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就是要美白电子书

这里有*简单、*有效、*安全的美白方法,但是却不需要花费你太多的时间。你不需要记住复杂又高深的化学名词,不需要花费高昂的费用去购买护肤品,也不需要在原本每天忙碌的生活中,挤出一大段时间来专门“侍弄”皮肤,就算是像以往一样的一箪食,一瓢饮,也能获得白皙、透亮的肌肤。她告诉你,白净、透亮的肌肤从来都不仅是皮肤的事儿。 好皮肤都是养出来的,只有由内而外的气血充盈,经脉通畅,肌肤才能水润、白嫩,简简单单的薏米牛奶,每天吃一个西红柿,饮一杯柚子汁,有选择性的吃,有技巧的饮,再搭配上几分钟的按摩,就能获得由内而外透着清爽、亮润的白皙肌肤。

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作       者:汉竹

出  版  社:江苏科学技术出版社

出版时间:2015-01-01

字       数:9.9万

所属分类: 生活 > 时尚/美妆 > 护肤/美容整形

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要怎么做,才能有白皙的肌肤? 什么样的美白方法最简单,最有效? 做了360°无死角的防晒,还是没有变白是怎么回事? 天生的黑皮肤还能变白吗? 这几个问题的答案,几乎是每位女性在美白的“征途”上最想知道的答案,然而对于答案的结果却各有不同。 面对这几个问题,有多少女性会把答案落定于护肤用品上呢?事实上,白净而美丽的肌肤,从来都不仅是护肤用品能做到的,只有内调外养,双管齐下,才能白得美丽,白得透亮。 《就是要美白》就是从内调外养出发,搜集了最有效且最简单的美白方法,让你在吃吃喝喝中就能获得白嫩的肌肤。在这里,美白的方法有效易行,而且道路多多,非常适合现代忙碌的女性阅读。 在忙碌的日子里,只要翻看这本书,看似无意地喝一碗粥,饮一杯水,吃一颗水果,坚持下去,也能不断地变得更白,而且身体也会更健康。 总之,这本《就是要美白》就是一本,看起来非常简单,用起来却非常有效,而且方法多多,总有一款适合你的美丽的书 要怎么做,才能有白皙的肌肤? 什么样的美白方法最简单,最有效? 做了360°无死角的防晒,还是没有变白是怎么回事? 天生的黑皮肤还能变白吗? 这几个问题的答案,几乎是每位女性在美白的“征途”上最想知道的答案,然而对于答案的结果却各有不同。 面对这几个问题,有多少女性会把答案落定于护肤用品上呢?事实上,白净而美丽的肌肤,从来都不仅是护肤用品能做到的,只有内调外养,双管齐下,才能白得美丽,白得透亮。 《就是要美白》就是从内调外养出发,搜集了最有效且最简单的美白方法,让你在吃吃喝喝中就能获得白嫩的肌肤。在这里,美白的方法有效易行,而且道路多多,非常适合现代忙碌的女性阅读。 在忙碌的日子里,只要翻看这本书,看似无意地喝一碗粥,饮一杯水,吃一颗水果,坚持下去,也能不断地变得更白,而且身体也会更健康。 总之,这本《就是要美白》就是一本,看起来非常简单,用起来却非常有效,而且方法多多,总有一款适合你的美丽的书
【推荐语】
这里有*简单、*有效、*安全的美白方法,但是却不需要花费你太多的时间。你不需要记住复杂又高深的化学名词,不需要花费高昂的费用去护肤品,也不需要在原本每天忙碌的生活中,挤出一大段时间来专门“侍弄”皮肤,就算是像以往一样的一箪食,一瓢饮,也能获得白皙、透亮的肌肤。她告诉你,白净、透亮的肌肤从来都不仅是皮肤的事儿。 好皮肤都是养出来的,只有由内而外的气血充盈,经脉通畅,肌肤才能水润、白嫩,简简单单的薏米牛奶,每天吃一个西红柿,饮一杯柚子汁,有选择性的吃,有技巧的饮,再搭配上几分钟的按摩,就能获得由内而外透着清爽、亮润的白皙肌肤。 当然,那些有效而简洁的护肤方法,也能在这里找到。 说到底,这是一本揭示美白秘密的书。在这里,没有大段的理论,只有更具体的方法;没有琐碎的程序,只有简单的过程,不需要耗费充盈的精力,只要轻松地吃喝也能迈向美丽的峰顶。
【作者】
汉竹 专业图文书策划出版团队
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前言

测一测:你的皮肤到底啥状况

你的皮肤属性

你的皮肤状态

你的皮肤有多敏感

你的皮肤有多缺水

Part 1 有关美白的那些事儿

她们为什么晒不黑

晒黑后还能做什么

天生黑皮肤还能变白吗

敏感性肌肤如何美白

了解九种体质,确定美白基础

美白女性的体质调养经

五脏有多干净,皮肤就有多漂亮

你所不知道的美白误区

Part 2 十大肌肤问题紧急应对,瞬间光彩照人

祛痘印

祛斑

保湿补水

祛皱

晒伤

黑眼圈

痘痘

黑头

毛孔粗大

皮肤松弛

十大肌肤问题的中药调养

Part 3 吃对食物,养出“冰糖”好肌肤

排心毒的食物

排肝毒的食物

排脾毒的食物

排肺毒的食物

排肾毒的食物

五脏排毒时间和好习惯

这些食物宜多吃

薏米:“抑黑”佳品

大米:“抑黑”抗衰老

糯米:“抑黑”养胃

糙米:抗紫外线

燕麦:清肤排毒

黄豆:调经养血

豆腐:补肌嫩肤

红小豆:利水降肿

西红柿:抗氧化

丝瓜:增白、抗老化

莲藕:清热润燥

圆白菜:“阻”黑、抗氧化

豌豆:祛黑、提亮肤色

山药:祛斑养脾

百合:促皮肤新陈代谢

银耳:天然“玻尿酸”

木耳:补血美肌“小帮手”

豆浆:补血排毒

牛奶:润肤除斑

核桃:延缓衰老

大枣:补血养颜

杏仁:美白祛斑

黑芝麻:补维生素E、排肠毒

鸡蛋:滋养皮肤

猪皮:补水、保持皮肤弹性的“良品”

鸡爪:补胶原蛋白的“零食”

猪蹄:天然的“胶原蛋白”补充剂

这些食物要少吃

茴香

香菜

芹菜

韭菜

胡萝卜

白萝卜

紫菜

苋菜

羊肉

牛肉

猪肉

动物内脏

油炸食物

土豆

红薯

咖啡、酱油

Part 4 喝对果饮,加速美白如雪肤

柠檬:强抗氧化

猕猴桃:提高免疫力

草莓:刺激皮肤代谢

橙子:抑黑减斑

柚子:美白抗炎

葡萄:超强抗氧化

菠萝:促进新陈代谢

石榴:补水、抗氧化

荔枝:排肝毒、嫩肤

玫瑰花:舒气活血

洋甘菊:排肝毒

薰衣草:镇静助眠

益母草:活血调经

马鞭草:活血解热

桃花:祛斑润肤

茉莉花:安神祛痘

Part 5 天然本草美白方,黯黑肌肤一扫光

芦荟:修复抗炎

白芷:长肌肤、润颜色

白术:消炎抑黑

白茯苓:白嫩肌肤

甘草:祛黑、抗衰老

川芎:抑黑活血

当归:活血润肤

人参:滋阴补血

银杏叶:祛黑除皱

桑叶:祛斑、祛痘

Part 6 每天5分钟按摩,轻松打造雪美人

按摩这6条阳经,让脸部更净白

刮这5处,光彩顿生

肺经通,肌肤如“婴”

三穴常按,排毒养颜

刮按心包经,发汗排毒养颜

按摩头部,改善皮肤粗糙

点按气海、关元,补气养血

颈部巧按摩,呵护好“第二张脸”

Part 7 面膜,美白最好的朋友

美白为本,面膜先行

用对面膜才见效

美白面膜

晒后镇静

祛斑面膜

祛痘印

紧致肌肤

附录 对于美白医疗术,你要了解这些

美白针

美白丸

激光祛斑

光子嫩肤

微磨皮

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