范欣的神器护肤术：绿色护肤养到自然白电子书

FOREWORD

CHAPTER 1　肌肤保养——绿色时代已经到来

Skin Care 1　绿色护肤来袭

什么是绿色护肤

绿色护肤，保养品选择有奥秘

给肌肤做好加减法

购买化妆品，要有两级消费观

美肌玩转OFF学，化妆品准时“上下班”

护肤品选购锦囊

Skin Care 2　“黑色”护肤预警

女人对抗肌肤问题备忘录

日常习惯，NG,NG，必须NG

护肤7大盲点让你渐渐变丑

DIY“膜”法，做对才有效

学会辨认正规化妆品批号

正确辨别护肤品的优劣

点评护肤四风潮，学做要谨慎

美容院护肤误区答疑解惑

护肤品中易毁容的五大“黑客”

关于化妆品中防腐剂的那些事

肌肤易过敏，换产品时需谨慎

CHAPTER 2　绿色清洁——让你的肌肤回归原生态

Cleaning 1　认清肤质，护理肌肤的源头

美丽肌肤的标准是什么

不同肤质的自我检测法

不同肤质的特点

不同肤质的绿色护肤方程式

不同肤质换季颐养必做功课

Cleaning 2　安全清洁，选对产品是关键

根据不同肤质选择卸妆产品

不同卸妆产品的优劣解析

脸部不同部位的卸妆步骤

7个卸妆细节让肌肤自由呼吸

洁面产品，认清功效再选择

根据肤质选用洁面品

早晚洁面的产品应有区别

四季洁面产品，该换得换

Cleaning 3　洗脸：避免重复错误

洗脸5步骤，一步都不能少

脸盆、毛巾、洁面海绵与双手，到底应该怎么选

选好洗脸水，肌肤细无痕

洗脸水也要加点“料”

Cleaning 4　去角质：远离3个雷区

雷区1：常去角质令皮肤干净

雷区2：什么肤质都可以去角质

雷区3：去角质产品功效都一样

CHAPTER 3　绿色保湿——补水+锁水要一步到位

Moisturizing 1　认清肌肤缺水状态

补水和保湿是一回事吗

皮肤的缺水警报

保湿误区让皮肤越来越干

控油的关键是补水

不可不知的6大保湿盲区

破译补水密码，锁紧肌肤水分

Moisturizing 2　深层保湿，从内养开始

多喝水≠会喝水

肌肤不同缺水状态的水润对策

每日定时补水，皮肤水嫩光泽

揭开补水护肤品的“面纱”

保湿，重在内养

补水保湿的10大食物

Moisturizing 3　DIY保湿产品大公开

保湿效果极佳的手做面膜

好用易做的保湿水

省钱又好用的保湿喷雾自己做

给肌肤一套科学的补水方案

Moisturizing 4　安全绿色保湿

你应该知道的：化妆品中的3种天然保湿因子

绿色保湿工具选择有讲究

急救攻略，7天变回水MM

CHAPTER 4　绿色美白——打造健康自然、由内而外的白皙

Whitening 1　美白是个系统工程

美白，肌肤自身有要求

美白的金科玉律，你记住几条

你应该知道的：6种最有效的美白成分

提亮肤色，抗击黑细胞沉淀

美白4部曲，快速　Follow Me

吃对食物，皮肤白皙嫩滑

沿用千年的绿色美白法

Whitening 2　美白的幕后黑手是“日晒”

认识晒伤肌肤的黑手——紫外线

防晒疑问，各个击破

防晒指数奥秘多，请你擦亮眼

一年四季防晒莫忽视

阳光下，物理防晒＆化学防晒大PK

身体局部防晒要细心

根据肤质选择防晒霜

Whitening 3　远离汞和铅，美白产品选对才放心

拒绝含有汞、铅类的美白产品

天然成分，皮肤白得健康自然

巧用珍珠粉，白皙指日可待

美白＆晒后修复面膜DIY

评说美容院的美白方案

CHAPTER 5　绿色抗衰——打破年龄“皱”语

Anti-Aging 1　抗衰护肤的4S计划

看看衰老是不是已经找上了门

排除自由基，抗老化的先驱

Anti-Aging 2　氧化，衰老的隐形杀手

抗氧化资讯快播

10大抗氧化食物，你吃了吗

葡萄籽面膜，抗氧化先锋

抗氧化基本功速成

Anti-Aging 3　抗糖化，让你更胜20芳华

揭秘肌体糖化

拒绝黄脸婆，有效抗糖化

CHAPTER 6　皮肤问题的

Skin Problems 1　黑眼圈——活化眼周细胞，拒绝黑色素沉淀

黑眼圈成因关键词

香脂敷眼，重回明眸善睐

眼部保养跟我做，万无一失

局部加“膜”，造就迷人双眸

5妙招彻底远离“熊猫眼”

美容院针对四种黑眼圈的扫黑战

吃对食物也能去除黑眼圈

Skin Problems 2　痘及痘痕——吃、用、护，三招重拾平滑美肌

痘及痘痕成因关键词

从痘痘看健康

痘不同，不同治

不可不吃的祛痘“神品”

拯救痘痕的小魔法

Skin Problems 3　色斑——揭秘“斑”源，重在调养

色斑成因关键词

祛除斑点，几味草药来帮忙

吃吃喝喝祛色斑

轻松就能搞定的淡斑美颜妙法

Skin Problems 4　毛孔和黑头——教你一次连根拔起

毛孔粗大与黑头堵塞成因关键词

你还在这样处理黑头吗

紧肤7招，一用就灵

零毛孔其实就那么简单

Skin Problems 5　细纹——小方法帮你抚平

细纹成因关键词

10大抗皱法，你与岁月赌输赢

深浅皱纹祛除各有道

Skin Problems 6　经期肌肤——那几天，让你的肌肤水当当

经后期肌肤保养品选择有讲究

自制保湿面膜，对抗经期脸部干燥

3种方法对抗恼人的经期痘

CHAPTER 7　24小时护肤，每个人都需要的美丽日程表

Beautiful schedule 1　清晨做好基本功，好肤色出门

排毒晨浴，肌肤零负担出门

美白嫩肤早餐，美肌原动力

Beautiful Schedule 2　上午补水保湿，给肌肤防辐射保护层

空下来，给脸部做个活肤按摩

抗辐射小零食，你吃了吗

Beautiful Schedule 3　中午美白养颜餐，你吃了吗

不可不喝的美肤鲜花粥

滋阴美白，3款甜品女人必喝

糙米养出好肤色

Beautiful Schedule 4　下午肌肤修养好伙伴——养颜花草茶

花草茶，美肤新坐标

花草有神力，选择有门道

Beautiful Schedule 5　晚间给肌肤最充足的补给

睡前护理万万省不得

养好肤的美容觉细则

睡眠前怎样排毒

约会前的紧急护肤

CHAPTER 8　全身呵护，好肌肤无死角

Body care 1　全身各部位保养有别

全面保湿，扼杀身体细纹

年轻质感的仙鹤颈，谁会知道你的年龄

DIY唇膜，打造水嫩樱桃唇

柔嫩双手，女人的第二张脸

性感美背，就要如丝般润滑

白皙的美足，夏日赚足回头率

Body care 2　方便好用的护体帮手

沐浴小物，肌肤喜欢才行

盐浴：光滑肌肤的宝贝

美肤好宝贝，精油