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天生是英雄电子书

l   《天生是英雄》融合了很多主題,包括军事历史、考古学、希腊神话、缜密的计谋,以及关于健康和健身的想法,而这些想法可能会改变你的一生。 l   书中故事主轴十分精彩,如果跟随作者的步伐,那你就是在一步步解锁绑架案,同时会“英雄”的世界,了解成为英雄的技艺。 l   这本书能让我们重新认识耐力,发现自己身体的秘密,挖掘身体的潜能,让自己变得更有用。

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作       者:( 美)克里斯托弗·麦克杜格尔(Christopher McDougall)

出  版  社:浙江人民出版社

出版时间:2017-10-01

字       数:27.0万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 运动健康

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英雄是什么?当古希腊人创造“英雄”这个词时,并没有赋予它“杀死坏人”或“牺牲性命去完成”的含义,而是给“英雄”赋予了“保护者”的含义。“英雄主义”并不是一些神秘的内在品性,而是每个人都可以掌握的一系列技艺。在紧要关头,每个人都可以依靠这些技艺变成英雄。 《天生是英雄》的主体讲述了第二次世界大战期间,为了抵抗纳粹,希腊克里特岛上穷困潦倒的艺术家、年轻的牧羊人、风流的诗人组成了特别的“绑架魔术团”,他们深德军指挥部,温柔地绑架了一名德国将军,在险恶的山脉间躲避紧追在后的敌军…… 从这次前所未有的绑架逃亡事件和对英雄世界的探索中,作者总结出了“英雄”的成长要素,并阐述了一些颠覆认知、重启思考的观:一个枪手要在慌乱中射中目标,成为活下来的那个人,主要靠什么?与人徒手搏斗,为了保命,你必须确保做到什么?什么样的运动方式才会带来古希腊英雄般的健壮……<br/>【推荐语】<br/>l   《天生是英雄》融合了很多主題,包括军事历史、考古学、希腊神话、缜密的计谋,以及关于健康和健身的想法,而这些想法可能会改变你的一生。 l   书中故事主轴十分精彩,如果跟随作者的步伐,那你就是在一步步解锁绑架案,同时会“英雄”的世界,了解成为英雄的技艺。 l   这本书能让我们重新认识耐力,发现自己身体的秘密,挖掘身体的潜能,让自己变得更有用。 l   国内系统、科学、专业、全面的跑步书系——湛庐“奔跑的未来”书系。 l   湛庐文化出品。<br/>【作者】<br/>克里斯托弗·麦克杜格尔 l   畅销书《天生就会跑》作者,TED演讲人。 l   他曾担任美联社驻外记者,负责报道卢旺达和安哥拉的战事。 l   他曾三度围美国国家杂志奖,为《户外》《纽约时报》《跑者世界》《男士健康》等刊物撰稿。 l   目前,他居住在美国宾夕法尼亚州乡间,除了写作外,也会在他家附近的阿米什农庄(Amish farm)中跑步、游泳、登山和四足爬行。   [译者简介] 麦敏烽(麦子) l  中国科技大学工程热物理及经济管理学学士,在香港科技大学修得EMBA。拥有丰富的营销及管理经验,曾经在宝洁、白马户外、华大基因、新浪等不同行业的企业内担任高管。 l  运动品牌“严素”联合创始人。 l  耐力运动爱好者。从2010年1月到2017年8月,完成了150多场全程马拉松以及数次超级马拉松,赛场遍布30多个国家的100多个城市。他已经完成了14次超长距离铁人三项赛,且获得铁人三项教练资格认证(IRONMAN Certified Coach)。<br/>
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测试题

译者序 认识你自己

前言 我们像豹子的那一刻,就是我们最棒的时候

Part 1 “屠夫”的谜团:英雄岛上的疯狂计划

01 万军之中 德军统帅神秘失踪

02 诱捕计划 亡命之徒人间蒸发

03 天生英雄 能量、筋膜、不确定性

Part 2 丘吉尔的梦幻军:身为英雄的标记

04 学者特工 文弱书生的“野蛮”蜕变

05 行为之锁 神奇的大脑杏仁核

06 狩猎游戏 掣肘“巴巴罗萨”的诡异反击

07 地球引力 克里特人的跑步法

08 双脚弹簧 为什么牧羊人的靴子穿不坏

09 黑色行动 用一张旧报纸也能杀人

10 身体记忆 跟随而不是命令自己

11 瞄准的天性 变恐惧为战斗力

12 学会扭动 火柴盒也能防身

Part 3 午夜侠登陆:野性的原始能量

13 希特勒的愤怒 扭转世界格局走势的牧羊人

14 制造混乱 搅动宙斯之乡的流氓部队

15 史诗密码 揭秘神话传说的现实之根

16 锡拉岛巨石 自缚手脚的现代人

17 伪装艺术 光天化日之下的间谍活动

18 行走的力量 走出来的自己

19 耐力之王 永不停歇的牧羊人

20 跑酷的真意 相信身体的能力

21 失衡的脂肪酸 遍地都是的高能食物

Part 4 绑架“魔术团”:唤醒天生的优势

22 猎捕热身 向罪犯学逃命,跟牧羊人学生存

23 浮出水面 浴室中的绑架计划

24 机不可失 不可错过的克诺索斯之神

25 深入虎穴 最温柔的绑架案

26 有用原则 10项自然训练法工具

27 肌肉迷信 所有健身房都在生产“孔雀”

28 四脚爬行 潜能需要被重新唤醒

Part 5 绝地逃生:跟着身体的感觉走

29 小偷的哲学 如何把不可能变成可能

30 狼会来吗 刺杀“世界三巨头”的德国王牌

31 最危险的障碍 奔跑在群山之巅

32 高级燃料 脂肪让你能量无穷

33 碳水之瘾 运动者的“海洛因”

34 菲氏燃脂 让人脱胎换骨的两周

35 克里特岛的弹跳 大雪纷飞中的下山之途

36 不思考的方式 让动作流动起来

37 胆大妄为 英雄的逃离

后记 如何使自己成为英雄

致谢

参考文献

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