保湿养肤逆龄肌电子书

推荐序：医学美容界的良师益友

推荐序

Part 1 认识自己的肌肤

你了解肌肤的需求吗？

时时关心肌肤的改变

到底，你是不是“敏感美女”？

敏感性肌肤与过敏性肌肤的差异

简单保养三步骤

Part 2 基础的清洁工作

检视肌肤的洁肤方式

清洁肌肤的步骤与项目

基础清洁与深层清洁的不同

清洁皮肤的过与不及

卸不卸妆有关系

不化妆也要卸妆吗？

没卸干净会怎样？

正确的卸妆方式

洗出水嫩的美肤

看清洗面奶和洗面皂的成分

不含皂碱的洗脸用品，还是碱性的

正确的洗脸方法及步骤

一天要洗几次脸？

水温及水质的影响

毛巾、刷子、磨砂膏，频率不要过高

化妆水怎么用才健康？

你为什么要用化妆水或保湿喷雾？

琳琅满目的化妆水，简单分类

化妆水对皮肤的影响

化妆水正确的使用方式

深层清洁去角质，期待又怕受伤害

何谓“角质”？角质厚真的不好吗？

何谓去角质？有哪些方式？

多久去一次角质较合适？

哪些人不适合去角质？

Part 3 基础调理与保养

不可或缺的基本保养步骤：保湿

为什么你的皮肤看起来干燥？

皮肤的保湿，为保养第一要务

多喝水并不能多保湿

最后也是最重要的保养步骤──防晒

紫外线对皮肤的伤害

SPF值多少才适当？

擦了高SPF值的防晒产品，需不需要卸妆？

高防晒系数产品，易阻塞毛孔？

什么是PA值？

紫外线A（UVA）对皮肤的伤害

看清防晒产品的标示

防晒产品，需反复涂抹！

防晒产品，出门前20分钟就要先擦！

深黑肤色，只提供了低系数的防晒作用！

长袖防晒衣物，让你的防晒更完整

家庭主妇，更需要防晒！

冬天别忘了防晒，让你的肌肤一年四季都远离紫外线！

做完果酸换肤，更需使用防晒产品！

儿童、青少年的护肤重点：防晒！

不同肤质需要不同的保养品

不同的肤质，需要不同的保养品！

看清产品标示，为肌肤健康再把关

正确的试用技巧

不要被打折或赠品冲昏了头！

善用控油产品，清爽一夏

控油产品的实际效果

向廖医生求救：口服维生素A酸的功效

中性肤质的你，也可能变成“干面族”喔！

中干性肤质保养，防护与保湿并重

为何肌肤会变得敏感？

敏感性及过敏性肌肤的保养，首重保湿

坐飞机时，别忘了保湿肌肤

保湿面膜，紧急为你的干燥肌肤止渴！

防晒，让你添游兴，不添黑斑

Part 4 掌握两大保养重点

拥有耀眼动人的双眸

眼部肌肤薄，易受刺激

惹人厌的细纹

汗管瘤，不是眼霜惹的祸！

眼部肌肤常见的“湿疹”

简易自我检测法“你的黑眼圈成因”

消除黑眼圈的方法

保养眼部肌肤，以眼部专用保养品为宜！

眼部肌肤产品选择守则

拥有水润饱满的双唇

口红的成分剖析

口红的质量，决定于所使用的油脂与蜡

口红选择要点：看、闻、试

Part 5 锁住青春靓丽

21世纪“发烧”话题——脸部肌肤抗老化

肌肤老化的内在成因

肌肤老化的外在成因

抗老化，要同时由对抗内、外在成因做起

自然老化，造成肌肤保湿力下降

加强保湿，为老化肌肤基础保养的重点

第一类，确有明显抗老化效果的成分

第二类：有效抗老成分

第三类：间接抗老化成分

胎盘素，临床疗效未定

永不满足的白雪公主

美白，东方人心中永远的话题

古铜肤色，西方人的最爱

一味追求黝黑，反而伤害皮肤

先天肤色决定于基因

后天肤色决定于基因、日晒及荷尔蒙

白色食物无法让你美白

黑色食物不会让你变得更黑

发炎后色素沉着，本来就不容易消退

黑美人白美人一样美！

植物敷脸，小心敷成大黑脸！

植物美白，不如使用临床有效的美白成分！

积极有效的美白法：借助专业的美白疗程

轻松自在的美白法：在家DIY保养

碘酒测试维生素C还原力！

鸡尾酒式复合美白概念

Part 6 肌肤生病了怎么办

战痘一族的烦恼

都是“毒素”惹的祸

皮肤也会生病，不一定与毒素有关

长痘痘，无关毒素

口服抗生素，战痘第一线药物

内外兼修，效果更佳

空气过脏，才会长黑头粉刺？

“种豆得痘”看体质

别忽视成人痘的存在

成人痘的成因

成人痘成因，自我简单评估

你的脸上，真的有螨虫！

果酸成分剖析

做完果酸换肤，应注意防晒

其他保养注意事项

基本肌肤保养步骤

痘痘族保养上常犯的错误

正确做法

生活作息的调整

为什么脸上会有斑斑点点？

“黑斑”一词，只是通称

黑斑都有哪些？

别被肝斑的名字吓着了

如何治疗黑斑？

拯救“麻花”大作战

什么是美白光疗？有何效果？

美白光疗，让你的雀斑变不见