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从0.1到1.0:不用药,不开刀,也能拥有好视力(一本书横扫90%以上的眼部常见问题,不手术,不用药,日本眼科医生“今野清志”40年研治经验和盘托出)电子书

◎  从3岁到99岁,千千万万用过“今野视力恢复训练法”的患者,都痊愈了 ◎  想做空乘、想参军……视力不过关?手术不是*出路!今野训练法让你无痛苦、无风险,轻松恢复,助力圆梦 ◎  日本是世界上近视率zuì高的国家,作者今野清志被誉为“日本zuì受认可的眼科医生”,拥有四十年诊疗、研究经验,已治愈超过5万名患者 ◎  近视、老花、青光眼、飞蚊症……不依赖药物,不迷信手术,轻松治愈的同时还能改善体质:大脑供氧充足、血糖降低、肠胃功能恢复——不止有好视力,更拥有好身体

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作       者:今野清志

出  版  社:天津科学技术出版社

出版时间:2020-08-01

字       数:3.6万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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这是一本哪怕视力只有0.1也能恢复到1.0的眼睛保健书,更是一本横跨3—99岁的万千患者共同见证、横扫90%眼睛常见病的健康逆转书。   本书介绍了人们在视力恢复中常见的误区、眼睛与整个身体健康的关系、自愈力对视力恢复的重要意义、今野式视力恢复训练法等,并创性地提出,要想改善视力,必须从改变身体根本始。    总之,不论什么年龄、患了什么眼疾,都可以先别急着用药,更别急着刀,试试今野清志发明的这套保健法,坚持下去,就很可能在无痛苦、无副作用的情况下使视力得到改善,体质得到增强。<br/>【推荐语】<br/>◎  从3岁到99岁,千千万万用过“今野视力恢复训练法”的患者,都痊愈了 ◎  想做空乘、想参军……视力不过关?手术不是*出路!今野训练法让你无痛苦、无风险,轻松恢复,助力圆梦 ◎  日本是世界上近视率zuì高的国家,作者今野清志被誉为“日本zuì受认可的眼科医生”,拥有四十年诊疗、研究经验,已治愈超过5万名患者 ◎  近视、老花、青光眼、飞蚊症……不依赖药物,不迷信手术,轻松治愈的同时还能改善体质:大脑供氧充足、血糖降低、肠胃功能恢复——不止有好视力,更拥有好身体 ◎  简单易学、随时可做的今野视力康复训练法:不限场地,不需器械,你的视力你做主  <br/>【作者】<br/>今野清志,1953年出生于日本宫城县。从日本中央大学毕业后,继续攻读日本最古老的私立医科大学东京慈惠会医科大学。30岁始在东中野、赤羽、银座、日本桥等地设整体治疗院。在为成千上万的患者诊治的过程中,逐渐形成了自己独特的诊疗法,在眼疾治疗上得到了业内人士、患者和媒体的肯定,被誉为“日本zuì 受认可的眼科医生”。现任日本Reverse院长、眼耳美容室院长、眼耳美容医院院长。<br/>
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编者序 眼睛变好, 心情和身体都超级舒畅

前言 你和摘掉眼镜, 只差一套今野视力康复法

读者体验报告

简单!孩子爱做,妈妈一起做也受益

神奇!视力从0.1到1.0,糖尿病也得到了控制

舒服!比手术还靠谱,不复发、无痛苦,1个月根治眼疾

第1章 小心!眼睛不舒服, 是身体在求救!

近视:无法忽视的眼科第一疾病

遗传?90%以上的近视与此无关

蓝光:伤害现代人眼睛的罪魁祸首

行动!把锻炼拓展到眼睛

连锁反应:眼睛出毛病,身体一定出问题

肝:眼睛的身家性命系于此处

眼睛:全身最娇嫩的地方

“劳模”:眼睛和心脏一样,每天活动10万次以上

眼泪:血液一样宝贵

秘诀:老了也不会得老花眼

第2章 改善眼睛的血液循环 是视力恢复的最大秘密

生病是因为人体60兆个细胞饿了

一种方法根治一切眼疾

别以为“眼睛疲劳,睡睡就好”

青光眼:致盲第一大症也能治好

别被病名中的“老年性”这几个字欺骗了

孩子视力差,父母是罪魁

测试:身体发出的救命信号你懂吗?

第3章 让体内的自愈力觉醒

警惕!身体有问题的人都觉得自己没病

“生命的维持装置”自律神经紊乱的3个暗示

自律神经紊乱光靠药物治疗需要5~6年

胃肠出问题,视力也会下降

胃肠抗压能力最低

内脏好眼睛才好,从补充营养开始吧

营养不足,身体会开始“吃自己”

锻炼内脏根治疾病:原地弹跳比拉伸更有效

原地弹跳可以让“第二心脏”正常复苏

大脑也在“看”

给大脑鼓劲,相信你能看得见

第4章 每天5分钟,动动手指, 眼睛好舒爽

必读:视力恢复法说明书

拍打法:在眼睛上跳跳踢踏舞,恢复视力又美容

摇动法:手指晃动面部和头颈,眼睛肌肤齐焕彩

指压法:指压眼耳大穴,疼得舒服,眼睛才受用

揉搓法:7步揉搓眼周,消灭眼疲劳、黑眼圈和小皱纹

呼吸法:6秒口鼻并用,视力恢复事半功倍

塑料瓶呼吸法:每天50次塑料瓶长呼吸,神清气爽面色好,还能减肥

想象法:放松大脑,想象美好场景,视野变清晰

确认法:裸眼每日一测,每天站远一点,视力变好一点

远眺法:远眺也有秘诀,小孔里练出好视力

第5章 每天改变一点点, 身心好眼睛更好

远眺吧!带着仿佛置身非洲大草原的心情

别挑食!多吃能让细胞重获新生的受欢迎食物

别熬夜!12点前睡觉视力能以3倍速度恢复

减压力!身心俱疲的时候该培养个兴趣了

忌烟酒!别给影响眼睛的大脑、神经、肝脏添堵

笑一笑!笑眼弯弯快乐又健康

第6章 视力恢复中常见问题

后记一 简单操作,守护全家人的眼睛和健康

后记二 启动自愈力,健康更快来

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