如何安心地吃，有效果地吃，总是孕期的头等大事，我们邀请了国内*的营养专家，帮助已身为准妈妈的你，将怀孕的喜悦升级，让可能的焦虑释放。 我们组织《协和医院营养专家：怀孕吃什么养胎》时，一直秉承着以下初衷来为准父母们提供有咨询：1.专业——根据不断阶段胎儿成长所需关键营养素和不同孕期准妈妈可能面临的不适甚至疾病，提供科学的营养配餐和饮食解决方案；2.实用——选取容易的食材，贴心的食谱，图文配合，让年轻的读者们一学就会；3.牢记“美丽”才是女性永恒的追求——即使即将身为人母，即使为了孩子你们愿意暂时放弃扮自己，但是我们时刻谨记帮助你在长胎时不长肉，帮助你产后更快恢复形体。
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第一章 “好地”才能出好“苗”，吃什么才容易怀孕
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第二章 营养均衡，种类丰富，最佳孕期饮食之道
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第三章 掌握孕期变化，吃对食物养好胎
孕1月 规律饮食，让宝贝顺利驻扎
孕2月 减轻早孕反应怎么吃
孕3月 开胃止呕，保证营养
孕4月 胃口好转，增加营养摄入
孕5月 进补营养的关键期
孕6月 胎宝宝大脑在高速发育
孕7月 胎宝宝快速生长期
孕8月 进入孕晚期了
孕9月 控制好体重增幅
孕10月 一切为分娩做准备
第四章 孕期有不适，食物来调养
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第五章 坐月子这样吃最养人
要想恢复好，月子里要吃好吃对
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产后不适，饮食来调养
附录 孕期检查项目及时间表
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