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体育运动中的软组织放松技术电子书 租阅

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作       者:(英)简·约翰逊(Jane Johnson)

出  版  社:人民邮电出版社

出版时间:2018-05-01

字       数:6.0万

所属分类: 生活 > 体育/运动 > 其它运动

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本书介绍了软组织放松技术的适宜人群、工作原理、益处、相关设备以及实施过程中与客户的沟通技巧等基础知识,并解析了被动、主动-辅助和主动三类软组织放松技术的实施步骤和适用情况。与此同时,本书以分步骤图解的方式对躯干、下肢和上肢的18个肌肉群的针对性放松方案的进行了讲解,并结合案例对软组织放松方案的制定过程进行了阐释。不论是希望实现自我放松的普通人,还是希望提升自身水平的治疗师,都将从本书中获得益处。 本书介绍了软组织放松技术的适宜人群、工作原理、益处、相关设备以及实施过程中与客户的沟通技巧等基础知识,并解析了被动、主动-辅助和主动三类软组织放松技术的实施步骤和适用情况。与此同时,本书以分步骤图解的方式对躯干、下肢和上肢的18个肌肉群的针对性放松方案的行了讲解,并结合案例对软组织放松方案的制定过程行了阐释。不论是希望实现自我放松的普通人,还是希望提升自身水平的治疗师,都将从本书中获得益处。
【推荐语】
普通人实现自我放松、专业治疗师实施治疗的技术手册 阐释被动、主动 - 辅助、主动放松技术实践要 ·涵盖 7 大规范步骤、关键锁定、锁定移动和站位姿势 图解全身各个部位 18 个肌肉群的针对性放松方案 ·囊括实施步骤、不同技术应用对比、注意事项及治疗经验分享 详述从信息收集、评估方法到应用测试的治疗方案制定过程 ·有效缓解肌肉紧张,矫正身体姿态,辅助损伤的预防、治疗与康复 国家体育总局体育科学研究所研究员赵鹏 国家游泳队队医、运动医学副主任医师周春龙 国家乒乓球队队医、专业按摩师刘存智 前国家队康复师杨乐 备战2020东京奥运会身体功能训练团队物理治疗师马里奥·克拉斯科 专业推荐
【作者】
简 ·约翰逊是英国伦敦一家按摩治疗公司的负责人。作为一名注册物理治疗师和运动按摩治疗师,她在软组织放松(STR)技术方面有多年的运用经验,并且有扎实的解剖学基础,根据她娴熟的解剖学基础知识,约翰逊以通俗易懂的方式阐明了软组织放松的作用与原理。她触过的客户很多,包括运动员、健身爱好者、办公室工作人员和老年人;丰富的从业经历使她能够根据不同类型的客户采用不同的软组织放松来行治疗,同时她还将自己在治疗过程中积累的很多小窍门献给读者。约翰逊有多年按摩技巧授课经历,同时做过健身教练、按摩治疗师和物理治疗师,经常通过各种学术会议向全世界其他治疗师讲解和展示软组织放松技术。 约翰逊是英国物理治疗师特许治疗协会的正式会员,同时还是健康专业委员会的注册会员。此外,她是物理与自然治疗师协会的顾问和监察员,还是解剖科学研究所的成员。她在工作之余为治疗师撰写专业文章和时事通讯,喜欢带她的狗远行散步,参观博物馆和展览厅,学习人体科学的各种先知识和前沿理念。
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内容提要

其他

其他二

丛书序

前言

致谢

第一部分 软组织放松入门

第1章 软组织放松简介

哪些人应进行软组织放松

软组织放松的原理

适合软组织放松的区域

何时进行软组织放松

软组织放松的益处

结束语

小问题

第2章 软组织放松准备

需要的设备

客户沟通

安全注意事项

软组织放松的3种方式

衡量软组织放松的有效性

常见问题和故障排除技巧

结束语

小问题

第二部分 软组织放松技术

第3章 被动软组织放松

被动软组织放松入门

被动软组织放松的关键锁定、锁定点移动和站位姿势

被动软组织放松安全操作指南

何时实施被动软组织放松

小问题

第4章 主动-辅助软组织放松

主动-辅助软组织放松入门

主动-辅助软组织放松的关键锁定、锁定点移动和站位姿势

主动-辅助软组织放松安全操作指南

何时实施主动-辅助软组织放松

小问题

第5章 主动软组织放松

主动软组织放松入门

主动软组织放松的关键锁定、锁定点移动和站位姿势

主动软组织放松安全操作指南

何时实施主动软组织放松

小问题

第三部分 实施软组织放松

第6章 躯干软组织放松

菱形肌

胸肌

肩胛提肌

斜方肌上束

竖脊肌(棘肌)

斜角肌

小问题

第7章 下肢软组织放松

腘绳肌

小腿肌群

脚掌

股四头肌

胫骨前肌

腓骨肌

臀肌

髂肌

小问题

第8章 上肢软组织放松

肱三头肌

肱二头肌

手腕及指伸肌

手腕及指屈肌

小问题

第四部分 软组织放松方案

第9章 制定软组织放松方案

初始问题

客户病历

评估

关节活动度测试和其他特殊测试

治疗计划

案例研究

结束语

小问题

小问题参考答案

照片索引

作者简介

译者简介

其他三

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