补肾食谱139例电子书

Health　走出补肾误区

Chapter 1　家常食材益肾有方

枸杞牛肉

枸杞叶羊肾粥

山药炖牛腩

清炖牛尾汤

鸳鸯炸山药

薏米莲子牛肉汤

枸杞蒸鸡

鸡肠饼

鹅肉冬瓜汤

海参焖猪蹄

鲜贝冬瓜球

腰果虾仁

米酒炒大虾

补肾虾丸烩

红豆鲤鱼汤

鹌鹑烩玉米

鱼汤煲羊肉

核桃炖蚕蛹

核桃枸杞粥

芹菜炒猪腰

百合山药猪胰汤

桂圆红枣莲子粥

双黑粥

栗子糯米粥

韭菜粥

Chapter 2　养肾药膳好功效

杜仲炒猪腰

杜仲炖子鸡

当归黄芪乌鸡汤

当归羊肉汤

原蒸牛鞭

姜附焖羊肉

肉苁蓉羊肉粥

五子鱼鳔汤

甲鱼滋肾汤

生地百合粥

清蒸虫草白花鸽

花生仁枸杞炒蛋

何首乌煮鸡蛋

白果烧鸡块

杞精炖鹌鹑

芡实煲老鸭

家常食材益肾有方

荔枝排骨

干炸腰柳

爆炒腰花

板栗烧鸡腰

芸豆爆羊腰

腰丁烩萝卜

八宝辣子腰丁

双菇焖鸡腰

铁板鸡腰

红椒炒腰丝

银芽炒腰丝

金针腰花

油爆双花

黄瓜腰花

冬菜腰片汤

花生猪尾汤

醋椒里脊汤

羊腰炒口蘑

枸杞烧蹄筋

红枣枸杞焖兔肉

牛肉莲子炒青椒

乌鸡桃仁粥

鸡肝粥

板栗炖乌鸡

荠菜炒鸡米

滑炒枸杞鸡丁

韭黄炒鸭脯

鱿鱼炒韭菜

韭薹炒肉丝

韭菜炒肚丝

糟熘鸡肝

鸭丝糯米粥

油焖乳鸽

山药炖鸽

甲鱼炖鸽蛋

裙边烩鸽蛋

补髓生精汤

葱烧海参

红烧海参

干贝肉豆花

韭黄熘里脊

黄焖泥鳅

枸杞焖带鱼

海肠炒鸡蛋

草菇鱼片粥

脆炸生蚝

山药枸杞炖猪蹄

山药胡椒浸猪肚

山药烧蹄筋

山药枸杞贝

清炒山药

山药炒番茄

脆炸山药

山药汤圆

山药泥鳅豆腐汤

山药扁豆粥

山药排骨汤

虾球炒山药

韭菜炒青蛤

韭肝壮阳虾

草菇炒虾球

杞红虾仁烩丝瓜

苦瓜菠萝虾球

韭菜炒小河虾

韭黄炒鳝丝

三虾豆腐

荠菜炒豆腐

栗子扒白菜

桂花栗蓉羹

淡菜南瓜汤

枸杞银耳汤

素烩三菇

荠菜包子

春笋炒肉丝

芝麻兔

红枣莲子汤

双耳补肾汤

发菜鸡肝枸杞汤

海米三鲜汤

萝卜粉丝汤

养肾药膳好功效

鸽蛋焖牛鞭

杞鞭壮阳汤

红烧牛鞭花

珍菌甲鱼锅

山珍烩鹿茸

白果焖鸭

海马补肾汤

鸽蛋烧辽参

锁阳小米粥

黑豆茯苓薏米粥

芡实茯苓粥

腰痛补肾汤

仙人粥

茅根粥