肌肤问题。除了面部肌肤的护理,书中还收录了全身的抗衰老秘籍以及保持少女身材的方法,由内而外,让年龄成为秘密。
捏捏就能瘦
捏捏就能瘦
莫雨平
¥0.99
游泳圈、蝴蝶袖、萝卜腿、大饼脸……如何从根子上解决这些困扰女性的问题?疏经通络是关键。 为了避免女性朋友盲目减肥,出现体重反弹或损伤身体的意外,北京中医药大学权威医学女博士从导致女性肥胖的根源出发,针对全天下女性热衷一生的减肥事业,结合专业知识与临床实践,带给读者一种*安全、便捷又行之有效的穴位减肥按摩法,帮助你从根本上减轻体重、消除赘肉、塑造曲线,并养成一种不易反弹的健康体质。 另外,还针对有肌肤问题及妇科疾病困扰的女性,提出了一套行之有效的按摩调理法。 只需10分钟,动动手指头,捏捏就能瘦。从此,让减肥变简单,变轻松。
彩妆基础
彩妆基础
品悦造型
¥3.98
本书的内容以基础和实用为主导。集合了多个妆容的详尽演示及步骤说明,在务求让您能一学上手的同时,更能帮助您一步步成为彩妆高手。   本书一定能激励您大胆尝试,调配出属于您的彩妆色彩,充分展示您的女性魅力,让您无论出现在什么场合都能自信十足、美丽到底!
此书参加电子书每满20元5本,立即购买 千万不要这样穿
千万不要这样穿
梁艳
¥9.77
  衣如其人,衣服是你会说话的朋友。   每个人都想通过穿着将自己最美好的形象传递给周围的人,从而获得周围人的认可。可是,有些我们自以为很了然于心的时尚穿搭方式,却是我们时常会触碰的雷区。   华尔街资深形象顾问梁艳老师,从另一个不同的视角,从服饰色彩、比例修饰、基本仪容、时尚基本法则等各方面,详细解读时尚穿搭规则:   黑色真的会显瘦?   白衬衫黑裤子就是职业范儿吗?   穿横条纹会显胖?   时尚的低腰裤适合各种体形的人吗?   挺括的垫肩气场强大?   黑色皮裙是职场灾难吗?   ……   了解、掌握、运用42个时尚规则,你就是时尚达人! ?
28天懒人减肥计划
28天懒人减肥计划
李斓
¥11.88
特别适合懒人、易坚持、好操作的28天不吃药减肥法! 作者真人亲身实践,检验超神奇减肥方法,配合细致每日饮食计划,坚持数年体重不反弹。 体重秤究竟有什么重要性?怎么计算一餐的卡路里?上班族怎么实施减肥计划?饿得不行了怎么办?基础代谢率也要适合亚洲人体质吗?减肥成功后反弹怎么办?日常家务能减掉多少赘肉?减到什么程度算是可以了?……这些减肥不可不知的“大”问题,都能在本书中得到解答,让它成为你减肥旅程的指路明灯吧。
产后瘦身倒计时90天
产后瘦身倒计时90天
她品时尚课题组
¥1.00
很多生产后的女性因为肥胖而得了轻微抑郁症,所以产后瘦身也是产妇急需解决的问题。本书用科学、营养的方式教会产妇在90天里恢复健康体态。根据产妇特征,分阶段、分部位,合理地变身为曲线身材。按周制定了营养计划,让产妇迅速瘦身,但是不影响月子里的营养摄取,不会影响身体健康。
10分钟轻瑜伽保养卵巢
10分钟轻瑜伽保养卵巢
她品时尚课题组
¥1.00
瑜伽,来自古印度的神奇调养术!什么能阻止追求美丽的女性的步伐呢?瑜伽让很多女性练习者逐渐以此来调节卵巢功能,并开始尝到了甜头。那么瑜伽是通过怎样的方式来对卵巢的保养起作用的呢?瑜伽练习者通过特殊的锻炼动作,配以特殊的呼吸方式可以疏通女性器官的气血循环,调整荷尔蒙的分泌,使女性由内而外地散发一种青春的气息,延缓衰老。保养卵巢瑜伽,助你永葆青春性感!应对卵巢警报,美丽健康由内散发!瑜伽冥想,让卵巢回归平和宁静!
此书参加电子书每满20元5本,立即购买 瑜伽全程轻松练
瑜伽全程轻松练
张菁
¥15.40
《瑜伽全程轻松练》一书以瑜伽平易宽和的魅力,带你走入瑜伽另一个境界。从初级、中级、高级将瑜伽动作有层次地分解开来,再连接起来即成为一堂完整的瑜伽体位课。以简洁的文字和清晰的图解,全彩分步图解,由易到难,专业精准,学习效果显著,让你认识瑜伽是怎样将生理、医理、生活哲学完美地融合,体会瑜伽如何改掉令我们衰弱与不安的坏习惯,感悟瑜伽如何引导我们顺应自然。?
护肤品全解码 100款超人气护肤品成分大检阅
护肤品全解码 100款超人气护肤品成分大检阅
Kenji
¥27.60
现在美容杂志、美容书籍琳琅满目。一些书籍和杂志的介绍过于简单和笼统,而那些公众人物出书介绍自己的美容心得,又掺杂太多主观情绪。由于个体差异,他们用着好的产品不代表其他人用了同样好,所以可以借鉴的参考价值不大。 《《护肤品全解码 100款超人气护肤品成分大检阅》》正是填补了国内现有美容书籍的这一空白,从成分的角度来分析护肤品,力求用科学而不高深、专业而不复杂的语言,客观评价现在众多的护肤品。 除了100款热门产品的分析之外,本书还由浅入深地介绍了皮肤护理知识,先向读者讲解了不同功能的有效成分,接着分析了各种皮肤类型的特点,然后有针对性地推荐合适的产品,使读者能更加轻松准确地找到适合自己的产品。
此书参加电子书每满20元5本,立即购买 天天瑜伽:减压排毒
天天瑜伽:减压排毒
林晓海
¥4.99
在快节奏的生活中,你是否常常感到压力大,力不从心?随着年纪的增长,皮肤暗沉,身材走样这些烦恼是否在日渐折磨着你的心?想要甩掉这些麻烦有一个简单而有效的方法——练瑜伽。本书从上万种瑜伽体式中选取了一套有利于减压排毒的瑜伽动作,还融合了冥想、高温瑜伽等动静结合的练习方法,帮助练习者放松身心、疏通经络、找回好气色,坚持练习几个月就可以看到自己的惊喜改变。
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