万本电子书0元读

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锻炼改造大脑
锻炼改造大脑
(美)温蒂· 铃木(Wendy Suzuki)比利· 菲茨帕特里克(Billie Fitzpatrick)
¥9.99
l? 《锻炼改造大脑》是一本既有趣又实用的书。这本书告诉我们:有效的身心练习可以令大脑更积极、更高效、更聪明,这绝非天方夜谭。学会掌控自己大脑的力量,你会获得更好的人生。 l? 作者温蒂·铃木博士向读者讲述了自己如何从一位健康状况不佳、人际关系贫乏、一心埋头工作的“书呆子”,转变为健康、自信、幸福的“人生赢家”。在她的励志故事中间,既穿插有严谨的神经科学研究成果,也有极具启发性的身心关系新认知,更有铃木博士亲自设计的“4分钟快速健脑”法,让你可以和她一样,在锻炼身体的同时,也锻炼自己的大脑,让思维更敏锐、记忆力更强、工作更专注、情绪更积极。
耐力:无伤、燃脂、轻松的MAF训练法
耐力:无伤、燃脂、轻松的MAF训练法
(美) 菲利普·马费通 (Dr. Philip Maffetone)
¥14.99
你听过跑圈中盛传的“MAF180”吗? 你试过在不累、不伤的情况下,让脂肪“嗞啦嗞啦”地燃烧吗? 跑得越快减肥效果越好,减肥过程中要避免摄脂肪,运动后需要高强度的拉伸放松…… 你是不是一直遵循这样的方式运动、减肥? NO!NO!NO!别再跟着以讹传讹的理论瞎折腾了!减肥哪有那么难! 拥有20多年运动医学理论及实践经验,多位铁三冠军、娱乐圈明星的运动教练菲利普·马费通博士用《耐力》一书给你带来一种无伤、轻松、燃脂的运动方法。 菲利普·马费通博士提出的MAF训练法,圈内人称“ZUI好的跑步减肥法”,它重新定义了有氧运动和无氧运动的区别和效用,帮助你建立强大的有氧系统,提高燃脂效率,轻松达到运动减肥的目标。
体能训练
体能训练
《健身活力唤醒系列》编写组
¥23.77
想要学会、玩好、精通各项体育运动, 除了专心学习、勤奋练习、认真领悟,? 良好体能必不可少,要加强体能训练, 不断提升自己的身体素质, 才能有事半功倍的运动效果。 枯燥的训练很难坚持, 所以《体能训练》将简单、实用的方法, 按照徒手和使用器械锻炼的方式行拆分, 将锻炼效果显著的体能训练秘籍传授给你。
普拉提训练全书
普拉提训练全书
(美)瑞尔·艾萨考维兹(Rael Isacowitz)
¥40.00
《普拉提训练全书》由在世界普拉提领域享有盛誉的普拉提大师瑞尔·艾萨考维兹创作。本书凝聚了瑞尔30多年的普拉提教学经验,既有普拉提训练的基础理论,包括呼吸、运动解剖学及生理、人体姿态和身体排列等,又有从入门、初级、中级到高 级的253个练习动作和3套训练计划,涵盖8大常见的普拉提器械,适合任何水平的普拉提练习者和教练阅读。
教你学游泳
教你学游泳
冯志远
¥2.20
水上运动是集竞争性、观赏性和刺激性于一体的、富有现代文明特征的竞技体育项目。它是为了区别于陆上和空中体育项目,全部过程或主要过程都在水下、水面或水上进行的体育项目。
教你学举重
教你学举重
冯志远
¥2.00
体育运动是以身体练习为基本手段,以增强人的体质,促进人的全面发展,丰富社会文化生活和促进精神文明为目的一种有意识、有组织的社会活动。室内外体育运动内容丰富,种类繁多,主要项目有田径、球类、游泳、武术、登山、滑冰、举重、摔跤、自行车、摩托车等数十个类别。
教你学柔道
教你学柔道
冯志远
¥2.00
体育运动是以身体练习为基本手段,以增强人的体质,促进人的全面发展,丰富社会文化生活和促进精神文明为目的一种有意识、有组织的社会活动。室内外体育运动内容丰富,种类繁多,主要项目有田径、球类、游泳、武术、登山、滑冰、举重、摔跤、自行车、摩托车等数十个类别。
教你学射击
教你学射击
冯志远
¥2.00
体育运动是以身体练习为基本手段,以增强人的体质,促进人的全面发展,丰富社会文化生活和促进精神文明为目的一种有意识、有组织的社会活动。室内外体育运动内容丰富,种类繁多,主要项目有田径、球类、游泳、武术、登山、滑冰、举重、摔跤、自行车、摩托车等数十个类别。
教你学龙舟·冬泳
教你学龙舟·冬泳
冯志远
¥2.25
水上运动是集竞争性、观赏性和刺激性于一体的、富有现代文明特征的竞技体育项目。它是为了区别于陆上和空中体育项目,全部过程或主要过程都在水下、水面或水上进行的体育项目。
教你学自行车·摩托车
教你学自行车·摩托车
冯志远
¥2.00
体育运动是以身体练习为基本手段,以增强人的体质,促进人的全面发展,丰富社会文化生活和促进精神文明为目的一种有意识、有组织的社会活动。室内外体育运动内容丰富,种类繁多,主要项目有田径、球类、游泳、武术、登山、滑冰、举重、摔跤、自行车、摩托车等数十个类别。
教你学露营
教你学露营
冯志远
¥2.00
体育运动是以身体练习为基本手段,以增强人的体质,促进人的全面发展,丰富社会文化生活和促进精神文明为目的一种有意识、有组织的社会活动。室内外体育运动内容丰富,种类繁多,主要项目有田径、球类、游泳、武术、登山、滑冰、举重、摔跤、自行车、摩托车等数十个类别。
健美健身卷(千万个怎样)
健美健身卷(千万个怎样)
李洪涛
¥2.92
本书的介绍主要包括:健美卷、健美操、瑜珈、游泳、健身与营养篇等。
新版浪花之恋-水上运动
新版浪花之恋-水上运动
读书堂
¥3.20
人类在布满江、河、湖、海的地球上生活,不可避免地要和水发生关系。在生产劳动和同大自然作斗争的过程中,产生了游泳运动。从五千多年前的古代陶器中,可看到雕刻着人们潜入水中猎取水鸟及类似现代爬泳的图案。这说明早在五千多年前,人类就开始了游泳活动。可是,由于中世纪的科学和宗教意识的束缚,人们视游泳为危险而有伤风化的举动,致使到十八世纪,古代游泳技术已保存无几。
活塞VS骑士(4)
活塞VS骑士(4)
读书堂
¥3.20
“只要赢球就行了”,韦伯不在乎在活塞当替补;活塞领袖全场形同梦游,比卢普斯失去杀手本质;尽管骑士板凳仅得九分,吉布森三分成获胜关键;十年坎坷成正果,比卢普斯才是今年夏天抢手货;加内特加盟公牛希望渺茫,专家提议加索尔替代;决赛首战詹姆斯得分创新低,老练活塞逆转骑士……活塞骑士,究竟哪个才是最后的胜利者?
对决(1)
对决(1)
读书堂
¥3.20
宏远全场扼杀大唐,新人让“巨无霸”六犯离场;阿联赢得易唐对决,三次华丽飞扣当属NBA级别;四强暗战江苏主动选择,广东宏远以不变应万变;朱芳雨痊愈出战上海,广东首战要取新年开门红;宏远羊城加冕常规赛冠军,在季后赛中占据了主动;易建联透露新赛季心愿,目标四连冠对手只有自己……国外蓝球精彩异常,国内球员也不甘示弱,在激烈的比赛中,哪个队能够笑到最后?
珍珠球-高脚竞速(仅适用PC阅读)
珍珠球-高脚竞速(仅适用PC阅读)
靳茁,咸云龙,张宁
¥8.00
少数民族传统体育是少数民族的社会文化组成部分,产生与少数民族社会生活实践,由少数民族历史上沿传至今的自娱健身活动。这种活动具有一定的规范性和竞赛规则,是中国少数民族在节日机会是所进行的传统体育活动,是增强民族内部团结与社会交往的方式。
自行车骑行实用指南
自行车骑行实用指南
雨儿,祁洪旭,于觐诚
¥24.01
有着10年骑自行车旅行经验和撰写骑行类图书经验的作者们,力图以简单、明了、实用的图文和视频(扫描二维码),帮助一个从未骑自行车旅行过的人,从判断自己是否适合骑自行车旅行开始,到选择自己适合的自行车及配件、骑自行车旅行配件,到合理地安排自己的骑行,科学、安全且健康地骑行,结合现代科技手段定制适合自己的自行车旅行计划并完成之,从而达到自如地自行车选购、维修、保养、装备与定制自行车旅行的目的。读者们可以根据需要,或从头到尾地阅读,或选取基本任一部分内容阅读。书尾我们给出了30条国内较经典的骑自行车旅行的线路,并会在户外志网站定时更新这些线路的资讯。本书工作QQ:695813105,联系电话/微信:13439712909,欢迎读者们随时沟通。
碧波竞速——游泳
碧波竞速——游泳
《碧波竞速——游泳》编写组
¥3.50
本书介绍了游泳运动的起源、发展、特点、基本技术、快乐速成、伤病预防等内容。
教你学游泳
教你学游泳
王正伦
¥6.07
2014年青奥会正大踏步地向我们走来。在这样的时代背景下,由南京体育学院部分专家、教授编写,江苏科学技术出版社组织出版的《阳光少年运动体能系列》丛书和广大体育爱好者见面了。本丛书在宏扬人文精神和科学精神的新文化氛围中,展示了一片跃动着时代精神和勃勃生机的体育画卷。现代体育运动在开放、改革、国际化的时代潮流中发生了深刻的变革,摒弃了传统的纯体育的思维定势,在更加广义的范围内拓展了体育所具有的社会功能和社会价值,在一个更为广阔的空间内展示了现代体育运动的生命活力。
网球入门
网球入门
张喆
¥2.00
《网球入门》以多角度、多步骤的方式,分解动作示范图片,配以通俗易懂的文字描述,定能让你一学就会,快速入门。网球运动是一项优美又激烈的运动。它孕育在法国,诞生在英国,在美国开始普及并形成高潮,近年来已在全世界开始盛行,被称为世界第二大球类运动。网球在中国发展的历史还不算长,还末能被大多数人熟知。而《网球入门》的出版也正是要让更多的人熟知网球运动,学会网球运动。
看图学游泳
看图学游泳
王文博 牛雪彤
¥19.92
《看图学游泳》由拥有美国运动医学会ACSM—CPT私人教练认证、AASFP亚洲运动及体适能专业学院高级私人教练认证、专业营养师及教师资格证书的国家高级职业游泳教练员及裁判员做技术指导并亲身示范标准动作。本书创新使用水下高清拍摄,通过752幅高清连拍图片,解析100种水下、陆上游泳练习方法,帮助初学者从呼吸、憋气、漂浮、水等基础门技巧始循序渐学会蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳这四种专业泳姿。 《看图学游泳》一书不仅讲解了四泳姿标准动作及练习,还提供了简明实用的泳前热身、出发和转身技术、体能训练以及17种水上救生方法。
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