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40周孕产营养百科(妈妈的食欲造就宝宝的好身体)电子书

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作       者:李宁

出  版  社:江苏科学技术出版社

出版时间:2011-06-01

字       数:551

所属分类: 生活 > 孕产/胎教 > 孕期健康指导

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每个女性怀孕后考虑的首要问题能吃什么、不能吃什么、吃什么有营养,坐月子期间、哺乳期以及断奶时期的饮食营养及宜忌也是生产后新妈妈想了解的。 本书中孕周内容用宜和不宜的方式讲解饮食保健知识,并提供了功能细化、制作简单的菜谱,向孕妈妈传达了准确的饮食信息,使内容更为全面、操作性也更强。<br/>【推荐语】<br/>更多孕妈手册、专家指导,新书、热书、畅销书,: 200余款食谱,千余条读者关注的孕前、孕期、产后营养保健宜忌。 将营养饮食指导细化到以周为单位,并分别按照一日三餐和营养套餐的形式推荐食谱,给读者多样化的选择。 超值赠送孕前排毒蔬果汁拉页,超强针对性,超高性价比。<br/>
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扉页

版权页

前言

胎宝宝成长必需的12种营养素

目录

第一章 孕前营养储备

孕前3个月

孕前2个月

孕前1个月

第二章 孕1月每周营养指导

小胚芽一样的胎宝宝

悄然变化的准妈妈

第1周

第2周

第3周

第4周

第三章 孕2月每周营养指导

忙着发育的胎宝宝

出现妊娠反应的准妈妈

第5周

第6周

第7周

第8周

第四章 孕3月每周营养指导

已经有性别的胎宝宝

妊娠反应更激烈的准妈妈

第9周

第10周

第11周

第12周

第五章 孕4月每周营养指导

大脑迅速发育的胎宝宝

胃口变好的准妈妈

第13周

第14周

第15周

第16周

第六章 孕5月每周营养指导

能听到声音的胎宝宝

可以感受到胎动的准妈妈

第17周

第18周

第19周

第20周

第七章 孕6月每周营养指导

游来游去的胎宝宝

更加性感的准妈妈

第21周

第22周

第23周

第24周

第八章 孕7月每周营养指导

小老头样的胎宝宝

大腹便便的准妈妈

第25周

第26周

第27周

第28周

第九章 孕8月每周营养指导

马上要倒过来的胎宝宝

行动越来越吃力的准妈妈

第29周

第30周

第31周

第32周

第十章 孕9月每周营养指导

飞速生长的胎宝宝

进入最困难时期的准妈妈

第33周

第34周

第35周

第36周

第十一章 孕10月每周营养指导

“成熟”了的胎宝宝

进入分娩状态的准妈妈

第37周

第38周

第39周

第40周

第十二章 坐月子的营养指导

产后第1周

产后第2周

产后第3周

产后第4周

附录

准妈妈营养情况自测表

孕期禁忌食物黑名单

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