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看图学轮滑(二维码学习版)电子书

适合想学习轮滑的儿童、青少年、成人,以及轮滑教练使用 冠军教练亲身示范解说,66分钟视频教学,手机扫一扫即可观看 国际级运动健将、国家高级教练员、世界吉尼斯纪录保持者张智教练集多年轮滑教学经验力作  《看图学轮滑(二维码学习版)》有以下特色: · 配有常规速度及慢动作演示 · 超详细分步骤图解,611幅高清连拍图片,解析52种标准动作 · 标注初中级基础动作、关键姿态多角度示范、连贯动作完整呈现、

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作       者:张智 牛雪彤

出  版  社:人民邮电出版社有限公司

出版时间:2017-02-01

字       数:3.0万

所属分类: 生活 > 体育/运动 > 棋类/休闲运动

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《看图学轮滑(二维码学习版)》由国际级运动健将、国家高级教练员、世界吉尼斯纪录保持者张智教练指导编写并亲自示范标准动作。 《看图学轮滑(二维码学习版)》一书通过轮滑门篇介绍什么是轮滑、轮滑分类、安全注意事项、轮滑术语等基础知识;轮滑基础篇介绍轮滑运动场地、轮滑鞋的分类、基础装备与怎样穿戴的方法;轮滑初级篇介绍轮滑运动前的热身活动以及轮滑静态的基本动作;轮滑中级篇介绍基本的轮滑运动中滑行姿势、转弯技巧、停、刹车等姿势;轮滑高级篇介绍轮滑运动的花样技巧等五个章节,以海量高清连拍图片、多角度真人照片展示以及视频教学的方式,细致讲述了轮滑运动的练习方法与运动技巧。<br/>【推荐语】<br/>适合想学习轮滑的儿童、青少年、成人,以及轮滑教练使用 冠军教练亲身示范解说,66分钟视频教学,手机扫一扫即可观看 国际级运动健将、国家高级教练员、世界吉尼斯纪录保持者张智教练集多年轮滑教学经验力作  《看图学轮滑(二维码学习版)》有以下特色: · 配有常规速度及慢动作演示 · 超详细分步骤图解,611幅高清连拍图片,解析52种标准动作 · 标注初中级基础动作、关键姿态多角度示范、连贯动作完整呈现、 动态曲线模拟运动方向、专业技巧零死角讲解  · Step by step 由易难学习16种高级绕桩及花式技巧  通过阅读《看图学轮滑(二维码学习版)》图书、观看教学视频,您可以学到:  轮滑门:认识轮滑、安全事项、专业术语  轮滑基础:场地、装备、装备的收纳和穿戴  轮滑初级:热身运动、基础姿势、摔倒练习、刹车练习  轮滑中级:T字滑步、V字行走、V字前滑、前后滑步等  轮滑高级:双鱼游水绕桩、攀藤绕桩、蟹步绕桩、剪刀布绕桩<br/>【作者】<br/>张智 国际级运动健将、国家高级教练员、世界吉尼斯纪录保持者,北京艾尚瑞智体育文化有限公司法人代表。  孙昊(内文及视频教学模特) 国家高级教练员、国家一级运动员、国际感统训练师、幼儿心理健康教育辅导师、轮滑趣味训练师、运动营养师。  于海(内文及视频教学模特) 国家高级教练员、国家一级运动员、国际感统训练师、幼儿心理健康教育辅导师、轮滑趣味训练师、运动营养师。<br/>
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内容提要

教练介绍

本书使用说明

二维码使用说明

CHAPTER 1 轮滑入门篇

①认识轮滑

②轮滑的种类

③轮滑运动的特点和好处

④轮滑的安全注意事项

⑤轮滑运动的术语

CHAPTER 2 轮滑基础篇

①轮滑运动的场地

②轮滑运动的装备

轮滑鞋

轮滑眼镜

轮滑护具

头盔

护膝

护腕、护掌、手套

护肘

轮滑背包和腰包

辅助工具

轮滑平花桩

夜用水晶桩

轮滑扣

收纳包

平花轮

T字扳手

③背包的收纳

背包的收纳

④背包如何选择

背包的注意环节

⑤装备的穿戴

护腕的穿戴

护膝的穿戴

护肘的穿戴

头盔的穿戴

轮滑鞋的穿戴

轮子的更换

CHAPTER 3 轮滑初级篇

①防止受伤的热身运动

②轮滑基础姿势

半蹲姿势

蹲蹦练习

轮滑摆臂姿势

轮滑脚步姿势

轮滑手脚结合姿势

穿装备时的轮滑起步姿势

③轮滑摔倒练习

④轮滑制动练习

正确的制动姿势练习

错误的制动姿势练习

CHAPTER 4 轮滑中级篇

①前滑

“T”字滑步

“V”字行走

“V”字前滑

滑步脚步练习

手脚配合滑步练习

移动重心滑步腿部练习

移动重心滑步手脚结合练习

前后滑步练习

CHAPTER 5 轮滑高级篇

①放桩练习

②绕桩练习

双脚并步绕桩练习

双脚并步倒绕桩练习

双鱼游水绕桩练习正面

双鱼游水绕桩练习背面

双脚尖前轮绕桩练习

单脚前绕桩练习

单脚倒绕桩练习

攀藤绕桩练习

正面蟹步绕桩练习

背面蟹步绕桩练习

蟹步绕圈绕桩练习

前剪刀步绕桩练习

倒剪刀步绕桩练习

③花样欣赏

大字双脚支撑

前轮原地旋转

后轮原地旋转

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