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影响你一生的健康细节
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本书分为七章，分别为：章 怎样饮食健康、第二章 怎样用电器健康、第三章 怎样住健康、第四章 怎样装扮健康、第五章 怎样美容健康、第六章 怎样的心理健康、第七章 怎样的生活环境健康。
健康全方位
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据世界卫生组织的资料证实，人类的健康寿命问题40%在于遗传和生存的环境条件：其中15%为遗传因素，10%为社会因素，8%为医疗条件，7%为生活环境和地理气候条件，而60%需要靠自己努力，去“建设”良好健康的生活方式。
素食养生
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现代社会，吃得越“好”，患心脑血管疾病的比例也越高：所以改吃素食的人越来越多。只有扬弃各类肉食，才能保证健康。现在健康素食餐厅越来越多，吃素，不再仅限于某些宗教的原因，吃素，是为了健康。生活实践证明：素食是人类健康的饮食。
贴身秘方
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本书以精辟的论述、生动的语言、典型的实例，将中外成功的处世艺术的多角度、多层次的展示给广大读者。它具有很强的实用性、操作性和可读性，是你提高处世能力，走向事业*的得力助手。一个人有没有办事能力决定这个人在社会上立事和处世的成败。办事能力是一个人综合素质的集中体现。大凡能办事和会办事的人都能在事业上行得通，在工作上站得住，在社会上吃得开。一个人如果得到了“能办事”和“会办事”的评价，那就说明这个人已经为社会所承认和所欣赏，其人生和事业的夭室也就逐渐露出了绮丽的曙光。
21世纪健康新概念
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心身健康开始于自我了解和自我接受。分析人的个性与行为是件极其艰难的事。但是，只要你了解了自己的需要、情感、价值、目标、处事原则与梦想，就可以洞察到自己的个性与行为，找到通往内心世界的路径。
四季营养健身方案
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只要持续遵守良好的营养计划，身心健康的问题通常都能迎刃而解，就像快乐来自无私一样，如果直接寻找，则一无所获。而且没有人知道这种改变是因为营养，或许是因为心理的转变促成了躯体的改善。饮酒过量会造成多种营养的缺乏，这是尽人皆知的事实。德州大学的罗杰·威廉教授和其他科学家指出，酒瘾本身是因为营养缺乏所引起，而烟酸对抑制酒瘾特别有帮助。
快乐并痛着
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人类已走进来2000年，从茹毛饮血到如今的美味食谱、营养快餐，从刀耕火种到现代化的大机器生产乃至正飞速发展的信息产业，人类在历史发展过程中运用自己的智慧、勤劳的双手创造了一个又一个奇迹。科技的发展速度一日千里，飞速度地改变着人们的生活及思想。同时，也带来了城市的发展，人们生活水平的提高和居住环境的改善。发明家发明了高科技产品，医学家发现了延年益寿的偏方，美食家调试出精细食谱，美容师开发出永远年青的化妆品……人们可用发明的科技产品延年益寿，以机器代替自己的工作，或者与自己一起娱乐。但是人们是否看到，对人类生存构成威胁的除了众所周知的原因如自然灾难以外，还有许多隐形杀手，它们就存在于我们的身边，或许在电视机里，或许在一张纸币上，由于不太引人注意，所以它造成的危害非常之大。人口拥挤的城市，暗藏着无数这样的“杀手”，不管乡下人，还是见多识广的城里人，都对其少有关注，或者习以为常，视而不见；或不甚了解，不知其害。
科学认识痛经
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痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经则多因生殖器官有器质性病变所致。本书重点介绍了一些关于痛经的知识。
有病不求人
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在清晨睡醒后，不要急于起床，要采取仰卧姿势，静卧数分钟，同时用手在胸部做自我按摩，然后轻轻活动四肢，待感觉比较舒适时再起床，先慢慢坐起来，稍停，再缓缓下床，从容不迫地穿衣，使刚从睡梦中醒来的身体逐步适应日常活动。若操之过急，可引起心率和血压较大的波动。
治病之道
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人体是由什么物质构成的呢?从根本上来说，人体是由元素构成的。在自然界已经发现的107种元素中，构成人体的大约有25种左右，其中氢、氧、碳、氮四种元素就占了人体元素总数的99．4％。这些元素的原子以特定的排列方式构成分子，分子又结合成细胞，细胞又结合成组织，组织构成器官，器官组成系统，从而构成了高度复杂的人体。
治病养生指南
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地球的周围包围着一层厚厚的被子——空气，也叫大气，人类就居住在这大气的底部。空气的成份很复杂，除了氧气和氮气外，还有二氧化碳、惰性气体（氦、氖、氩、氪、氙、氡等）、氢、氮化物和臭氧。
活力精彩人生
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人生有意义的事就是热爱工作，与同事相处是一种缘分，与顾客、生意伙伴见面是一种乐趣。即使你的处境再不尽如人意，也不应该厌恶自己的工作，世界上再也找不出比这更糟糕的事情了。如果环境迫使你不得不做一些令人乏味的工作，你应该想方设法使之充满乐趣。用这种积极的态度投入工作，无论做什么，都很容易取得良好的效果。
消费指南
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一般说来，收藏品的来源主要有继承、购买、赠予、互换、采集、索要和自制诸种方式。尽管收集藏品的方式多种张鹏翀松树图62cm×116cm价值2．8万元-4万元多样，但在商品消费的社会中，购买应视作是主要的方式，而赠予、索要等只能作为辅助方式，采集、自制也仅限于天然物品和个人创作的藏品。特别是一些珍贵的收藏品，当它们大量进入流通渠道，人们愈加看重其经济价值的情况下，收藏者以侥幸的心理进行无代价的索取，或单单依靠他人的馈赠，在当今时代不但是不合理的，也是难以行通的。
女性健康常识
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在夫妇性生活中，妇女因性交引起的疼痛和出血是并不少见的现象。但这些妇女往往羞与人言，很少到医院就诊。
日常疾病
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脂肪分为中性脂肪和类脂两类，由脂肪酸构成，脂肪酸可分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，有的不饱和脂肪酸如亚油酸、亚淋油酸和花生四烯酸在体内不能合成，必须由摄入的食物供给，又称为必需脂肪酸。
注意健康细节，保持天天健康
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简便易行的健身锻炼就是跑步。近年来，长跑运动在国内外颇为盛行。长跑对增强人的心肺功能特别有好处。
认识亚健康
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亚健康，对许多人而言，都是陌生的。
妇科常见疾病
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妇科病又称妇科疾病，是女性生殖系统常见病的统称，主要的妇科病包括外阴疾病、阴道疾病、子宫疾病、输卵管疾病、卵巢疾病等，妇科病是女性常见病和多发病，但由于许多人对妇科疾病缺乏应有的认识，缺乏对身体的保健，加之各种不良生活习惯等，使生理健康逐渐下降，导致一些女性疾病缠身，且久治不愈，给正常的生活、工作带来极大的不便。对于这些常见病，本书从病因、早期症状、饮食保健、疾病预防、治疗用药、检查化验、鉴别诊断、常用药品等八个方面进行阐述，是广大女性朋友的有益读物。
肛肠疾病常识
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小肠位于腹中，上端接幽门与胃相通，下端通过阑门与大肠相连。小肠与心互为表里。是食物消化吸收的主要场所，盘曲于腹腔内，上连胃幽门，下接盲肠，全长约3-5米，张开有半个篮球大，分为十二指肠、空肠和回肠三部分。
保护鼻子
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外鼻由鼻骨、鼻软骨和软组织够成。外鼻突出于面部，容易受到外伤。鼻尖与鼻翼软组织与皮肤粘连甚紧，如果发炎则很疼痛，也是痤疮、酒渣鼻的好发部位。外鼻的静脉血汇流海绵窦，如炎症处理不当，可引起海绵窦血检性静脉炎等并发症。
保护胆脏
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胆位于六腑之一，又属奇恒之腑。胆呈囊形，附与肝之短叶间，与肝相连。肝和胆又有经脉相互络属，互为表里。主要功能为贮存和排泄胆汁，并参与饮食物的消化。
