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阿育吠陀疗法电子书

 一套完整的健康体系 涉及身体、情感、精神、环境、职业、财务、人际关系等诸多方面      2. 一种真正的自然疗法 无需药物,也不用担心危险的副作用,就可以让你的身心恢复活力      3. 一本简单易行的疗愈指南 专门为读者设计并针对其需求的自我评估问题,并提出*解决方案

售       价:¥15.32

纸质售价:¥31.40购买纸书

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作       者:(美)米歇尔·芳汀

出  版  社:海南出版社

出版时间:2017-05-01

字       数:11.3万

所属分类: 生活 > 时尚/美妆 > 服饰搭配/配饰

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本书介绍一种真正的整体性疗法,不只考虑饮食、运动、基因等方面,还包括人际关系、人生目标、财务状况、环境和过往经历。在这本详尽实用的书中,作者温柔地引导读者完成专门设计并针对其需求的自我评估问题,并提出解决这些问题的*方法,例如饮食计划、成瘾治疗、身体排毒以及改善关系的技巧,等等。她列出了您可以轻松实践且成本*的方法,来治愈常见的疾病,如高血压、心脏病、糖尿病、体重超标、焦虑和沮丧等。这些对身心灵健康屡试不爽的方法为任何年龄的人都带来裨益。

本书介绍一种真正的整体性疗法,不只考虑饮食、运动、基因等方面,还包括人际关系、人生目标、财务状况、环境和过往经历。在这本详尽实用的书中,作者温柔地引导读者完成专门设计并针对其需求的自我评估问题,并提出解决这些问题的*方法,例如饮食计划、成瘾治疗、身体排毒以及改善关系的技巧,等等。她列出了您可以轻松实践且成本*的方法,来治愈常见的疾病,如高血压、心脏病、糖尿病、体重超标、焦虑和沮丧等。这些对身心灵健康屡试不爽的方法为任何年龄的人都带来裨益。

【推荐语】
  1.  一套完整的健康体系

涉及身体、情感、精神、环境、职业、财务、人际关系等诸多方面

     2. 一种真正的自然疗法

无需药物,也不用担心危险的副作用,就可以让你的身心恢复活力

     3. 一本简单易行的疗愈指南

专门为读者设计并针对其需求的自我评估问题,并提出*解决方案

【作者】

米歇尔•S•芳汀,阿育吠陀之路瑜伽健康工作室的创始人,也是一名阿育吠陀生活方式咨询师兼瑜伽和冥想导师。她因罹患癌症而始走上阿育吠陀疗愈之路,现持有乔布拉中心颁发的阿育吠陀硕士证书,并与迪帕克•乔布拉博士共同在乔布拉中心教授瑜伽和冥想,目前还是乔布拉网站的供稿人。她还是美国国家阿育吠陀医学协会会员、北美阿育吠陀专家协会成员,以及瑜伽联盟的医院成员。

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推荐语

推荐序

序言

阿育吠陀疗愈之轮

致谢

自序 我的故事

引言 重建疗愈之轮

为什么是转轮?

找回你的健康和生活

为你的健康负责

第一章 阿育吠陀的迅速洗礼

什么是阿育吠陀?

为什么是阿育吠陀,而不是其他疗愈方法?

平衡与失衡

阿育吠陀中健康的定义

五大元素

督夏

解读你的督夏

疾病的六个阶段

创建症状列表

第二章 活出你的达摩,即你的生命目标

达摩的重要性

定义达摩

意向与愿望:创造你的生命目标

第三章 健康的身体

药食同源

阿育吠陀最佳营养计划

阿育吠陀生活方式之饮食计划十二法

连接身心的食物链指南

饮食觉悟十准则

遵循自己督夏的饮食

日常的生活习惯和季节性规律:遵守自然的律动

活动你的身体

第四章 健康的精神

如何界定精神

拥抱精神上的自己

从隧道视角到漏斗视角

培养见证意识

冥想:任何人都能做到

我们每天都会产生成千上万个想法

什么都不做或做所有事

想知道冥想的原理

过一种精神上的生活

第五章 健康的情感

你在管理情绪,还是情绪在操纵你?

建立健康情感生活的方法

对你的情绪负责

每种督夏的情感清理

第六章 疗愈你的过去

你有什么故事?

了解为什么你会有过去

吸取教训继续前进

七大脉轮:打开阻塞的能量

吸取三个教训,放下过去,展望未来

第七章 健康的人际关系

我们是群居动物,这意味着我们要和他人建立关系

平衡的生活离不开健康和充满爱的关系

健康关系的十二个特征

带着同理心去沟通

注意关系中的督夏

创造你渴望的关系

吸引适合的伴侣的步骤和方法

第八章 健康的职业

日常工作

做你喜欢的并爱你所做的

寻找事业的更高目标

在并不是你达摩的职业生涯中寻找达摩

尊重你的天性:瓦塔、皮塔、卡法型人的理想工作

第九章 健康的财务状况

你的财务状况与你的健康

摒除贫穷的思维模式

像尊重能量般尊重金钱:有舍才有得

废除债务计划并创造你生命中的财富

第十章 健康的环境

最大化健康感官输入

勾勒出日常生活中的环境

督夏对环境的回应

再次与外部环境对接:不要活在束缚中

第十一章 从疗愈之轮上的一根辐条开始

学习阿育吠陀的生活方式的同时对抗疾病

疗愈上瘾问题

要是你卡在一根辐条上无法继续前进该怎么办?

第十二章 平稳过渡,享受一切

业力的作用:做正确的事

关于温和、谦卑、关爱和友善

附录 瑜伽拜日式(Surya Namaskar)

梵语中文词汇对照表

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