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自制豆浆米糊五谷汁果蔬汁大全电子书

 **推荐《吃对少生病—小厨房.大药房》、《会治病的家常便饭》、 《吴中朝补气血养五脏》、《吴中朝滋补中药150味》、《三高怎么吃》、《糖尿病这样吃》《糖尿病饮食+运动+中医调养200招》内含超值赠品的《特效药酒方—慢性疾病一扫光(凤凰生活)超值赠送价值129元护肝产品一份》、《家庭小茶方—小病烦恼一扫光(凤凰生活)超值赠送价值128元丹参茶一份》欢迎您选!我们还向您推荐如下好书:《五谷杂粮养生粥》《小偏方大功效》《黄帝内经对症养五脏》,怕针,怕吃药,怕上医院的人有福了!《食物相宜相克速查手册》使原本有些枯燥或茫然的滋补变得有趣!       想防病祛病,甚至于各个人群、春夏秋冬如何养生,本书都有答案。

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纸质售价:¥22.60购买纸书

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作       者:刘桂荣

出  版  社:江苏凤凰科学技术出版社

出版时间:2012-10-01

字       数:7.4万

所属分类: 生活 > 烹饪/美食 > 茶酒饮料

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  本书特邀高级公共营养师刘桂荣担任指导,全书力求完美,更以健康为先,每款豆浆、米糊、五谷汁、果蔬汁都提炼出了最重要的营养功效,配制精美的图片,有些还配有相应的“不宜这样吃”。   全书分别介绍了豆浆、米糊、五谷汁、果蔬汁的制作注意事项,15种日常养生方法、17种常见病和高发病的防治、7大人群营养需求的调理设计方案,还包括四季滋补,豆浆机花样料理。 本书特邀高级公共营养师刘桂荣担任指导,全书力求完美,更以健康为先,每款豆浆、米糊、五谷汁、果蔬汁都提炼出了最重要的营养功效,配制精美的图片,有些还配有相应的“不宜这样吃”。 全书分别介绍了豆浆、米糊、五谷汁、果蔬汁的制作注意事项,15种日常养生方法、17种常见病和高发病的防治、7大人群营养需求的调理设计方案,还包括四季滋补,豆浆机花样料理。
【推荐语】
**推荐《吃对少生病—小厨房.大药房》、《会治病的家常便饭》、 《吴中朝补气血养五脏》、《吴中朝滋补中药150味》、《三高怎么吃》、《糖尿病这样吃》《糖尿病饮食+运动+中医调养200招》 内含超值赠品的《特效药酒方—慢性疾病一扫光(凤凰生活)超值赠送价值129元护肝产品一份》、《家庭小茶方—小病烦恼一扫光(凤凰生活)超值赠送价值128元丹参茶一份》欢迎您选! 我们还向您推荐如下好书:《五谷杂粮养生粥》《小偏方大功效》《黄帝内经对症养五脏》,怕针,怕吃药,怕上医院的人有福了! 《食物相宜相克速查手册》使原本有些枯燥或茫然的滋补变得有趣!        想防病祛病,甚至于各个人群、春夏秋冬如何养生,本书都有答案。 每道食材都有详细的营养功效介绍,不仅让您知道怎么吃,更能知道吃了后对身体有什么好处。 怎么搭配更好?哪些食材不适宜一起吃?本书首次完整收录适用于豆浆机的食材搭配宜忌,告诉您*好的搭配方式和*不适宜一起吃的食物。 呈现每道食谱的原料图,并用量杯标出用量刻度,看图就能配对食材。
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前言

六款经典早餐豆浆

第一章 超值使用豆浆机,自制豆浆、米糊、五谷汁、果蔬汁

豆浆中的八大营养素

制作豆浆有禁忌

喝豆浆六忌

分清体质喝对五谷汁

制作米糊的注意事项

榨果蔬汁的注意事项

第二章 日常养生篇

养肝

护心

健脾

润肺

补肾

补气

补血

排毒

排瘀

祛火

瘦身

美容

抗衰老

抗疲劳

防脱发

第三章 对症祛病篇

糖尿病

高血压

高脂血症

动脉硬化

冠心病

脑中风

慢性胃炎

慢性肠炎

慢性肝炎

脂肪肝

癌症

口腔溃疡

感冒

咳嗽

失眠

便秘

痛经、月经不调

第四章 全家健康篇

老年人益寿

婴儿辅食

儿童成长

孕妈妈营养

新妈妈滋补

女性美容

男性保健

第五章 四季滋补篇

春季疏肝养阳

夏季养心祛暑

秋季润肺生津

冬季补肾祛寒

第六章 源自豆浆机的“营养美味”

煮粥

豆渣主食

炖汤

热菜

饮品

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