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抱住棒棒的自己电子书

★若你常常感到焦虑,这本书便为你而写 ★和情绪对话,与焦虑和解,你也可以从自我中获得力量。 ★武志红强烈推荐,“徐慢慢心理话”人气漫画,收录22篇心理咨询案例漫画,数万字文字解读,丰富有趣的心理学知识阐释。 ★硬核!篇篇有话题,章章有方法,涵盖情绪管理、个人成长、亲密关系、亲子关系四大热门话题,凝聚多位心理咨询师、学者多年的专业经验。

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作       者:徐慢慢心理话著绘

出  版  社:浙江文艺出版社

出版时间:2021-10-01

字       数:1.0万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 心理学咨询与应用

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  徐慢慢是一位36岁的心理咨询师,她有一个佛系的程序员老公老赵,活泼的9岁儿子小航。从2019年起,有上百万的读者在观看徐慢慢的故事,跟她一起纳自己,松绑情绪。 这是武志红团队所组建的一个虚拟漫画形象,用漫画来讲心理学,用图画来呈现真实的心理咨询案例,比用文字更真实、更疗愈、更直达人心。他们探讨的议题,有人类永恒关注的“爱”和“恐惧”,也有新时代的竞争焦虑,比如“优秀”和“躺平”。当然,也有我们这个社会一直面临着的议题——活出自己,成为自己。 《抱住棒棒的自己》包含“徐慢慢心理话”的22篇心理咨询案例漫画,从情绪管理、个人成长、亲密关系、亲子关系四大热门话题出发,以漫画形式重现真实生活困境,用心理学的科学眼光剖析行为背后的心理动机。 相信我,在你读了两三个徐慢慢的故事后,你会感受到一种自我纳的力量。也许,你还会像她的名字一样,试着慢下来一些。<br/>【推荐语】<br/>    ★若你常常感到焦虑,这本书便为你而写 ★和情绪对话,与焦虑和解,你也可以从自我中获得力量。 ★武志红强烈推荐,“徐慢慢心理话”人气漫画,收录22篇心理咨询案例漫画,数万字文字解读,丰富有趣的心理学知识阐释。 ★硬核!篇篇有话题,章章有方法,涵盖情绪管理、个人成长、亲密关系、亲子关系四大热门话题,凝聚多位心理咨询师、学者多年的专业经验。 ★解压!22个专业心理学知识,带你走出情绪与关系的泥沼,与百万都市女性一起悦纳自我、慢慢成长。 ★轻松!2小时轻松读完,零基础心理解压书;大热的条漫风格,画面干净简单,画风温暖治愈;故事感十足,充满感染力。  <br/>【作者】<br/>  徐慢慢心理话 徐慢慢是一个心理咨询师的漫画形象。“徐慢慢心理话”以“看见心理”平台真实的咨询案例为基础,由咨询师和心理从业者组成团队,一起参与内容策划和条漫制作,目前已发表条漫100余篇,吸引了近百万的读者。<br/>
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序 心灵的事,慢慢来

人物介绍

PART I 情绪

01 累了,就安心当个废物吧 如何真正做到自我接纳

02 越想改变,问题就越顽固 自我调节时的对抗心理

03 “丈夫出轨,孩子背叛,确诊抑郁” 如何走出难熬的至暗时刻

04 “这么不容易,你是怎么扛过来的?” 每个人都是解决自己问题的专家

05 中年危机?多谈几次“恋爱”就好了 心流:人类意识的最优体验

06 “我正在慢慢慢慢慢慢地好起来” 来自抑郁症患者的自愈指南

07 你会如何讲述你的人生? “叙事疗法”是怎么安抚人的

PART 2 自我成长

01 “我只是没有努力而已,要不然早成功了” 为什么你会自我妨碍

02 如何变成自己想要的样子? “解决问题”不应该是你唯一的目标

03 怕说错话,怕做错事? 我们不会因为“保持正确”被爱

04 “那我到底该怎么做才能变好?” 其实你可以带着问题生活

05 自律这件事,注定是痛苦的吗? 请再多一些给自己的爱和期待

PART 3 亲密关系

01 为什么有些关系,越努力越不幸福? 快乐要先给自己

02 什么样的爱情,才是最好的? 如何判断亲密关系是好还是坏

03 如何毁掉一段婚姻?试图改造你的爱人 如何放下“应该思维”

04 “不花老公的钱”,是独立女性最大的谎言 我们真正需要的,是有所依赖的独立

05 期待能拥有一个好的伴侣来治愈自己? 那你更需要一个“没用”的伴侣

PART 4 亲子关系

01 没有回应,家也是绝境 浅谈孩子的“存在性焦虑”

02 “爸爸说随便买,我买了漫画书他却生气了” 你给出的是自由还是伪自由

03 “你选爸爸还是选妈妈?” 孩子应该是父母的和事佬吗

04 孩子太情绪化了? 如何应对孩子的“敏感期”

05 “我要怎么来引导他喜欢学习呢?” 我的建议是,最好别引导

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