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极简护肤:你的皮肤需要断舍离电子书

虽然你用心护肤,但也许都是错的!越来越贵的护肤品、越来越频繁地敷用面膜、越来越依赖防晒霜,为什么皮肤却越来越粗糙、脆弱、暗淡?皮肤也需要断舍离!只需4步,解决皮肤问题,重新唤醒健康皮肤。

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作       者:张娟

出  版  社:电子工业出版社

出版时间:2019-09-01

字       数:8.1万

所属分类: 生活 > 时尚/美妆 > 护肤/美容整形

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作为"医学美容”专业出身的本书作者,根据从业17年的临床皮肤调理经验,为真正想要健康护理皮肤的爱美人士提供了全新的美容护肤方法。作者提出"不要过度依赖护肤品”的极简护肤理念,建议爱美人士应该花更多时间在了解皮肤而不是护肤品上,因为"让皮肤变好的不是护肤品,而是皮肤本身。书中详细介绍了与护肤相关的皮肤学专业知识,并在诸如洗脸、营养、保湿、补水、敷用面膜、使用防晒霜等等各个护肤细节上给出详细的极简护肤操作步骤。只需4步,即可解决大部分皮肤问题,唤醒本该属于自己的健康皮肤。除此以外,作者针还对市场上风靡的各种美容手段行了专业且透彻的分析,告诉你哪些是真的对皮肤好,哪些只是营销套路。跟着极简护肤,一起做“有知识的消费者”。<br/>【推荐语】<br/>虽然你用心护肤,但也许都是错的!越来越贵的护肤品、越来越频繁地敷用面膜、越来越依赖防晒霜,为什么皮肤却越来越粗糙、脆弱、暗淡?皮肤也需要断舍离!只需4步,解决皮肤问题,重新唤醒健康皮肤。<br/>【作者】<br/>张娟 极简护肤发起人医学美容科班出身,护肤领域从业17年,“死磕”专业护肤,拥有超20000人面对面问题皮肤咨询、调理经验。2015年发起素心微暖极简护肤社群,免费分享极简护肤理念,指导众多敏感、痘痘等问题皮肤人群行极简护肤调理,现社群拥有超过50000人一起实践极简护肤。因“干货”满满且对护肤行业内幕的真实揭露,使大家不再在护肤上盲目消费,所以被粉丝称为“省钱”的良心护肤社群。<br/>
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版权页

前言

目录

1 虽然你用心护肤,但也许一开始就是错的

观念错,过度依赖护肤品

过度清洁:你不会洗脸

过度营养:没有什么护肤品是用得越多越好的

过度更换:你确定没把自己的脸当试验田

过度护理:当一个品类被营销手段妖魔化的时候

方法错,错误使用护肤品

好好防晒就是好好搽防晒霜?你可太高估它了

千万不要皮肤用药

千万不要速效美白

学习错,研究护肤品却不学习皮肤学

只看成分表,根本不是懂产品

把皮肤分成干性、油性、混合性,根本不是懂皮肤

2 正确护肤要掌握皮肤学:让皮肤变好的是皮肤,而不是护肤品

皮肤的解剖结构:护肤到底护的是哪一层

皮肤的屏障作用:不了解皮肤的盲目护肤,都是在伤害皮肤

皮肤的吸收作用:了解这一点,就知道怎样护肤最不浪费钱

皮肤的分泌和排泄功能:皮肤干燥还是油腻,关键看这里

汗腺

皮脂腺

皮肤干燥还是油腻,主要看皮肤分泌什么

皮脂腺油脂排泄不畅导致的皮肤问题

皮肤的免疫功能:皮肤比你想象的强大得多

皮肤色素沉着与调节:美白是道算术题

皮肤的组织修复与再生:皮肤拥有强大的自愈能力

3 极简护肤:没有神奇的产品,只有简单的坚持

极简护肤

皮肤停用期:皮肤的断舍离

停用期具体操作方法

停用期适合人群及常见问题

皮肤的调整期:停用、修复可能出现的皮肤反应

如何应对皮肤的调整期

皮肤修复期:皮肤健康才是解决皮肤问题的基础

修复期具体操作方法

修复期需要多长时间

如何判断皮肤的基础功能已经恢复

皮肤修复好之后就再也不用修复了吗

皮肤调理期:根据皮肤内、外环境变化做针对性调理

不同年龄层皮肤的核心需要不同

不同季节皮肤的状态不同

调理期护肤流程

皮肤抗衰期:让衰老来得更晚一些

预防衰老:我们积极生活和护肤的每一刻都在抗衰老

对抗衰老:要抵抗衰老,就必须到更深层去

内疏通:万能美容大法,做了才知道,手法比护肤品重要得多

内疏通操作细节

痘痘皮肤如何内疏通

4 正确选择护肤品:是皮肤需要,还是营销需要

正确清洁

卸妆水、卸妆乳、卸妆油到底该怎么选

五花八门的洗面奶到底该怎么选

风靡的各种洁面仪到底该不该买

正确补水

什么是蒸馏水

什么是植物纯露

什么不是纯露

常用植物纯露推荐

蒸馏水与纯露的使用方法

针对性调理

正确保湿

什么是保湿

日常保湿的几个误区

做好保湿的几点建议

保湿很重要,选择保湿产品关键是选油

正确防晒

防晒产品的选择和使用

到底是先搽隔离霜还是先搽防晒霜

面膜的正确选购和使用

5 问题皮肤的成因及对策:反复发作,恶性循环

大油田

“大油田”是如何形成的

“大油田”的错误护理与极简调理

毛孔粗大、黑白头

为什么会出现毛孔粗大、黑白头

正确处理毛孔粗大、黑白头

痘痘

祛痘很难

正确的祛痘过程

敏感皮肤

专门为敏感皮肤开发的产品是好还是坏

敏感皮肤极简调理重点

皮肤过敏

又油又敏感还长痘的激素依赖性皮肤

斑点皮肤

斑点皮肤分类

如何护理斑点皮肤

如何选择高科技激光祛斑

激光祛斑效果究竟怎么样

激光操作后的注意事项

眼皱、眼袋、黑眼圈

眼部常见问题及形成原因详解

眼部极简护理

眼部护理操作流程

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