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拯救睡眠
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睡眠，是每个人、每天都经历的不可或缺的生命需要。人的一生中有1/3的时间在睡眠中度过。但是，失眠、睡眠质量不高长期困扰着许多人，一夜安眠到天亮对许多人来说，竟已成为一件看似简单却不容易实现的事。 而生活在钢筋水泥丛林中，工作繁重，生活压力大的“白领”一族受害尤甚。更严重的是，近年来遭受失眠、焦虑、神经衰弱所苦的人群年龄愈趋低龄化，许多本应该朝气蓬勃的青少年，也因为各原因罹患了失眠，从而影响到一生的发展和幸福。 据医学研究显示，“睡不好”通常是疾病的征兆；而且长期睡眠不足，会降低智商、影响新陈代谢机能，引发各种神经系统以及器质性病变…… 如何提高睡眠品质，成了当前高压力人群的当务之急。本书从睡眠医学的专业角度出发，通过一个个生动现实的案例引出睡眠的生理机能、睡眠医学的原理、概念，澄清一些道听途说的错误认知，全面介绍了失眠的原因、危害以及如何治疗失眠等各种知识。同时，从日常生活手，提出一系列简便易行的改睡眠质量、防止失眠、诊治睡眠疾病的方法，内容通俗易懂，方法简便易学。 在此，希望广大读者重视睡眠疾病，做到早治早防，享受健康睡眠，而享受幸福生活。
看这本书,能帮你搞定数学
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本书从青少年在学习数学的过程中遇到的众多问题着手，结合实例予以讲解和点拨，内容丰富。
别让压力毁了你
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人生要过得精彩，就要不断找寻压力，学会释放压力，在二者之间找到制衡，才能让生命之花在会适的季节得灿烂辉煌，才能以一位成功者的姿态骄傲地在时光日记里加自己的名字。 别让压力毁了你，不仅是成功者的告诫，不仅是实践证明的一种态度，更是处在挑战之中的你不断叮嘱自己，催促自己，保护自己的有力武器。人不可一日无压，否则生命将会被耽搁，机会将会被浪费。现在，让我们一起来领略感悟压力、欣赏压力、排解压力的人生智慧吧，相信万事俱备，只欠东风的你在品味文字的时候，能够感受到释放出来力量的光辉。
礼仪金说Ⅲ：服务礼仪
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在我国古代礼仪典籍《礼记》中有道：“礼之以和为贵。”作者也一向认为：讲究礼仪，意在善待别人；推广服务礼仪，意在营造和谐、宽松的社会氛围。有鉴于此，在本书中，不仅介绍了仪表修饰、着装规范、礼貌用语、环境优化等现代服务的“形式之美”，而且着重强调了职业道德、服务意识、以态调整等现代服务的“内涵之美”。简言之，在讲授服务礼仪时，作者所倡导的是表里如一；既要讲究“形式之美”，更要讲究“内涵之美”。
大道理都懂，小情绪难控
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“是我脾气不好”“我应该要坚强一”“我怎么能力这么差”……面对生活中种种的挫折和压力，你是不是常产生上述这类焦躁不安、甚至是自暴自弃的想法？ 其实，这类情绪失调，并不是你的错，而是因为大脑会随着年纪而萎缩，造成功能衰退所致。日本自我心理学*人、精神科医师和田秀树研究发现，掌管情绪的大脑额叶比大脑中与记忆、认知能力相关的部分，以及关系到体力的肌肉等，都还要更早始退化。所以，只要锻炼大脑，就能让你不做情绪的奴隶，同时还能强化情商，激发创意。 但是大道理的说教，告诉你“不要随便对别人发脾气”“默数一二三，克制自己的怒火”，虽然能取得一定的效果，但事实上那只会让你背负巨大的精神负担，憋出内伤，小情绪还是会留存心间。 本书即为读者提供了四十余种行之有效的解决情绪失调的方法，而且这些方法简单易学，只需习惯成自然，即可轻轻松松持续下去，而不必每天激励自己坚持。相信各位读者能在不知不觉间，不断促大脑活络，赶走负面情绪，远离忧伤烦闷。
职场基本功：累死你的不是工作，是工作方法
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职场需要的是什么？精英是怎样工作的？起床做的件事是什么？到办公室时，的件事是什么？多久运动一次？回家都在做什么？那些引领全球的精英人士，并不是才能更出众，而是掌握了更全面的基本功！
英国皇家特种部队野外耐力生存手册
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“你如何给自己定位，你就会成为什么样的人”。不论是在哪一个领域里，面对挑战，你必须鼓足勇气，积极进取，努力开拓未知的领域，缩手缩脚、知难而退，并不是很好的办法。这就像特种部队在野外进行生存训练一样，只有在复杂、艰苦的环境中进行体能和心理的锻炼，才能够坚定信心、增强体能，在遇到困难时才能够勇敢面对。在我们孩提时代，潜意识就逐渐形成，并对我们产生影响。潜意识会影响一个人对自身能力的判断，尤其会影响对自身克服困难的能力的判断。比如，有的人曾经在开口说话时遭到了别人的讽刺挖苦或者打击，从此以后，潜意识里，他可能会害怕在公众场合说话。引用亨利?福特的一句话：“你认为你可以做到，你也可以认为你做不到，你怎么想的就会产生怎样的结果。”《英国皇家特种部队野外耐力生存训练》是亚历山大·史迪威的经典著作，他曾经担任英国皇家特种部队野外生存教练长达27年，还是美国CIA特聘的野外生存训练教官，这部著作是作者长期教学和实践经验的总结。本书以较小的篇幅涵盖了野外生存的基本原则和技巧。简单、实用是本书*的特色。
没有不可能
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本书包括服从原则、团队法则、激情原理、信仰之道、牺牲精神五部分，涉及的军规包括无条件执行、工作无借口、细节决定成败、以上司为榜样等。
人生随时可以重来
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《人生随时可以重来》全面、准确、优美地介绍了摩西奶奶一生的传奇故事及其作品。精选摩西奶奶多幅经典画作，时间跨度从摩西奶奶58岁的幅画一直到101岁的后一幅作品，这些画作大多属于私人收藏，首次在国内出版，每一幅画，都有详细的图说，包括原画的尺寸大小、创作时间及其背后生动感人的故事。文字与图画的结合使人仿佛身临其境，重新回到了摩西奶奶画中那段温馨的旧时光，恬静，惬意，幸福，从容。是一部优秀的心灵疗愈之作。
快乐的人生是场修炼
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《快乐的人生是场修炼》是塞缪尔·斯迈尔斯阅读、观察和生活经历的结晶，作者如同一位失散多年的挚友，与我们畅谈人生、追逐快乐。书中，他从教育、家庭、气质修炼和个人修养等方面阐述了良好心态培养的重要性，以犀利而又睿智的笔调将那些曾在世间生活过的*秀的男女的高贵而壮丽的人生图景展示在读者面前，力图给人们以心灵的震撼。该书自问世以来，被许多国家翻译出版，畅销*0多年而不衰，直到今天，仍然深深震撼着我们的心灵。
深度沟通
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谈话无法行、问题出现、人与人之间关系破裂，其实都是一次次失败沟通的积累，而这个源头，其实正是因为我们自己，找到关键原因，才能追本溯源，治标治本。 本书围绕“深度沟通”这一角度，深度剖析了沟通的本质，为我们破除沟通的错误认知，教会我们如何在沟通中突破陌生、塑造认同感，而帮助我们快速掌控沟通、轻松掌握在各种场景下的沟通技巧，帮我们达成所愿。
有梦想的人在奔跑,没想法的人在流浪
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在这个充满梦想和机遇的年代，付出行动并持续不断地努力是实现梦想的途径，唯有这样，方能让理想照现实，空喊口号的人始终无缘于梦想的实现。 本书是催人奋的心灵催化剂，告诫年轻的朋友，有梦想的人在奔跑，没想法的人在流浪。你只有去做，梦想才有实现的可能，如果你能坚持不懈，你终究会体会到收获的快乐。
莫急躁,一切都来得及
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静下来，莫急躁，只要你辛勤耕耘，努力奋斗，以平和的心态面对人生的得与失、成功与失败，那么，时间便会把你想要的都给你。 现代人典型的弊病就是急躁，因说话太快而伤人，因做事太快而出错。本书针对做人做事方面太急躁的一些具体表现，行了详尽的剖析给予现代人一剂心灵良方：莫急躁，一切都来得及。
所有的坚持,都是为了拒绝不喜欢的人生
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人生需要坚持，梦想更需要坚持。这个世界对待每个人都是平等的，但是，我们对生活的态度不一样，所获得的人生意义便不同，人生价值更不同。 本书阐述了“人生需要坚持”的主题，针对现代社会人们容易形成的无力感、挫败感、倦怠感心理作出分析，并就如何行心理调节给予一些可行性的建议，希望能为正在迷茫的您送上一剂心灵良方。
沟通圣经：听说读写全方位沟通技巧（从沟通开始成就一个社会人的自我。）
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本书旨在帮助读者增“沟通技巧”或“商务沟通能力”，内容详细解说“听说读写”所有可能的沟通情境所需要的技巧，如电话、谈话、会议、演讲、简报、写信、报导、问卷、电子邮件等，并说明非语言沟通、聆听、阅读、视觉沟通，以及如何利用各种视觉辅助工具等，时时刻刻帮助你克服所有沟通的挑战，行良好的“自我发展”与“职业生涯发展”。
生命中的所有，都是为你而来
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印度传统医学（阿育吠陀医学）专家，欧、亚、非等地区和国家许多重要政府官员的健康顾问，畅销书《癌症不是病》作者安德烈·莫瑞兹的又一心灵力作。 本书告诉读者：你可以创造你自己想要的现实 因为你怎样看待自己，你就向外投射什么。 不要用脑做评判，有时候心灵比我们更早知道答案。 一本书帮你疗愈心灵伤痕，改变你的现实世界，习得幸福的能力。
不惧孤独，全力以赴
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本书通过解析人在孤独时的心态、行动力和思想变化 情况，阐述了怎么在这种状态下乐观地找到属于自己的生活 方式，帮助年轻人找到当下的生活节奏，不惧孤独，认识自 我，改变自我，让自己更好地跟自己相处，奋斗出一个更加 美好的未来。
改变人生的综合免疫力
￥9.90
改变人生的综合免疫力
引爆写作力
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本书共计6章，以“提高写作能力、实现写作变现、得到价值体现”为核心展，把普通人的写作之路分成了三个阶段。*阶段为写作认知期，主要在第1章阐明，从写作认知体系、写作变现、写作方法三个维度帮你通写作思维，勾勒出适合普通人的写作成长地图。第二阶段为文笔修炼期，主要在第2章阐明，把文笔拆分为内容和形式两个部分，细致讲解文笔提升方法。第三阶段为写作成长期，主要在第3～6章阐述，讲解适合各等级写手的文章类型、写作方法、成长方法。 本书主要面向想通过写作提升自我并实现副业变现的自由职业者、写作爱好者、新媒体工作者，是一本教大家提升写作能力，并实现多维变现的综合性写作类书籍。
愿你想要的都拥有，得不到的都释怀
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人在每一个年龄段都会放下一些东西，这样的放下，与输赢无关。它是对自我需要更加具有自知之明之后的选择。回头看看，那些自己走过的路，遇到的人，经历的事，都变成了你的人生经验。静下心来倾听那些来自内心深处的困惑、迷茫、焦虑，持以温和的情绪，试着与它们握手言和。别被任何环境安排你的生活，忠于内心，勇敢做梦，成为自己喜欢的模样。
心灵鸡汤精粹版Ⅳ：寂寞的十字路口
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站在人生的十字路口，独自徘徊与等候。是前进还是退后？不知道未来等待我们的是什么，更不知道自己想要的到底是什么。人生总有许多岔路口，是要为过去走过的路而懊悔？还是要为没有继续走过去而暗自庆幸？期待总是很多，失望也很多，有时真的要问自己为什么会要求那么多…… 如果我们把人生的每一次变更都看作是十字路口，那么我们将有永无止境的挑剔；如果我们把人生的每一次磨难都看作是十字路口，那么我们将有永无止境的伤感；如果我们把人生的每一次选择都看作是十字路口，那么我们将有永无止境的烦恼；如果我们把人生的每一次蹉跎都看作是十字路口，那么我们将有永无止境的悬念…… 还是活得洒脱点吧！纵然有那么多的十字路口摆在我们的面前，只要我们用坚定的目光向前走，那么相信前行的路永远是直的。 本书在编辑的时候，严格按照精品的要求，入选的每一篇文章都是流传已久的名篇。由于涉及作者较多，截至发稿，主编已与绝大多数作者取得联系。其中极个别文章文笔优美、立意深远，但我们尚未能与作者联系上，又不忍割舍，便收录到本书中。为了保证本书的顺利出版并尊重作者的著作权，特此声明，敬请来电来函，以便付酬。
