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认知行为疗法的刻意练习
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认知行为疗法（CBT）是一个总称，涵盖了从学习、认知和情绪的基础研究与应用研究中发展出来的多种治疗方法。它深植于“从做中学”的核心原则，融合了理论与实践，强调在实际操作中学习和掌握技能的重要性。 在CBT的学习和精过程中，刻意练习是一种最关键的手段。为此，本书提供了涵盖核心CBT技术的10个练习以及2个综合练习，治疗师可通过模拟会谈、角色扮演、即时反馈不断提升自己的治疗技能。 本书广泛适用于各个专业水平的治疗师，尤其对新行的治疗师而言，它提供了一个宝贵的平台，让他们能够在缺乏实际操作机会的情况下，依然能够获得丰富的体验式学习经验，从而在真实的治疗工作中表现得更加自信、灵活且高效。
客体关系心理治疗:理论、实务与案例
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《客体关系心理治疗:理论、实务与案例》系统梳理客体关系理论，*呈现其历史起源和发展现状。作者基于其大量临床实践，归纳出客体关系心理治疗四阶段，对不同取向心理治疗师都具有实践指导价值。针对不同类型的个案，分别详述个案病理在人际关系中的表现、心理咨询师采取的不同干预手段。在本书中，作者首先梳理了客体关系理论家们的主要思想，包括克莱因、费尔贝恩、马勒、肯柏格及寇哈特，这是相对容易的部分，接下来，是极具挑战性的工作，按作者的说法是搭建一种客体关系心理治疗的操作框架。
慎思与明辨:批判性思维15讲
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全国知名逻辑思维与语言表达训练专家、同济大学首批“名课优师” 倾心之作 B站广受欢迎的批判性思维课立足中国人独特的生活世界和生活方式，重构中国人的思考模式帮你想明白、做对事、处理好关系本书内容脱胎于同济大学开设20余年、广受好评的首批“名课优师”课。作者基于批判性思维的理论与实践，立足中国人独特的生活世界和生活方式，对思维要素、思维过程进行拆解和分析，打造了“中国化”的批判性思维框架，以帮助读者提升思维能力。全书分为两部分。*部分是批判性思维概论，在总体介绍批判性思维的同时，重点讲解批判性思维的五个关键词——理解、反思、分析、批判、完善，以此帮助读者掌握批判性思维训练的五个*重要的“用力点”。第二部分是批判性思维的专题部分，主要围绕构成理性思维的七个要素——目的、问题、概念、信息、根据、推理、结论，逐一进行讲解，以帮助读者在现实生活中面对具体问题情境时，有一个切实有效而又排列有序的“思维工具箱”可以使用。作者在书中融入了大量中国本土案例与文化语境，引导读者一步步展开思考和反思，帮助读者逐渐成长为理性思考者，从而在思考和解决问题、处理人际关系和日常事务中更加游刃有余。
超火的人设自查25问
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本书以 25 个精心设计的心理学测试为核心，为读者打开 25 扇自我观察之窗。测试覆盖内向 / 外向、色彩人格、冲突应对、情商水平、领导力倾向、共情能力、压力类型等多元主题，从能量获取、信息过滤、决策风格、情绪弹性、金钱关系、冲突策略、创造力通道等维度，*探索人格特质。每个测试均标注灵感来源，深度融合MBTI、九型人格、大五人格、艾森克人格问卷、神经语言程序学等经典理论，将复杂学术工具转化为贴近生活的场景化问题，兼顾趣味与专业深度。书中强调 “偏好而非标签”，打破人格固化认知，引导读者以开放视角理解自我，避免自我设限，同时帮助读者更好地接纳他人差异。作者不仅为每个测试提供清晰的结果解读，更给出实用使用原则：需诚实作答避免偏差、正视人格的情境波动性、不将测试结果作为社交武器或免责借口。通过科学指引，鼓励读者将测试获得的自我洞察，转化为改善人际关系、合理规划人生的实际行动。
我的内心,是薛定谔的猫:改变心理世界的物理规律
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本书作者凭借物理学与心理学的双重学科背景，跳出传统科普与心理自助的框架，以“物理规律照见心理世界”为核心，运用量子物理、统计物理、维度物理等知识的核心规律，帮你构建“物理规律-心理认知-人生决策”的关联体系，*终转化为破解人们认知困境的思维工具： ◎ 用薛定谔的猫类比潜意识多状态的叠加； ◎ 以熵增原理阐释开放对生命活力的意义； ◎ 借维度理论提供心智与关系升维的路径； ………… 另外，本书还运用宇宙规律来澄清坊间有关“意识决定物质”“量子纠缠关联风水”“玄学”等方面的心理认知偏差，提炼出“看见即疗愈”“接纳不确定性”等实践启示，让抽象的物理概念落地为可感知的心理现象与人生选择，用科学思维破解读者的心理困境，将你内心的慌乱与困惑，转变成重新定义人生的勇气，从而顺应自然规律，拓展更多的人生可能性。
人生如逆旅,我亦是行人:30个人生困局的社会心理学答案
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本书突破传统教科书的理论框架，将社会心理学原理嵌入30个真实困境，涵盖校园霸凌、职场PUA、网络暴力、原生家庭、婚恋焦虑等当代痛点，串起社会心理学六大模块：情境如何重塑行为、自我怎样被社会定义、态度说服机制、偏见歧视根源、合作冲突博弈、爱情婚姻进化。书中每个案例既是故事剧场，又是心理实验室，引导读者在共情中觉察认知偏差，在反思中重构行为模式。 正如作者所言：“社会心理学不是冰冷的数据堆砌，而是照亮人性迷宫的火炬。”这种将学术智慧转化为生存智慧的书写，提供了可复制的科学应对策略，帮助读者在人际、职场、亲密关系中“拆锁”突围。
学术文献阅读技巧与实战
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本书聚焦学术文献阅读，以用户需求为导向，针对学术文献阅读的需求痛和常见的问题，系统介绍学术文献阅读的各种技巧与诸多注意事项，并辅以实战任务，帮助读者攻克学习重。 全书共8章，主要内容包括学术文献的常识，阅读学术文献的原因，常用的四类学术文献的结构与特，学术文献阅读的四个基本原则，学术文献检索、分析与管理的方法和技巧，学术文献泛读、精读的方法和技巧，学术文献阅读方法复盘。 本书适合作为学术研究新手以及研究生等群体的学习工具书，能较好地助力读者顺利、高效、愉快地启学术文献阅读之路，并为学术写作奠定基础。
社会情感学习经典入门
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这是一本旨在提升人们情绪交流能力和沟通技巧的书。 本书将社会情感学习（Social Emotional Learning，SEL）的五要素（自我意识、自我管理、社会意识、人际关系技能、负责任的决策技能）与效能训练（包括父母效能训练[P.E.T.]、青少年效能训练[Y.E.T.]、教师效能训练[T.E.T.]、领导效能训练[L.E.T.]）相结合，并提供了家庭、学校、社会三个场景中的运用方法和练习，让技巧落地。 本书强调，社交能力不是天生的，而是可以习得的，是可以通过刻意练习不断提升的。读者在阅读本书后，能掌握一些沟通技巧，并能在日常的生活中灵活运用。
焦虑的狂欢:当下社会的集体不安与救赎
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"在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，焦虑似乎成了我们生活的底色。我们追逐成功，却总感到不安；我们拥有更多，却依然空虚。为什么我们活在一个充满不确定性与不安的社会？焦虑，究竟是时代的病症，还是我们内心的呐喊？ 《焦虑的狂欢》深探讨了现代社会的焦虑根源，从个人心理到社会结构，从文化现象到经济压力，揭示了我们为何如此焦虑，以及如何在这种不安中找到自我救赎的可能。这本书不仅是对焦虑现象的深刻剖析，更是一份关于如何在不确定时代中保持内心平衡的指南。 如果你也曾感到迷茫、不安，或是对未来充满不确定感，这本书将为你提供一种全新的视角，帮助你理解焦虑的本质，并找到与之共处的方式。让我们一起直面焦虑，在狂欢中寻找内心的平静与力量。"
人类如何思考:社会心理学大师的人生回忆录
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人生需要思考，没有思考过的人生一定是混沌浊碎、毫无色彩的人生；反之，以思考的方式回顾人生是心理学家的人生范式。那么，心理学家是如何思考人生的，*具思考力的社会心理学家理查德·E.尼斯贝特在他的这本回忆录中给我们做出了示范。 理查德·E.尼斯贝特在书中不仅表达了个人对其科学生涯经历的感受和思考，也以亲历者的身份叙述了来自不同学科领域的学者如何共同探索关于人类智力与思考的重要问题，包括人们如何进行思考和推理、为什么会发生推理错误、有意识和无意识思维在人类思考过程中的作用，以及我们应该如何根据这些问题的答案来理解智力。作为国际文化心理学研究的开创者之一和领军人物，理查德·E.尼斯贝特在密歇根大学时期的研究也表明，不同的文化有着截然不同的推理方式，其中一些明显优于典型的西方思维，这一研究也是文化与认知研究领域的奠基理论和里程碑式的学术贡献。
人生四季:图解毕生发展心理学
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本书全面涵盖了发展心理学的基础理论，详细介绍了从胎儿期到老年期各个阶段的心理发展特。通过深剖析弗洛伊德、埃里克森等众多心理学巨匠的经典理论，为读者搭建起坚实的理论框架。同时，大量生动的日常生活实例穿插其中，像婴儿的咿呀学语、幼儿的游戏活动、青少年的自我探索等，让抽象的理论变得通俗易懂。书中还巧妙融心理学测试，帮助读者在阅读过程中更好地了解自身心理发展状况。 发展心理学并不是一门高深莫测的学问或理论，它更像是一座知识宝库，里面收藏着生活的智慧。这些智慧可以帮助我们妥善地处理家庭、工作和个人生活中出现的各种问题： 为人父母者，看懂孩子行为背后的心理逻辑； 迷茫的年轻人，找到自我认同的钥匙； 面对衰老的年长者，在生命周期中看见生命的韧性。
心理咨询的个案概念化
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本书深探讨了心理咨询领域中个案概念化这一关键环节，旨在帮助心理咨询师、心理学专业学生及相关从业者系统地理解、构建和应用个案概念化，以提升心理咨询的专业性和有效性。 全书分为两部分：第一部分从历史、文化、认知科学等多维度解析个案概念化的理论基础，探讨其在心理咨询中的核心作用；第二部分提出一套基于循证的整合性个案概念化模型，通过“问题清单—诊断—解释性假设—治疗计划”四步流程，结合罗谢勒的经典案例，演示如何将理论应用于实践，是心理咨询领域临床实践的实操指南。
东南亚：多文明世界的发现(讲谈社·兴亡的世界史 06)
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《东南亚：多文明世界的发现（讲谈社·兴亡的世界史 06）》夹在中国和印度之间的东南亚，面容似乎总是半露半掩。中国、印度、阿拉伯、欧美……全世界的文明在此碰撞交汇，而在纷繁多样的表象之下，则是当地不变的、与自然和谐共处的生活。这种非线性发展的多文明世界，或许是未来人类发展的选择。石泽良昭教授钻研东南亚历史五十余年，从遗址和碑文出发，重构吴哥王朝的历史全貌，展现东南亚昔日普通人的衣食住行，以及独特的精神文化。
体悟人生,让心灵自由穿行
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这是一本可以让人获得成长、让心灵自由的自助类心理学读物。 中国传统文化重视实修和境界。实修是功夫论，境界是境界论。功夫论和境界论是中国传统文化的两个基本问题。“境界”和“功夫”是两个密切相关的概念，境界的提升需要功夫的实修。 本书作者东振明基于儒家功夫论和境界论发展出一种新的心理咨询范式——体悟疗法。这是一种功夫取向的心理咨询方法，其核心思想是通过功夫的实修提高个体的境界来提升其心理健康水平。 体悟疗法把人的心理境界分为三个层次：仁爱自己是个人境界；仁爱他人是人际境界；仁爱天地万物是人天境界。每个层次都有对应的自由、责任和意义。从刻意练习和事上磨炼的角度提供了非常具体的自我实修路径和方法，提出了练习诚意、格想法、格感受、正心、当然之责、观喜怒哀乐未发前气象、一体之仁等技术，修炼自身、提升人生境界，获得坦荡、自由、幸福的人生。
死亡的故事（热播剧《春色寄情人》李现倾情推荐）
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● 每个人的生命只有一次，没人能说清死后的世界是什么样的。翻《死亡的故事》，你会被吸一个奇异的世界，尝试40种新的生命轨迹。在这些故事里，死亡不完全是黑色的绝望。它有期许，有惊奇，有对自我的反省。在这里，死亡甚至成为了提纯生命的奥义之钥。 ● 你会重温所有的人生经历。但这一次，所有往事将重新洗牌，以新的顺序上演，性质相同的经历集中到一起。 你用 7 个月的时间来享受鱼水之欢，闭眼沉睡30 年，27个小时不间断地承受生命中所有的痛苦，花18个月排队…… ● 在死后的世界，你会遇到各种你差就能成为的人。在电梯上,你可能会碰到更有成就的你，也许是决定提前三年离故乡的你，你在生前越是荒废自己的潜力，就会遇到更多个“优秀”的自己，让自己烦心。 ● 死后，你将遇到一个千载难逢的机会，能够选择在来世成为某个物种，你选择成为自由奔驰的骏马，却发现再也无法转回为人。 …… 《死亡的故事》以博尔赫斯和卡尔维诺的小说为蓝本，40篇令人惊艳的死后故事，映射的是生命的可能性，包含了我们自身的方方面面：对不同生活的向往、欲望、梦想，对异世界的诗意遐想，甚至还有我们不为人知的隐秘。《死亡的故事》一经推出即登顶《纽约时报》畅销榜，多次被改编为歌剧、电影。英国国宝级演员斯蒂芬·弗雷为其背书：读完这本书如果你没有为之着迷，我就吃四十顶帽子，说到做到。
学习,就是找对方法(升级版)
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这是一本关于学习方法的书。本书从学习的原则手，较为系统地阐述了学习的价值、普适性方法策略及实用技巧，尤其对各种应对学习困难的具体方法做了较为详尽的介绍。 作者通过提炼多年教书育人生涯中的教学精华，整理的这一系列学习方法，经过数百位学生的成功验证，贴近现实，简明易懂，让你看过就能用，细细品味更有收获。
停止你的内心冲突
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生而为人，我们一生都在努力成为想成为的自己，却总受到各种限制，背负来自生活的压力，种种的内心冲突真切地存在着，让我们的心灵出现了裂缝。为了填补裂缝，我们会在内心建立一套让自己“平衡”的模式，比如自欺欺人地构筑自己的“理想化形象”，努力压抑自己的缺；一边逼自己迎合讨好，一边在心里厌恶别人也厌恶自己……但无论是哪种做法，并不能真实地消灭内心的冲突，只会造成新问题的出现。 本书集合了霍妮对人格分类、各种形式的内心冲突及人格健全探讨的毕生精华，不仅展示霍妮了对人格结构惊人的洞察力，也涵盖了所有人格类型，无论年龄、阶层还是职业，每个人都可以在书中找到自己的人格原型，看清自己内心存在的冲突，对号座。 此外，霍妮更引导读者在审视、洞察与反思中追求内心秩序的安宁，为读者提纲挈领地指出了化解内心冲突的方案，收获心灵的快乐、智慧与宁静，找到一条坦荡无畏的生活之路。
你们人类:心理学家眼中的大千世界
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生而为人，我们应该为什么而努力，应该在意、看淡、体验什么，又该如何面对生命中的不如意？这些问题有关我们如何才能找到适合自己的人生目标，把人生中的每一天、每个阶段都过得富足而有意义。本书没有直回答，但却可以给我们自己去回答的能力。 本书作者是中国首批注册的心理督导师，他带着一颗好奇、敏锐、理解、包容而有趣的心，从自己小小的心理咨询室，到烟火巷子，再到世界各地的繁华都市与宁静原野，一一滴记录下了他眼中的百态人生，也让我们从这些文字中学会以更多元的视角去看待人生中的问题，以更放的心态去尊重每一个生命。 读罢本书，你或许会发现，活着原来要这样“做自己”：无论世事如何变迁，不管他人如何评判，都要去追求自己心中所珍视的价值，像一个潜伏在自己生命中的人，洒脱而无谓地对伤害自己的人或事淡然一笑，温和而坚定地遵从自己的心意去做出大大小小的选择，快乐而无悔地在人生的种种经历中收集出更完整的自己。 你或许也会发现，活着原来要这样“不做自己”：当你忘掉亲情、友情、爱情，忘掉你的工作、账户余额，才能安然自在地立于脚下的广袤大地，看清头顶上的灿烂星河，享受平凡的人间烟火。
如何战胜强迫症:体悟疗法自助指南
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强迫症是一种对我们的工作、学习、社交等方面会产生严重负面影响的心理问题，它被世界卫生组织列为影响人类社会功能的十大心理疾病之一。强迫症的本质是什么？我们为什么会得强迫症？强迫症是精神世界的“癌症”吗？怎样才能帮助自己或者家人走出强迫症？ 《如何战胜强迫症 体悟疗法自助指南》作者基于近二十年研究和疏导强迫症的经验，结合一万多个小时的心理咨询工作历程，为读者系统地介绍了强迫症的特、本质，以及鉴别强迫症的方法，揭示了阻碍强迫症得以好转的因素，有针对性地总结出了强迫症得以好转的九种能力，以及应对和走出强迫症的过程中自我疏导的三个原则及有效方法。此外，作者在《如何战胜强迫症 体悟疗法自助指南》中结合案例，针对十种强迫症给出了战胜强迫症的方法和技巧，能够使读者正确认识强迫症，并通过运用系统的方法和步骤，逐步摆脱强迫症的束缚。 《如何战胜强迫症 体悟疗法自助指南》不仅是强迫症患者和有轻度强迫的读者有效走出强迫症的指南，对心理咨询师、心理治疗师以及强迫症患者家属也有重要的借鉴意义。
超越人性:走向全然的自我实现
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与其单纯关注事件与结果，不如去看透其中的人性，与人反映出的需求与动机——这是人本主义心理学所表达的重要思想，在任何事情与个体的毕生发展中，我们都不应去低估人性的影响。 为什么人性不可以被考验？人性可以用善恶区分吗？人性的欲望看起来总是无止境的，那欲望有对错吗？为什么人会批判、攻、抱怨、逃避，而又会利他、追求、勇于承担责任？人性的底层规律与潜力，如何被环境与事件影响？一个人的成功除了才能，是否更与其人性有关？人性的角度来看，是什么因素导致了一个人的怀才不遇或事业有成？我们又该如何活出人性中的潜能，充分实现人生的价值？ 本书精心编选了人本主义心理学家马斯洛关于人性的深度研究与探讨的文章，结合人的欲望、需求与动机，科学地揭示了人性在事件、环境、个体发展、认知、自我实现等维度发挥的作用，并指出了我们该如何与内心的冲突、欲望、情绪和谐相处，又该如何破除那些无意识中阻碍我们发挥人性潜能的心理防御机制。 阅读本书，洞察并放大人性中的积极面，不断地实现潜能与自我价值，同时学会容纳内在的冲突，方能成为更世、更能干也更充实的人，自信幸福地生活在此时此地的世界。
心理学原来这么有趣 (漫画版)
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内容提要 心理学与大众的生活息息相关，一些热门词汇，如压力、焦虑、催眠、孤独、梦境等，都是心理学的重要内容。本书用200余张原创漫画、通俗易懂的文字，解读心理学的基本原理及其应用。通过阅读本书，读者可轻松了解心理学专业术语，了解行为背后的动机，探寻自己的心理困境，洞察与分析别人的心理和行为。 本书以轻松有趣的图片，将心理学知识图解化、趣味化，帮助读者轻松掌握心理学的要领，领悟其精髓。
