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孕产妇美食菜谱电子书 租阅

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作       者:严锴

出  版  社:北京燕山出版社

出版时间:2008-02-01

字       数:8.3万

所属分类: 生活 > 孕产/胎教 > 孕期健康指导

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我国人民在长期的生活实践中,创造了悠久的饮食文化,特别重视饮食保健。中医有“药食同源”、“食物归经”和“四气”“五味”之说,认为食品本身就属于药物的一部分,特别是《本草纲木》更是把食品包含在药物之中。在中医书籍中,也具有食疗方和药膳方。食品在治疗作用方面虽然功能有限,往往只起辅助疗效,但无毒副等不良反应,并可长期食用,对预防保健具有天然的作用,其*特点就是循序渐进地改善机体,起到固本培源、祛病强身的功效。中医的药膳理论十分合乎预防保健和延年益寿之道,对食物作用的认识,要比近代医学和营养学对食物的认识不仅历史悠久,而且要全面深刻得多。现代医疗科学技术的发展尽管日新月异,但对许多慢性疾病的治疗仍然没有找到特效的药物和方法。因此,寻找药物之外的治疗良方,就显得格外重要了。可以这样说,中医理论的食疗药膳和生活调理,是延缓或阻断许多慢性疾病发展进程的最简便、最有效、最实用的方法之一。
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前言

一 孕前菜谱

一、孕前营养食谱

二、孕前月经病饮疗食谱

三、孕前白带病食疗食谱

四、孕前其它妇科病食疗食谱

五、孕前生理体型病食疗食谱

二 怀孕前期菜谱

一、怀孕前期食谱

二、怀孕前期药膳食谱

三 怀孕中期菜谱

一、怀孕中期营养食谱

二、怀孕中期药膳食谱

四 怀孕后期菜谱

一、怀孕后期营养食谱

二、怀孕后期药膳食谱

五 产后菜谱

一、产后营养食谱

二、产后坐月食谱

三、产后四季食谱

四、产后四餐食谱

六 月子药膳

一、开胃食谱

二、昏厥食谱

三、恶露食谱

四、发烧食谱

五、身痛食谱

六、出血食谱

七、腹痛食谱

八、出汗食谱

九、便秘食谱

十、尿塞食谱

十一、冒乳食谱

十二、水肿食谱

十三、虚弱食谱

十四、补气养血宁心食谱

十五、养颜润肺止喘食谱

十六、悦神爽志食谱

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