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脑科学自我管理法电子书

看得懂的脑科学,帮你成为职场里*幸福的人;用得上的职场心理学,助你成为职场里*幸福的人。 北京大学心理与认知科学学院教授沈政这样评价:本书内容丰富,捕捉到人生发展过程中许多生动的事例和鲜活的经验,既有人文情怀,又有历史典故,还有深奥的哲理和心脑科学基础。语言更是风趣优美,充满青春的活力。总之,这本书确实是一本别样的心理学专著,书中正能量四射,鼓舞人们胜不骄、败不馁,映射出当代中国的时代精神。 行业知名大咖岳晓东、沈家宏、胡慎之、黄伟强等人诚意推荐。 70余幅治愈系漫画,让你在阅读的同时会心一笑。 融合心理学、脑科学、哲学,提供通往富足内心的完整路径。 助你提高自我认知,控制情绪,拥有高情商。 帮你高质量完善自我管理,破思维定式,实现人生阶与蜕变。

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作       者:薛琦

出  版  社:人民邮电出版社

出版时间:2019-12-01

字       数:14.7万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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本书作者结合其掌握的脑科学和心理学知识,以及近年来通过广播节目《心情咖啡馆》分享及解析过的无数案例,希望能为正在职场奋斗的广大读者提供个人成长的方法,借助脑科学和心理学帮助职场人在个人认识、社会行为、沟通、情绪“解码”等方面,从藏着无穷密码的大脑中找寻规律,捕获智慧,挖掘潜能,成就自我。<br/>【推荐语】<br/>看得懂的脑科学,帮你成为职场里*幸福的人;用得上的职场心理学,助你成为职场里*幸福的人。 北京大学心理与认知科学学院教授沈政这样评价:本书内容丰富,捕捉到人生发展过程中许多生动的事例和鲜活的经验,既有人文情怀,又有历史典故,还有深奥的哲理和心脑科学基础。语言更是风趣优美,充满青春的活力。总之,这本书确实是一本别样的心理学专著,书中正能量四射,鼓舞人们胜不骄、败不馁,映射出当代中国的时代精神。 行业知名大咖岳晓东、沈家宏、胡慎之、黄伟强等人诚意推荐。 70余幅治愈系漫画,让你在阅读的同时会心一笑。 融合心理学、脑科学、哲学,提供通往富足内心的完整路径。 助你提高自我认知,控制情绪,拥有高情商。 帮你高质量完善自我管理,破思维定式,实现人生阶与蜕变。<br/>【作者】<br/>薛琦 主持人、主播、广电编导、策划人、科普作者、国家心理咨询师 广东广播电视台珠江经济台主持人 香港浸会大学传理学院媒介管理专业硕士研究生 中国科学院心理研究所在职博士管理心理学研修班在读 多年来深耕于脑科学科普、心灵疗愈、大众传播领域,作为跨界媒体人,收获颇丰 策划、编导、主持的广播电视节目和融媒项目曾获省级、多种奖项 策划、主持的《心情咖啡馆》听众粉丝遍布国内外,疗愈超过1600万人次,被称为“具有治愈声线的心灵导师,温暖的心理师主播”<br/>
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前言

Part1 一个很重要的问题——“我是谁?”

1.1 自我认知,才是真正的开始

1.2 你和“别人”之间,究竟有何不同?

1.3 你是在做自己,还是在做别人眼中的你?

1.4 才华横溢的你,为什么被不自信困住了?

Part2 别让情绪问题成为你的职场死穴

2.1 冲动是怎么成为魔鬼的?

2.2 那些会控制情绪的人,都怎么应对冲突?

2.3 控制情绪,要懂得等一等、静一静!

2.4 职场焦虑,真是因为你不够优秀吗?

2.5 “小人”是怎么风光上位的?

2.6 让“弯路”不白走

Part3 知己知彼,拿起人性放大镜

3.1 星座那么准?你被“算计”了!

3.2 疯狂买买买,何止有点爽?

3.3 “刺激”是怎么让你上瘾的?

3.4 男人来自火星,女人来自金星?

Part4 高情商是成长晋升的法宝

4.1 情商究竟是什么?

4.2 为什么别人都说你情商低?

4.3 会逢迎讨好不等于情商高

4.4 提高情商,从停止抱怨开始

4.5 高情商的人怎么应对“不公平”?

4.6 沟通高手告诉你,如何深入浅出讲道理

Part5 认知世界的方式,比才华更重要

5.1 “究竟该如何待你,我的同事!”

5.2 治愈你的不是鸡汤,而是你自己

5.3 为什么一直碌碌无为?因为你懒

5.4 为什么越是竞争,输得越惨?

5.5 “墙内开花墙外香”是怎么回事?

Part6 舍不得舒适区,就套不住“狼”

6.1 年纪轻轻的你,为何失去了工作热情?

6.2 为什么每天忙忙碌碌,却依旧一事无成?

6.3 你怕的不是失败,而是怕无法面对失败的自己

6.4 不想干了?这次你真的想清楚了?

Part7 “爱得正好”,助你一臂之力

7.1 为什么“妻不如妾,妾不如偷”?

7.2 为什么你爱得那么苦那么累?

7.3 原来“被爱”如此伤人!

Part8 不能自我成长,就会白忙一场

8.1 放弃舒适是成长的代价

8.2 这个“职场竞争者”害你不浅!

8.3 生命不息,折腾不止,愿你成为你喜欢的自己

8.4 假如你中彩票发财了……

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