第一次做妈妈电子书

前言

寄语给想要做妈妈和即将做妈妈的姐妹们

妈妈，我有话对您说

如何看懂产检报告

血常规报告单

尿常规报告单

如何看懂B超报告单

第一部分 怀得上：硬件软件两手抓，大步迈向三口之家

订立完备的“宝贝计划”，打开优生之门

计划从“心”开始

精心描绘“小天使”的健康、聪明、快乐模样

特别关注 盘点民间生育说法的是是非非

身心双修健康态，轻松怀孕不是问题

女性需要具备的身体“硬件”

男性需要具备的身体“硬件”

错误的生活方式最容易破坏“宝贝计划”

拿什么拯救你的孕力

孕力指数的自我判断与“维修”方案

特别关注 大龄女性朋友如何保护你的最佳孕力

吃对食物，为“孕”力加分

储备孕前营养，为幸“孕”加油

无论你是什么样的人，吃得均衡最重要

中医食疗帮你提升孕力

特别关注 备孕前后，安全用药看仔细

外部环境“达标”，“造人工程”才能正式动工

生育不是女性职业生涯的“绊脚石”

进入健康的生活状态

打好备孕战，“粮草工作”要保证

特别关注 做好避孕，有计划地迎接小生命的到来

孕前检查，将受孕的风险降到最低

为了生个健康的宝宝，再省钱也不能省去孕前体检

孕前治愈身体的疾病是对胎宝宝应尽的责任

特别关注 你被“丁克”了吗

第二部分 生得顺：携手走过280天的幸福孕程

孕1月 精心筹备“精王子”与“卵公主”的浪漫邂逅

孕1月：希望的种子在悄然绽放

亲子胎教，把爱传递给胎宝宝

妈妈这样吃，宝宝才健康

养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始

做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康

当孕期遭遇这些烦恼

特别关注 意外怀孕，还要不要宝宝

孕2月 “害喜”让人难受又欣喜

孕2月：初具人形的小家伙

亲子胎教，把爱传递给胎宝宝

妈妈这样吃，宝宝才健康

养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始

做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康

当孕期遭遇这些烦恼

特别关注 生活中可能遇到的意外与危险

孕3月 逐渐适应孕期生活

孕3月：度过流产危险期

亲子胎教，把爱传递给胎宝宝

妈妈这样吃，宝宝才健康

养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始

做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康

当孕期遭遇这些烦恼

特别关注 孕12周第一次正式产检

孕4月 和胎宝宝成为好朋友

孕4月：喜欢玩脐带的小顽皮蛋

亲子胎教，把爱传递给胎宝宝

妈妈这样吃，宝宝才健康

养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始

做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康

当孕期遭遇这些烦恼

特别关注 第二次产检（13～16周）

孕5月 能感受到胎宝宝的萌动了

孕5月：胃口越来越好了

亲子胎教，把爱传递给胎宝宝

妈妈这样吃，宝宝才健康

养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始

做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康

当孕期遭遇这些烦恼

特别关注 第三次产检（17～20周）

孕6月 准妈妈已经完全适应“准妈妈”这个身份了

孕6月：经常和妈妈做亲子互动

亲子胎教，把爱传递给胎宝宝

妈妈这样吃，宝宝才健康

养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始

做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康

当孕期遭遇这些烦恼

特别关注 第四次产检（妊娠21～24周）

孕7月 防止宝宝“提早报到”

孕7月：妊娠纹静悄悄地爬上来

亲子胎教，把爱传递给胎宝宝

妈妈这样吃，宝宝才健康

养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始

做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康

当孕期遭遇这些烦恼

特别关注 第五次产检（25～28周）

孕8月 身体越来越笨重了

孕8月：宝宝的房子越来越小了

亲子胎教，把爱传递给胎宝宝

妈妈这样吃，宝宝才健康

养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始

做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康

当孕期遭遇这些烦恼

特别关注 第六次产检（29～32周）

孕9月 幸福地期待着

孕9月：胎位已经固定了

亲子胎教，把爱传递给胎宝宝

妈妈这样吃，宝宝才健康

养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始

做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康

当孕期遭遇这些烦恼

特别关注 第七次产检（33～35周）

孕10月 就要与宝宝见面了

孕10月：向下运动，安静待产

亲子胎教，把爱传递给宝宝

妈妈这样吃，宝宝才健康

养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始

做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康

当孕期遭遇这些烦恼

特别关注 第九次产检（37周）

分娩，幸福、难忘的瞬间

自然分娩是给宝宝的人生最好的开端

剖宫产，轻轻迈过这道坎

特殊生产的应对

特别关注 盘点生产时的禁忌

第三部分 养得棒：轻松高效做爸妈

坐好月子，健康一辈子

产后调养，重塑昔日美丽的身心，还您“漂亮本色”

产褥期健康问题各个击破

月子餐就要这样吃

坐月子如何越坐越美丽、越坐越窈窕

特别关注 月子调补分阶段

开启小夫妻的育儿新生活

育儿，培养什么样的宝宝

有了宝宝之后该怎么办

特别关注 菜鸟妈妈育儿最易犯的误区盘点

生命最脆弱的42天最需要爱的呵护

新生宝宝最初的模样

新生宝宝喂饱养好还真不容易

新生宝宝像嫩苗，全靠父母来照料

关注新生宝宝的心理需求，更好地建立母婴关系

新生宝宝的健康问题牵动着每个父母的心

特别关注 新生宝宝必要的产后检查

周岁前的健康宝宝是用爱心呵护出来的

1～3月的宝宝，在半睡半醒中认识世界

4～6月的宝宝，开始出现智力的曙光

7～9月的宝宝，收获“ba—ba，ma—ma”的惊喜

10～12月的宝宝，在蹒跚中走出婴儿时代

特别关注 宝宝周岁前智力发育的8个关键时期

成功养育一个健康、快乐的宝宝

1～2岁的宝宝体格发育标准

特别关注 请反思一下你的教育方式是否都正确

2～3岁，宝宝的身心健康全面开始发展

特别关注 妈妈如何发现宝宝的兴趣和特长

宝宝家庭安全常识与意外急救方法

烧、烫伤

摔伤

被锐器割伤

被宠物抓伤、咬伤

道路安全

运动与游乐场安全

家居安全