◆把拖延症瞬间变得超级自律的自我提问法! ◆马歇尔博士曾帮助70位CEO、300位企业高管成为可怕的自律人! ◆横扫14个国家!畅销美国、日本、韩国、俄罗斯等14个国家。 ◆《纽约时报》《华尔街日报》畅销书榜No.1!美国亚马逊年度畅销书! ◆马歇尔•古德史密斯:美国管理研究院终身成就奖得主作品。 ◆本书写给善于制订目标,却难以达成的你。 ◆经典畅销,全是自律的技巧和方法!
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前言
1 我们为什么没能成为我们想成为的人
01 2条改变行为的永恒真理
02 阻止你改变的15个思维误区
03 我们生活的环境让我们做出本不想做的行为
04 一个诱因就是一次刺激
05 在诱因面前,我们总有选择
06 我们是超级计划人,也是差劲行动人
07 预测你所在的环境
08 设计你的改变之轮
2 积极的尝试
09 积极提问的力量
10 积极问题让你尝试改变
11 每日问答能创造让改变发生的环境
12 计划人、行动人和教练
13 你想做出积极的改变吗
3 请多点规划吧
14 没有规划,我们难以开启积极改变
15 一定要找到属于你自己的规划
16 损耗会影响积极行为
17 当我们最需要帮助时,却很难找到帮助
18 规划越简单,我们就越能坚持下去
19 “差不多”带来的麻烦
20 只要我开始改变,一切都会改变
4 千万别留下遗憾
21 别总拿环境当“替罪羊”
22 现在,轮到你开始行动了
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