★护肤畅销书作者冰寒全新力作：本书为护肤类畅销书《听肌肤的话》作者冰寒全新力作，查阅近200篇文献，收集大量案例，耗时三年造。 ★全面、科学、严谨：详细介绍了痘痘、色斑、黑头、敏感、松弛、头皮屑等18种常见皮肤问题的成因、类型以及护理方案，结论均有实验及权威论文支持，科学可靠。 ★实用的皮肤问题诊断书：配有大量照片以及鉴别表格等，方便读者根据自己的皮肤状况判断皮肤问题，在家里就可以轻松自我诊断，避免做无用功和不必要的“治疗”。找准原因，才能对症治疗。
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前言
第一章 阅读本书前需要了解的基本知识
皮肤的基本结构
皮肤屏障
皮肤屏障功能
毛囊、皮脂腺、汗腺
皮脂
炎症
丘疹、脓疱、水疱、鳞屑
氧化、抗氧化、自由基
赫氏反应
第二章 大油田
油从哪里来？
影响油脂分泌的主要因素
减少油光的主要方法
小结
第三章 毛孔粗大
单纯性毛孔粗大
衰老性毛孔粗大
炎症或感染导致的非器质性毛孔粗大
器质性毛孔粗大
小结
第四章 黑头和白头
黑头和白头是怎么来的？
黑头护理三部曲
专题：脂肪粒
小结
第五章 痘痘（寻常痤疮）
痤疮的基本发生过程
尽量把痘痘扼杀在摇篮里！
清除粉刺要稳、准、狠
选择有效的祛痘产品
痤疮的治疗
痤疮与饮食健康
痤疮与生活习惯
可能与痤疮混淆的皮肤问题或疾病
未解决的问题
小结
第六章 痘印、痘坑
痘印是如何产生的
痘印的分类与处理
痤疮瘢痕（痘坑）
小结
第七章 脂溢性皮炎
识别脂溢性皮炎
脂溢性皮炎的病因与影响因素
脂溢性皮炎的护理
脂溢性皮炎的护理误区
小结
第八章 玫瑰痤疮
玫瑰痤疮的表现和类型
玫瑰痤疮不是寻常痤疮
易与玫瑰痤疮混淆的情况
玫瑰痤疮的病因和机制
如何护理和治疗玫瑰痤疮？
复杂玫瑰痤疮
小结
第九章 色斑
黑色素的形成和代谢
所有色斑都可以采用的护理方法
常见的色斑及处理建议
激光术前、术中和术后的护理
斑的那些坑
专题：色素痣
小结
第十章 黑眼圈和眼袋
黑眼圈的类型和护理
眼袋的类型和护理
小结
第十一章 皮肤敏感和红血丝
敏感性皮肤的表现
敏感性皮肤的成因
敏感性皮肤与其他皮肤问题的联系
敏感性皮肤的修复步骤
小结
第十二章 激素依赖性皮炎
什么是激素依赖性皮炎？
什么是激素？
激素之害从何而来？
如何免受激素之害？
小结
第十三章 皱纹
皱纹的分类
各种皱纹都可用的护理方法
非光老化皱纹的护理
光老化皱纹的护理
从容应对皱纹
专题：抗糖化
小结
第十四章 毛发和头皮相关问题
头皮屑
头皮太油、头皮痒
雄激素源性脱发（脂溢性脱发）
头发外观问题
专题：选无硅油洗发水还是有硅油洗发水？
小结
第十五章 特应性皮炎
什么是特应性皮炎？
特应性皮炎的原因
特应性皮炎的护理和治疗
小结
第十六章 妊娠纹
什么是妊娠纹？
妊娠纹是怎么发生的？
妊娠纹的形成有哪些影响因素
如何护理和治疗妊娠纹？
小结
第十七章 鸡皮肤
什么是“鸡皮肤”？
毛周角化的原因
毛周角化的护理和治疗
面颈部红斑黑变病
专题：“蛇皮肤”
小结
参考文献
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