·修复安全感的豪华“工具箱” 本书分享了给生活带来深远影响和深刻改变的 25 个方法，指导那些精疲力竭、备感压力、常常失眠甚至处于精神崩溃边缘的人寻找和判断内在安全感的来源，重塑乐观心态。 ·专业推荐 清华大学学生心理发展指导中心原副主任刘丹作序推荐，青年作家刘大铭、中央财经大学应用心理研究所所长赵然、心理咨询家曲伟杰、心理学博主陈荫、蘑菇心理创办人吴冕联合推荐。
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内容提要
推荐序 修复安全感的豪华工具箱
本书赞誉
前言
引言 为什么安全感如此重要
第一部分 安全的假象：生存习惯的养成
第1章 安全感意味着什么
第二部分 借助智能神经系统获得内在安全感
第2章 导致不安全感的因素
第3章 智能的神经系统
第三部分 树木疗法
第4章 树木的智慧
第5章 回归我们的根
第四部分 建立内在安全感的25个练习
第6章 创造更多的资源——重置
第7章 让土壤呼吸
第8章 回归身体——具身化实践[2]
第9章 我可以展示真实的自我吗
第10章 加强大脑的积极偏好
第11章 在关系中找到安全感
第12章 疗愈被削弱的根
后记 回家的路
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