中国场地自行车世界冠军 林俊红 中国场地自行车全国锦标赛争先冠军 包赛飞 中国场地自行车里约奥运会冠军 钟天使 中国场地自行车亚洲锦标赛冠军 胡珂 中国场地自行车亚洲锦标赛冠军 徐超 联袂推荐！ ★ 56套自行车运动训练方案，涵盖基础性训练、平地和多变地形训练、爬坡训练、计时训练、冲刺训练、室内训练、非赛季训练 ★ 专业详解骑行技术、目标设定、训练理念、训练计划制订、恢复和损伤预防
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6.2
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内容提要
其他
前言
1 设定自行车健身目标
2 充分理解训练理念
3 自行车体能测量
4 明确训练负荷和强度区间
5 制订个人训练计划
6 基础性训练
7 平地或多变地形训练
8 爬坡训练
9 计时训练
10 冲刺训练
11 室内训练台训练
12 非赛季训练
13 骑行装备
14 精准量身和骑行技术
15 一般问题的处理
附录A 个人训练强度区间
附录B 训练日志
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译者简介
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