万本电子书0元读

万本电子书0元读

顶部广告

看图学游泳电子书 租阅

水下拍摄DVD视频教学 常规速度及慢动作演示 752幅高清连拍图片 解析100种游泳练习 & 17种救生技巧 专业教练集8年教学经验,使用专门教学方法帮助初学者 掌握技术要 获得流畅自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳泳姿 水下高清拍摄对关键姿态行多角度拍摄 关键动过局部特写展示 完整动作水下和水面上对比呈现,帮助读者观察流畅泳姿,提高自身动作质量 电脑绘制身体运动各部位、标准动作及跳台技法

售       价:¥

纸质售价:¥37.30购买纸书

940人正在读 | 1人评论 6.5

作       者:王文博 牛雪彤

出  版  社:人民邮电出版社

出版时间:2015-08-01

字       数:6.3万

所属分类: 生活 > 体育/运动 > 其它运动

温馨提示:此类商品不支持退换货,不支持下载打印

为你推荐

  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(1条)
  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(1条)
《看图学游泳》由拥有美国运动医学会ACSM—CPT私人教练认证、AASFP亚洲运动及体适能专业学院高级私人教练认证、专业营养师及教师资格证书的国家高级职业游泳教练员及裁判员做技术指导并亲身示范标准动作。本书创新使用水下高清拍摄,通过752幅高清连拍图片,解析100种水下、陆上游泳练习方法,帮助初学者从呼吸、憋气、漂浮、水等基础门技巧始循序渐学会蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳这四种专业泳姿。 《看图学游泳》一书不仅讲解了四泳姿标准动作及练习,还提供了简明实用的泳前热身、出发和转身技术、体能训练以及17种水上救生方法。 《看图学游泳》由拥有美国运动医学会ACSM—CPT私人教练认证、AASFP亚洲运动及体适能专业学院高级私人教练认证、专业营养师及教师资格证书的国家高级职业游泳教练员及裁判员做技术指导并亲身示范标准动作。本书创新使用水下高清拍摄,通过752幅高清连拍图片,解析100种水下、陆上游泳练习方法,帮助初学者从呼吸、憋气、漂浮、水等基础门技巧始循序渐学会蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳这四种专业泳姿。 《看图学游泳》一书不仅讲解了四泳姿标准动作及练习,还提供了简明实用的泳前热身、出发和转身技术、体能训练以及17种水上救生方法。
【推荐语】
水下拍摄DVD视频教学 常规速度及慢动作演示 752幅高清连拍图片 解析100种游泳练习 & 17种救生技巧 专业教练集8年教学经验,使用专门教学方法帮助初学者 掌握技术要 获得流畅自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳泳姿 水下高清拍摄对关键姿态行多角度拍摄 关键动过局部特写展示 完整动作水下和水面上对比呈现,帮助读者观察流畅泳姿,提高自身动作质量 电脑绘制身体运动各部位、标准动作及跳台技法 不仅有实践中的动作演示,还有水下、陆上多种练习方法,帮助初学者掌握漂浮、水、呼吸等基础技巧 通过阅读本书和观看DVD教学视频,您可以学习到: √ 39项游泳技术原理及泳前准备工作 √ 14个游泳基本动作要领 √ 37种四泳姿基础练习 √ 17种出发及转身技术练习 √ 12种针对游泳运动的无水肌肉训练 √ 17种实用游泳救生方法
【作者】
王文博 国家高级职业游泳教练员及裁判员,拥有美国运动医学会ACSM—CPT私人教练认证,AASFP亚洲运动及体适能专业学院高级私人教练认证,专业营养师资格。 2004年 荣获荣获济南市第二届运动会员游泳项目第二名 2006年 荣获泰安市第四届青年运动会200米自由泳**名 2007年 加北京水上救生协会;始从事游泳教练的工作,目前累计授课8000节。
目录展开

其他

Chapter1 游泳运动概述

1 游泳运动的起源和发展

2 游泳的益处

3 游泳相关赛事

4 泳姿

5 游泳的安全注意事项

6 游泳卫生常识

Chapter2 游泳技术与游泳原理

1 水的特性

2 静力学原理

3 动力学原理

4 游泳的推进力

5 游泳的动作结构

6 怎样游得更快

Chapter3 游泳前的准备

1 着装准备

2 游泳场地

3 热身运动

4 熟悉水性阶段

Chapter4 游泳的基本动作要领

1 呼吸练习

2 潜水

3 漂浮练习

4 打水练习

5 保持姿势

Chapter5 泳姿的学习

1 自由泳

2 自由泳的系统练习

3 蛙泳

4 蛙泳的系统练习

5 仰泳

6 仰泳系统练习

7 蝶泳

8 蝶泳系统学习

Chapter6 出发技术和转身技术

1 出发技术

2 转身技术

Chapter7 泳池外的训练

1游泳中主要运用的肌肉部位

2 无水肌肉训练

Chapter8 水上救生

1 造成溺水的原因

2 容易发生溺水事故的情况

3 实用游泳基本救生技术

4 水中自救法

5 间接施救的方法

6 直接施救的方法

7 急救及心肺复苏

附录

游泳观赛礼仪

游泳运动的膳食搭配

食物富含元素表

六大营养素

体重指数监测表

游泳运动的常见伤病与防治

累计评论(1条) 1个书友正在讨论这本书 发表评论

发表评论

发表评论,分享你的想法吧!

买过这本书的人还买过

读了这本书的人还在读

回顶部